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家裡有芝麻油的趕緊看看 太讓人驚訝了

芝麻油幾乎家家都有

沒想到竟有這麼多好處

內服外用樣樣行

既是調味品又是“長壽食品”

這麼厲害趕緊看看

延緩衰老

芝麻油中木酚類和生育酚類抗氧化物質能有效清除細胞內的自由基,延緩細胞衰老。

內服外用,好處想不到芝麻油內服外用都可以,解決小毛病,會用就是賺到。

內服

1:早起喝半勺,治便秘

口服芝麻油能潤滑腸道,軟化糞塊,排便不利的時候早起喝半勺芝麻油,或者加入蜂蜜水中送服,癥狀就能快速改善,預防便秘。

2:做菜放,降血壓

科學研究表示,做菜時常放芝麻油能有效降低高血壓發病率和藥物服用數量,芝麻油還能讓菜更香,增進食慾,真是一舉兩得!

3:喝酒前喝,護腸胃

芝麻油保護肝臟,同時還能保護胃黏膜,如今應酬聚會都少不了喝點酒,先喝一小勺芝麻油,就能大大降低酒對人體的傷害。

外用

1:修復嘴唇乾裂

芝麻油含有豐富的維生素E,塗在嘴唇上能有效修復嘴唇乾裂,潤滑又不易揮發,保濕效果特別好!

2:烏髮養發

芝麻油里的維生素E和亞麻酸共同作用能加速頭髮吸收營養,頭髮枯黃分叉的朋友不妨試試用芝麻油。

3:滋養皮膚

人體缺乏亞油酸,皮膚就易皸裂脫皮。秋冬天氣乾燥,塗些芝麻油就能滋養皮膚,使肌膚緊緻有彈性!

4:步選出好芝麻油

芝麻油不便宜,不少商販在芝麻油里加入了其他油以次充好,別擔心,絲兒把教程給你!

第一步:看顏色

純正芝麻油顏色呈淡紅色或是紅中帶黃,若摻入了其他油,顏色會發青、發黑。

第二步:聞味道

看了顏色,得聞一聞芝麻油的味道。純正的芝麻油香氣濃郁厚重,摻入了其他品種的油就易產生刺鼻的味道,摻入大豆油還會有一股豆腥味。

第三步:搖一搖

拿起油瓶搖一搖,純正的芝麻油起泡會很快消散,若瓶中的泡沫為黃色且消失得很慢你就要小心了,十有八九是劣質芝麻油。

這樣吃更健康

1:涼拌更美味

芝麻油耐熱性差,其中的營養物質穩定性也不好,不適用於煎炸。調製醬料碟、涼拌的食用方式更好,既保持了芝麻油的醇香又能更營養,搭配健康低熱的食材,保健效果更顯著。

2:適量食用

芝麻油不易保存,所以市場上賣的大多是小瓶裝。不過千萬不要因為功效多又不易久存就把芝麻油當飯吃,每天食用油都要適量,能用芝麻油替代的地方,使用芝麻油更健康!

3:腹瀉要少吃

芝麻油潤腸通便,腹瀉和患有慢性腸炎的朋友盡量不要食用芝麻油,以免加重病情。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:居家生活小竅門 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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