阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

心梗來臨前 身體4處會「疼痛」 佔一個 最好去檢查一下

心梗,一種嚴重的心血管疾病,是冠狀動脈急性、持續性缺血、缺氧所引起的心肌壞死。

可並發心律失常、休克或心力衰竭,甚至可危及生命!

那麼,心梗來臨前,身體會出現哪些徵兆?

1、胸痛

心梗最典型的一個癥狀就是,出現胸痛的情況。

一般表現為:胸骨的正中間或中間偏左一點的位置,會出現疼痛,並且伴有壓迫感,瀕死感。

一般持續時間在5-15分鐘或以上,也會同時出現出汗、噁心的情況。

2、牙痛

心梗,很可能引起牙痛,叫做“心源性牙痛”。

如果,心肌某個部位發生梗塞,那麼,就會反射到軀體的不同部位。

此時,就會出現疼痛的表現,被叫做放射痛。

前壁心肌梗死,會出現放射性牙痛。

因此,生活中,如果突然牙痛,止痛藥無效,那麼,一定要警惕心梗。

3、咽部刺痛

若嗓子疼、咽喉部有辛辣疼痛之感,排除感冒、上火等因素,這或許是心梗的一種非典型表現。

因為咽喉,與心臟的神經由同一節段的脊神經支配,當心臟缺血、缺氧時,會產生酸性物質、多肽類物質,刺激神經產生疼痛,且會擴散到咽喉部位。

4、嗓子痛

心梗來臨前,除了會有一些典型的癥狀以外,還會有一些不典型的癥狀,嗓子疼就是其中之一。

這是心臟放射痛的其中一種,有的病號表現不典型。

如果你在沒有吃辣椒,感冒的情況下,有這種感覺,可能是心梗發作的表現,要小心。

1、肥肉

肥肉是一種常見的動物性脂肪,若攝入過多,容易導致脂質代謝異常,促使血脂升高,增加血栓的形成,還會誘發肥胖。

過度肥胖,還會增強機體血管壁的通透性,使脂類物質更容易附着於血管壁,最終形成血栓,繼而引發心肌梗死等。

2、食鹽

研究證實,食鹽攝入過多,會導致高血壓、心臟病的發病率驟升!

這是因為,食鹽中的鈉離子,過多被吸收進入血液後,會引起水鈉瀦留,導致血容量增加,血壓上升;同時會引起血管平滑肌細胞水腫,血管腔變窄,引發心血管疾病。

3、油炸物

像炸雞腿、雞塊、薯條、鍋包肉、糖醋類等,都需要經過油炸,這樣口感會很好,但也會增加各種心血管疾病的風險。

油炸食物,是將低脂肪的糧食、薯類、蔬菜、肉類等,加工成脂肪含量在20%以上,甚至超過30%的高脂肪、高熱量食物,會引發肥胖。

【補3物】

1、山楂枸杞茶

山楂有很好的養護心臟作用,其中含有槲皮素,對擴張動脈血管效果顯著,也具有保護心臟的功效。

搭配枸杞,是為了中和山楂的酸性,防止胃不好的人胃酸分泌過多。

注意,一般來說,越酸的,表面綠色小顆粒越多的山楂越好,裏面的槲皮素越多。

2、omega-3脂肪酸

食物來源:棕蘇子油、核桃油等。

其中,棕蘇子油,是含有omega-3類脂肪酸:α-亞麻酸,最高的植物油;其含量是橄欖油的80倍,是核桃油的6倍。

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸,是“好”脂肪之一,有助於心血管健康,保護心臟,降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會,推薦心臟病患者,每日攝入1克omega-3。如果曾經發生過心肌梗死,那麼按處方劑量攝入omega-3,有助於保護心臟。

一些研究表明,心肌梗死倖存者,提高身體omega-3水平,其複發的幾率更低,心臟病死亡人數更少。

另外,還有很多實驗得出,omega-3脂肪酸,具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而可以降三高,預防心血管疾病

3、膳食纖維

食物來源:粗糧、豆製品、新鮮果蔬、菌類、藻類等。

補充膳食纖維,不僅可以起到潤腸通便的作用,還能夠減少膽固醇的吸收,促進膽固醇從人體內排出,降低冠心病發生的風險。

相關數據指出,可溶性膳食纖維,可降低心血管疾病的風險,延緩高危人群,心血管疾病的發生概率。

【少3事】

1、夫妻“不控”

正常來講,適度的夫妻之間的“生活”,可令人心情愉悅;

而一旦過度,勢必會給心臟帶來負擔,導致過度興奮,出現心血管痙攣,進而誘發心臟疾病,嚴重者還會導致猝死。

2、經常生氣

俗話說,生氣在前,心臟病在後。

研究指出,如果一個人生氣2個小時,心臟病發作的概率是一般情況的4.71倍。

生氣的時候,人的心跳會不自覺加快,這便會導致心臟缺氧了,而心臟想要達到充足的氧氣供應,只能提高工作效率,因此就造成心跳加速,影響心臟的健康。

3、長期熬夜

熬夜猝死的新聞屢屢發生,多半是因為心梗導致的。

長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現高負荷狀態,血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。

所以,經常熬夜的人,很可能會出現心臟一過性缺血,增加心梗的風險。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞