人們常說，男人的壽命，要比女人短很多。
事實上，男人多數受各方面壓力、生活飲食習慣所致，確實活得不如女人久。
相關數據指出：男人的壽命，大概要比女人短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。
那麼，短命的男人，都有哪些共性呢？
自古以來，「短命」男人有4個共性，想要長壽，最好一個都不佔
一：脾氣大
眾所周知，男人社會壓力大，生活壓力也大，這些壓力，會導致男人的脾氣增大，容易暴躁。
而研究顯示，生氣1小時造成的身體與精神的消耗，相當於加班了6個小時！
如果長期處於這種不良的情緒中，還會造成身體出現高血壓、冠心病、偏頭痛、大量脫髮等疾病。
對男人身體和心理的影響，不容小覷。
二：飲食飽
面對美食，男人不像女人，他們常常是吃撐為止。
而女人多少會在意自己的身材，有所節制。
如果過量攝入肉類和脂肪，會造成體內脂肪蓄積，長此以往，易患肥胖和一些慢性疾病。
三：煙酒近
俗話說，煙酒不離手，癌症跟着走。
長期飲酒，容易造成肝硬化，嚴重會致癌，比如咽喉癌、食道癌、肝癌等。
這是因為，酒精進入消化道，會對胃粘膜、食道黏膜等造成傷害。長此以往，這些部位會不斷受到損壞，最終為癌症埋下隱患。
長期吸煙，會降低人體的身體機能。
這是因為，煙裏面含有很多致癌物質，點燃香煙後，產生的焦油，還有可能使人患上口腔癌。
吸煙時產生的有害物質，會一直積累在人體的肺部，造成堵塞影響呼吸，最終易導致肺癌。
四：欲望盛
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
男人想要健康更長壽，謹記：堅持3個點，要有3個伴
【堅持3個點】
1、睡眠足一點
相關數據顯示，睡眠時間過短，會增加過早死亡的風險。
這項數據指出，平均睡眠時間為7小時的人，比睡眠少於6小時的人要長壽1年。
所以，男人適當熬夜可以，且不可長期熬夜，否則可能會影響身體，縮短壽命。
2、飲食雜一點
這裏的「雜」，指的是飲食的多樣化。
穀類、薯類、雜豆類的食物每天3種以上；蔬菜、菌藻和水果類的食物每天4種以上；魚蛋肉類的食物每天3種以上。
3、心態好一點
研究發現，一個人，如果整天都處在負面情緒的浸泡之中，久而久之，機體代謝失調，抵抗力下降，很容易患惡性腫瘤；
反過來講同理，一個樂觀的人，有這正面的情緒，會激活人體的細胞活性，調節內分泌從而達到預防癌症的目的。
而消極的心理，只會使人一步步走向不可挽回的深淵！
【要有3個伴】
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保濕劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、茶相伴
常喝茶水，有養生保健、清油解膩、消食利尿等作用。
男人每日要保證喝2-3杯茶，這樣不僅滿足了味蕾所需，也起到了養生的作用。
蒲公英根紅茶：經過紅茶發酵工藝處理的，不僅味道更香濃，而且還降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
蒲公英別名「尿床草」，可見它的利尿功效之強。日常喝些蒲公英根泡的水，有助於促進有害物質經尿液排出體外。另外，蒲公英還有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃的功效。這些作用對保護肝臟都有好處，並且可以促進肝臟排毒。
經常抽煙咳嗽的人，每天喝點蒲公英根紅茶，有殺菌消炎的作用；還有節目曾報道，用蒲公英根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷也有顯著的效果。
3、友相伴
澳大利亞研究發現，交友有益長壽。
據了解，朋友可以給你關懷、可以給你關心。當我們在享受朋友的支持時，你就會發現壓力瞬間小了很多。
平日裏，多和幾個好友相伴，生活多了樂趣，身體也會更健康。
