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男性開始衰老時,身體會有5種變化,若一個不佔,恭喜你還年輕

衰老,是一個漸變的過程,沒有人能夠阻擋它的發生。

男性的生命巔峰在32歲,也就是說,男性過了32歲,尤其是過了35歲,身體各方面會有很大變化,尤其是體力不如以前。

​《黃帝內經》記載:“男子,三八腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;四八筋骨隆盛,肌肉滿壯;五八腎氣衰,發墮齒槁。”

簡單說,男人從24歲開始達到一個高峰,一直到32歲,這時,男人的腎臟、肝臟等功能達到一個極點,在生命狀態最高峰期要一個健康的孩子,也是很好的選擇,前提是先找到另一半。

男性開始衰老時,身體會有5種變化,若一個不佔,恭喜你還年輕!

1,肚子變大

很多人男人逃不過“中年發福”的危機,所以,肚子變大成了男人衰老的重要信號。

若發現自己的肚子變大了,尤其是經常喝酒的男性,這說明肝臟功能可能下降了,最好控制一下飲酒量。

若肚子大,四肢比較瘦,要小心睾酮濃度降低,這是衰老的開始。

2,脫髮嚴重

隨年齡增長,體內激素的改變,很多年輕小伙都擺脫不了“地中海”髮型,掉發越來越嚴重,禿頭的部位越來越大,也是衰老的徵兆。

3,尿頻、尿急、尿不盡

男性的衰老也會提現在前列腺上,若出現尿頻、尿急、尿不盡等表現,可能是前列腺出現了問題,要警惕前列腺炎症、前列腺增生等疾病。

“腎乃先天之本”若男性出現排尿異常,也可能是腎虛引起的,這時,要小心了,衰老正在邁向你。

4,眼袋變大

人的衰老,多數會先表現在皮膚上,尤其是臉部,若發現眼袋變大了,呈鬆弛、下垂的狀態,說明身體衰老了。

有些人分不清眼袋和卧蠶,簡單的區分方式是:好看的叫卧蠶,不好看的叫眼袋,自己領會吧!

5,衝動減少

男人年輕時,精力旺盛,盼着天黑,夫妻生活非常和諧,但當你開始“害怕天黑”時,只能說,你老了!

一般來講,男人在35歲之前,“生理”方面的衝動達到最高值,之後每10年約降低30%左右。

隨着男人機體的衰老,體內激素水平和活力的降低,生理需求減少是不可避免的。

生活中,男性常做3件事會“加速”衰老!

1,吸煙

吸煙有害健康,也會加速衰老。

吸煙是健康的“大敵”,也是男人衰老的“加速器”,可以將吸煙和不吸煙的男人進行對比,從外表一目了然,很清楚的看出年齡差距。

吸煙還會促使血管收縮,降低血氧量,增加自由基含量,從而加速衰老的進程。

2,不洗臉

很多男性的戶外活動比較多,不管是因工作,還是運動,加上,男性自身油脂分泌較旺盛,皮膚較粗糙,不洗臉的話,會加速臉部皮膚衰老。

此外,不刮鬍子也會比刮鬍子的同齡人老很多。

3,熬夜

熬夜,是皮膚保健的“大敵”。

睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力,從而加速皮膚衰老,顯得比同齡人更老。

男性想更健康,記住,日常做好這幾件事:

1,以茶代酒

男人愛喝酒,容易出現啤酒肚,誘發脂肪肝、高血脂、高血壓等慢性疾病。生活中,養成喝茶的習慣,有養肝、護肝的作用。

黃花地丁根茶——養肝、護肝,增強肝臟再生能力

黃花地丁,是一種葯食兩用的植物,其根部可炒製成茶,日常泡水喝,有很好的養肝作用。

歸肝經,善於清肝火、排肝毒,對急慢性酒精性肝損傷有一定預防作用。相關研究發現,其根部可增強肝臟再生能力,降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。

2,適度進行夫妻生活

夫妻生活,應該是一件讓人愉悅的事情,若像家常便飯一樣,很頻繁的話,身體會吃不消,同時也會損傷前列腺,誘發前列腺疾病。所以,適度進行夫妻生活,不要過度頻繁。

保護好前列腺,可每天5毫升有機南瓜子油,利於改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡等癥狀,幫助防止前列腺疾病。

有機南瓜子油中含有一種可稱為“男性荷爾蒙”的活動生物觸媒劑成分,對消除前列腺的初期腫脹,對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。

在歐美很多國家,有機南瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品,但因它含有類荷爾蒙物質,有助興作用,未成年男性慎用。

3,吃到7分飽

七分飽,指的是我們的胃還沒有覺得滿足,但對食物的熱情已經沒有了,主動去進食的速度也慢慢變慢,但是我們習慣性的還想多吃一點,處於一種可吃也可不吃的狀態。

七分飽,是科學家提倡的養生方式,將每次的進食控制在合理範圍,可以預防肥胖症的發生,維持健康的身體狀態。

吃飯時,細嚼慢咽,利於控制體重,還可減少慢性疾病的發生。

4,堅持運動

運動,對身體健康來說,是很重要的。

日常生活中,堅持運動,最好進行一些有氧運動,如慢跑、快走等。

對男性來說,可着重鍛煉下半身,這樣利於提高男人的“那方面”的機能,其關鍵點在於腰部、足部。

5,與朋友傾訴

男人在社上的壓力大,長期如此,會使身體各項機能都處於高負荷狀態,也會加快衰老。

很多時候與朋友傾訴一下,能得到很好的緩解,身體健康是一方面,而心理健康也很重要。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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