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今年最全的中藥體質養生湯配方大全 收藏一份不用再看其他養生湯

養生湯,就是具有食療、養生效果的湯品。是根據傳統中醫原理,使用食材搭配、藥食同源等方法,用某種、幾種食材加工製作出來的一種有營養的湯。從功效上說,養生湯適合調養體質,養生保健。它是我們中醫的一個重要組成部分,針對體質選擇服用有益健康,下面我們推薦一批比較經典的養生湯。

一、滋陰清補類

1、石斛養胃湯

功效:滋陰清熱,健脾養胃

處方:山藥、石斛、西洋參

適用季節:秋冬

適用人群:胃熱人群

禁忌:忌與藜蘆、白蘿蔔同服。

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片,先用武火開煲後改用文火煲2小時

2、麥冬滋陰湯

功效:養陰潤肺。

組方:北沙參10克、麥冬10克、蜜棗12克。

適應人群:陰虛肺熱者

禁忌:不宜與藜蘆同用。

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片,想用武火煲開後改用文火煲2小時

3、滋陰降火湯

功效:滋陰降火,潤肺止咳

組方:西洋參,虎奶,百合,無花果

適用人群:男女老少均可

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入沙鍋中,加生薑兩片,先用武火煲開後改用文火煲2小時。

4、滋陰生津湯

功效:滋陰清熱,生津止渴

組方:靈芝6克,麥冬10克,石斛2克,西洋參3克

適用人群:陰虛火旺者,長期抽煙,熬夜上火人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加肉類、生薑煲湯

5、清補涼

功效:清熱潤肺,滋陰養顏

組方:北沙參10克、芡實10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克

適用人群:流感人群

禁忌:孕婦慎用。不宜與藜蘆同用

做法:煲糖水,加肉類煲湯。

6、平肝潤肺湯

功效:平肝熄風,清熱潤肺。

組方:北沙參12克,天麻10克,無花果12克,玉竹10克

適用季節:四季適用

適用人群:老少皆可,陰虛及肝火旺者更宜

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

7、潤肺湯

功效:滋陰清熱,潤肺止咳

組方:麥冬10克,海底椰10克,石斛2克,北沙參10克,百合10克

適用人群:老年陰虛、肺熱人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

8、益氣生津湯

功效:滋陰清熱,益氣生津

組方:石斛3克,麥冬10克,北沙參10克,小葉青天葵6克,玉竹10克

適用季節:夏秋季節

適用人群:熱病傷津,口渴,肺熱燥咳者。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

9、百合蓮子湯

功效:健脾益氣,養心安神

組方:百合、蓮子(紅白均可)等份,隨量服用。

適用人群:脾虛精神不振者,睡眠質量差者

做法:洗淨入鍋,武火燒開後文火煮至爛熟,加冰糖調味。

10、沙參老鴨湯

功效:滋陰潤肺,養胃生津

組方:北沙參、玉竹各10克

適用人群:肺胃陰虛而致口乾口渴,大便乾結者。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:老鴨一隻,洗淨去內臟,中藥洗淨放入鴨腹內。武火燒開好文火煲約2小時。

11、玉竹白鴿湯

功效:滋陰潤燥

組方:玉竹、麥冬各10克,山藥、枸杞子各6克。

適用人群:陰虛口乾者;常人秋燥之際飲之可滋陰潤燥。

做法:洗淨入鍋,另備鴿子一隻,洗淨切塊,煲到熟透。

12、麥冬枸杞子飲

功效:滋陰降火,清肝明目

組方:枸杞子15克,麥冬10克

適用季節:四季適用

適用人群:腎虛所致牙痛

做法:泡茶,煮水

13、西洋參養陰茶

功效:養陰補虛

組方:西洋參3克,麥冬、石斛各10克

適用人群:易疲勞者;口臭或口腔潰瘍者。

禁忌:不宜與藜蘆同服

做法:開水沖泡服用

14、石斛固精茶

功效:養陰安神

組方:石斛11克、麥冬12克、合歡花5克、自備綠茶適量。

適用人群:陰虛火旺所致的遺精者

做法:開水沖泡,燜數分鐘

15、養陰止咳湯

功效:滋陰清熱,潤肺止咳

組方:白蓮子15克,北沙參10克,百合10克,麥冬10克,南杏仁10克,石斛5克、玄參10克

適用人群:熱咳患者

禁忌:孕婦、年老體弱者慎用;不宜與藜蘆同用。

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

16、清涼滋補湯

功效:養陰潤肺

組方:北沙參12克,百合10克,蟲草子實體20克,玉竹12克

適用人群:熬夜上火者

禁忌:忌油炸,不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉(或雞腳)切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

17、清肺湯

功效:滋陰清熱,潤肺止咳

組方:北沙參10克,百合10克,川貝母3克,海底椰15克,蜜棗12克,太子參6克

適用人群:咳嗽痰多者

禁忌:孕婦禁用,不宜與藜蘆,烏頭類中藥同用

做法:另取去腥後的鱷魚肉與瘦肉一道放入沙鍋中,加生薑一片,先武火煲沸後改用文火煲約2小時。

18、益氣滋陰茶

功效:益氣養陰生津

組方:石斛15克,麥冬10克,西洋參10克,山藥10克,新會陳皮8克

適用人群:研究過多等所致的口乾口渴,食欲不振者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:煎水服用,早晚一次

19、開胃王

功效:清熱祛濕,健脾開胃

組方:麥冬、山藥、無花果、茯苓、北沙參、山楂、玉竹、陳皮

適用人群:脾胃不適的人群

禁忌:不宜與藜蘆同用。前三個月孕婦禁用

做法:加豬橫俐、瘦肉煲湯

20、石斛養生湯

功效:補氣養陰,清熱生津

組方:石斛、西洋參

適用人群:身體虛弱,氣陰不足,熱病傷陰者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉或母雞切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

21、潤肺湯2

功效:養陰清肺,止咳定喘

組方:北沙參12克,百合12克,虎奶6克,南杏仁8克,玉竹10克,薏苡仁10克

適用人群:咽干舌燥,喉癢乾咳,肺熱咳嗽者

禁忌:孕婦慎用,不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

22、滋陰養肺湯

功效:滋陰潤肺,止咳平喘

組方:北沙參10克,百合10克,冬蟲夏草2克,玉竹10克

適用人群:急慢性支氣管炎,哮喘等調理養護者。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取去腥後鱷魚肉與瘦肉一道放入砂鍋中,加生薑一片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

23、石斛靈芝湯

功效:益氣養陰,寧心安神

組方:北沙參10克,蟲草子實體20克,靈芝15克,石斛2克,西洋參6克

適用人群:體質虛弱,易疲勞人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀(或母雞、排骨),放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

二、止咳、化痰、平喘類

1、天葵清肺湯

功效:清熱潤肺,化痰止咳

組方:北沙參12克,小葉青天葵6克,南杏仁10克,蜜棗10克,烏棗6克,陳皮6克

適用人群:肺熱咳嗽者

禁忌:不宜與藜蘆同服

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉(或母雞)切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

2、川貝治喘湯

功效:止咳平喘,潤腸通便

組方:苦杏仁6克,川貝3克,海底椰15克,南杏仁6克

適用人群:咽喉干癢咳嗽,腸燥便秘者

禁忌:不宜與烏頭類中藥同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取去腥後鱷魚肉與瘦肉一道放入砂鍋中,加生薑一片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

3、鎮咳定喘湯

功效:補肺益腎,止咳平喘

組方:川貝母3克,陳皮2克,蛤蚧1隻,虎奶10克,蜜棗10克,紫河車6克

適用人群:虛勞咳嗽,久咳不愈者

禁忌:忌生冷燥熱。不宜與烏頭類中藥同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取去腥後鱷魚肉與瘦肉(或豬肺)一道放入砂鍋中,加生薑一片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

4、海底椰潤肺湯

功效:清熱止咳,潤肺化痰

組方:海底椰15克,桔梗10克,苦杏仁6克,龍俐葉15克,南杏仁10克,無花果10克

適用人群:倦怠乏力,口乾舌燥或口乾渴飲者

禁忌:不宜多服久服

做法:鷓鴣,瘦肉煲湯

5、杏仁豬肺湯

功效:清肺止咳,化痰平喘

組方:苦杏仁6克、川貝母3克、陳皮6克、桔梗10克、南杏仁6克

適用人群:久咳者,免疫力下降者。

禁忌:孕婦慎用、不宜久服。不宜與烏頭類中藥同用

做法:加豬肺或瘦肉煲湯

6、潤肺止咳湯

功效:清熱潤肺,化痰止咳

組方:川貝母3克,虎奶10克、海底椰10克、南杏仁8克

適用人群:肺虛咳喘者;哮喘患者

禁忌:不宜與烏頭類中藥同用

做法:鷓鴣瘦肉煲湯

7、西洋參乳鴿湯

功效:清補益氣,補肺健脾

組方:西洋參25克,紅棗8個、山藥300克

適用人群:倦怠乏力,口乾舌燥,或口乾渴飲者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:備鴿子一隻,生薑2片,文火燉3小時。

8、沙參豬腱湯

功效:滋陰潤燥,清音,通便

組方:北沙參15克,百合15克,無花果2個,陳皮1塊

適用人群:肌膚乾枯不潤,麵皮干皺,口乾咽燥等。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:備切塊豬腱適量,生薑2片,文火燉3小時

9、靈芝老鴨湯

功效:安神補血,潤陰補腎

組方:靈芝50克,陳皮1塊,蜜棗4粒

適用人群:男女均可,適用於哮喘咳嗽,痰中帶血,支氣管炎等

做法:備老鴨一隻,生薑2片,文火燉4小時

10、清肺鎮咳湯

功效:清肺止咳,化痰平喘

組方:川貝母3克,海底椰10克,南杏仁8克,無花果10克

適用人群:久咳、虛咳、慢性氣管炎、肺腎兩虛等引起的咳嗽

禁忌:不宜與烏頭類中藥同用。

做法:加入鱷魚肉、瘦肉適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

11、防疫清咽茶

功效:清熱解毒,宣肺化痰

組方:金銀花、桔梗各15克

適用季節:四季適用

適用人群:急慢性咽炎和咽喉紅腫疼痛,聲音嘶啞,咳嗽貪多者

做法:共研成粗末,每次取25克沖泡,加冰糖適量。每日3次。

12、滋陰清熱湯

功效:滋陰清熱,生津止咳。

組方:北沙參12克,麥冬10克,石斛5克、無花果10克、玉竹12克

適用季節:春秋季節

適用人群:陰虛,肺胃燥熱者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加入瘦肉(或老鴨、鴿子)適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

三、健脾祛濕助消化類

1、薏仁健脾茶

功效:健脾

組方:薏苡仁60克,紅棗30克,綠茶1.5克

適用人群:免疫力下降與脾虛者

禁忌:孕婦慎用

做法:先用開水衝破綠茶5分鐘,去渣取汁來煮薏苡仁和紅棗

2、薏米淮山煲鯽魚

功效:健脾祛濕,利水消腫。

組方:薏苡仁30g、山藥20克、赤小豆20克,蜜棗3-5顆

適用人群:脾虛挾濕所致的水腫者

禁忌:孕婦慎用

做法:另備鯽魚(約300克)、生薑適量煲湯。

3、蓮實益腎糖水

功效:健脾益腎

組方:白蓮子20克,芡實15克

適用人群:普通人群均可飲用,脾虛濕重活腎虛遺精者更宜

做法:煲糖水

4、健脾湯

功效:補中益氣,健脾開胃

組方:土白朮12克,陳皮6克,茯苓10克,黃芪10克,山藥15克

適用人群:腸胃功能不好者

禁忌:孕婦慎用。不宜與藜蘆同用

做法:另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀(或母雞、排骨),放入砂鍋中,加生薑兩片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

5、健脾祛濕湯

功效:健脾祛濕,固腸止瀉

組方:山藥20克,白扁豆10克,薏苡仁10克

使用人群:常人飲之克健脾祛濕;脾虛挾濕而致便溏泄瀉、面浮肢腫者按療程服用效果更佳

禁忌:孕婦慎用

做法:見誰常飲或共煮熟爛後服食。每日一劑,十天一療程

6、養胃湯

功效:滋陰清熱,健脾養胃

組方:黃芪10克,山藥12克,石斛3克

適用人群:慢性胃炎輔助治療

做法:備魚膠20克。加烏雞或瘦肉煲湯

7、健脾止瀉湯

功效:健脾止瀉

組方:芡實20克,蓮子(紅、白均可),山藥25克

適用人群:脾胃虛弱所致的泄瀉者

做法:研末加藕粉及白糖適量煮成羹服用;或煲糖水飲;或煲豬肚。偶爾食用可健脾胃,久瀉者每日3次連服10天

8、蓮子健脾羹

功效:健脾澀腸

組方:紅蓮子30克,山藥30克,茯苓15克

適用人群:脾虛泄瀉者

做法:取紅蓮子加粳米30克炒黃,再加山藥、茯苓共研成細粉,加白糖適量,用開水調成羹狀,每日早晚分2次服

9、排濕湯

功效:疏肝解郁,祛濕健脾

組方:佛手10克,芡實5克,薏苡仁10克

適用人群:胃病嘔吐者,體內水濕積聚者

禁忌:孕婦,腎功能不全者慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

10、薏米蓮子粥

功效:健脾祛濕

組方:薏苡仁30克,蓮子10克。

適用人群:脾虛濕困所致輕度肥胖者、輕度水腫者

禁忌:孕婦慎用

做法:薏苡仁先煮至半熟,再加蓮子煮至半熟,在加蓮子煮至成粥,每日2次,作早晚餐用,可按比例酌情加量。

11、清熱祛濕湯

功效:清熱解毒,健脾滲濕

組方:五隻毛桃,土茯苓,薏苡仁,芡實

適用人群:濕熱體質者

禁忌:孕婦慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

12、健脾開胃湯

功效:益氣祛濕,健脾開胃

組方:白蓮子12克,陳皮6克,茯苓10克,芡實10克,山藥15克,薏苡仁10克

適用人群:普通人群均可飲用,脾虛夾濕,消化不良者更宜

禁忌:孕婦慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

四、活血、降脂、降血壓類

1、血脂保健茶

功效:調脂降壓,美容減肥

組方:絞股藍10克,山楂10克,檸檬干3克,銀杏茶6克

適用人群:高血脂人群

禁忌:兒童慎用

做法:泡茶

2、降脂茶

功效:降血脂

組方:菊花、山楂、決明子各15克

適用人群:高血脂者,高血壓

做法:煎濃汁飲

3、枸杞菊楂茶

功效:清肝明目,降脂活血。

組方:枸杞子10克,菊花10克,山楂30克,(自備)茶葉約5克

適用人群:高血脂者,眼睛易疲勞者

做法:沸水沖泡代茶飲

4、降脂瘦身茶

功效:降脂降壓,消脂減肥

組方:絞股藍10克,山楂12克

適用人群:高血壓、高血脂、肥胖人群等

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

5、丹參保健茶

功效:活血化瘀,防治冠心病及高血壓

組方:丹參10克,麥冬6克,山楂10克

禁忌:不宜與藜蘆同用

適用人群:食積不化者,高血脂者。

做法:家綠茶適量,沸水沖泡

6、降壓茶

功效:清熱解毒,降壓調脂

組方:枸杞子10克,山楂6克,牛蒡茶3克

適用人群:高血壓,高血脂人群

禁忌:兒童慎用,脾胃虛寒者不宜久服

做法:泡茶

7、護肝降壓茶

功效:清熱解毒,調脂降壓

組方:絞股藍10克,胎菊12克,溪黃草茶6克

適用人群:肝火旺,濕熱體質者

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

8、排毒降脂茶

功效:清腸通便,拍脂養顏

組方:檸檬干3克,山楂10克,桃花3克

適用人群:需要排毒減肥人群或排便困難人群

禁忌:孕婦禁用,女性經期慎用

用法:泡茶

9、山楂降脂茶

功效:消食、理氣、降脂

組方:山楂10克、陳皮5克、(自備)紅茶約3克

適用人群:高血脂、消化不良者

禁忌:胃酸過高或有潰瘍者不宜

用法:沸水沖泡代茶飲

10、活血降脂茶

功效:活血化瘀

組方:丹參15克,山楂20克,麥冬6克。或自備茶葉約5克

適用人群:防治關心斌及高血壓

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:沸水燜泡30分鐘

11、神怡茶

功效:補虛安神,養心活血

組方:丹參破壁飲片3克,靈芝6克,自備綠茶約5克

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:將靈芝片及綠茶置沸水中燜泡約10分鐘,趁熱加丹參破壁飲片攪勻。

12、羅布麻綠茶

功效:活血化瘀,清熱平肝,降壓

組方:羅布麻破壁飲片、山楂破壁飲片各3克,五味子破壁飲片2克,自備綠茶約5克。

適用人群:高血壓、高血脂者

做法:沸水沖泡,家冰糖味道更佳

13、何首烏降脂茶

功效:補益肝腎,活血降脂

組方:何首烏破壁飲片3克,丹參破壁飲片1克,茶葉約5克

適用人群:冠心病,高血脂者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:沸水沖泡

14、消食花茶

功效:清熱解毒,排脂養顏

組方:金銀花6克、山楂10克、胎菊10克

適用人群:普通人群均可飲用,上火者或血脂偏高者更宜

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

15、銀菊茶

功效:清肝熱,化淤積,活血脈

組方:菊花、金銀花各10克,山楂15克,(自備)茶葉約5克

適用人群:肝火偏旺者,高血脂者

做法:開水沖泡,代茶飲

五、調理、護理、康復、美容類

1、調經茶

功效:行氣解郁,調經止痛

組方:百合5克,貢菊花10克,玫瑰花10克,薰衣草3克

適用季節:四季適用

適用人群:情緒鬱結所致痛經,月經不調者

做法:泡茶

2、百合安神茶

功效:提神解郁,滋膚養顏

組方:百合花10克,茉莉花10克,薰衣草3克

適用季節:夏季

適用人群:失眠多夢者

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

3、明目補顏茶

功效:清肝明目,養顏美容

組方:枸杞子10克,玫瑰花6克,胎菊10克

適用季節:四季適用

適用人群:熬夜上火者,視力模糊着。

做法:泡茶

4、玫瑰安神茶

功效:寧神安睡,行氣解郁

組方:桂花3克,玫瑰花10克,薰衣草3克

適用季節:四季適用

適用人群:睡眠不好,口有異味者。

做法:泡茶

5、抗輻射茶

功效:清肝明目,養顏美容

組方:枸杞子10克,胎菊10克。

適用季節:四季適用

適用人群:經常接觸輻射的人群

做法:泡茶

6、美容養顏茶

功效:美容養顏,養血調經

組方:桂花3克、玫瑰花10克、茉莉花10克

適用季節:四季適用

適用人群:愛美人士,男女皆可

做法:泡茶

7、清咽茶

功效:清熱解毒,淸嗓利咽

組方:桂花3克、金銀花10克、茉莉花10克、牛蒡茶6克

適用人群:易上火,口臭、咽干,喉疼者。

禁忌:孕婦慎用,脾胃虛寒者不宜久服

做法:泡茶

8、膠原護膚茶

功效:清熱祛濕,美白潤膚

組方:紅蓮子12克

適用季節:四季適用

適用人群:普通人群均可飲用

禁忌:糖尿病患者禁用

做法:加瘦肉、魚膠20克,冰糖煲湯

9、護肝消疲茶

功效:美容養顏,和血調經

組方:桂花3克,玫瑰花10克、茉莉花10克

適用季節:四季適用

適用人群:肝不好,易疲勞的人群

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

10、蓮子百合糖水

功效:滋陰潤肺,美容養顏

組方:百合15克、白蓮子15克、雪耳20克

適用人群:陰虛乾咳,皮膚失養者

禁忌:糖尿病患者禁用

做法:加冰糖煲糖水

11、排毒養顏茶

功效:清熱解毒,排毒養顏

組方:紅巧梅6克、金銀花10克、玫瑰花6克、桃花3克

適用季節:燥熱季節

適用人群:便秘者,色斑者

禁忌:孕婦禁用

做法:泡茶

12、美容安神茶

功效:美容安神,調經止痛

組方:玫瑰花,薰衣草

適用季節:四季適用

適用人群:失眠,月經不調,臉色灰暗,黑眼圈者

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

13、瘦身茶

功效:餐後飲用用於控制體重

組方:玫瑰花5朵,紅棗2粒

適用人群:防止發胖者

做法:沸水沖泡代茶飲

14、桂菊芳香茶

功效:芳香清胃

組方:桂花、菊花各3克

適用人群:胃熱口臭者

做法:開水沖泡後漱口

15、玫瑰花茶

功效:和胃理氣,溫胃散寒

組方:玫瑰花、桂花各惡客

使用人群:胃寒疼痛,消化不良者

做法:沸水沖泡代茶飲

16、香香茶

功效:寧神安睡,養顏祛斑

組方:桂花3克、玫瑰花10克、桃花3克、薰衣草3克

適用季節:夏季

適用人群:腋臭口臭、色斑者

禁忌:孕婦禁用,女性經期慎用,本品有一定的瀉下作用

做法:泡茶

17、口氣清新茶

功效:清新口氣,生津止咳

組方:桂花3克、檸檬干3克、胎菊10克

適用季節:夏季

適用人群:容易上火,口臭,咽干疼痛者

做法:泡茶

18、補血養顏湯

功效:益氣補血,調經養顏

組方:當歸頭6克,黨參10克,紅棗12克,黃芪12克、枸杞子10克、龍眼肉10克

適用人群:氣血不足者;女性因氣血虧虛所致月經不調、面色無華者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加烏雞瘦肉煲湯

19、花綠茶

功效:調經、瘦身

組方:茉莉花3克,玫瑰花10朵、自備綠茶適量

適用人群:輕度月經不調,輕度飛盤者

做法:沸水沖泡代茶飲

20、美肌糖水

功效:潤肺止咳,養顏美膚

組方:百合12克,紅蓮子10克

適用人去:皮膚乾燥,臉色欠佳者

禁忌:孕婦慎用

做法:加雪蛤膏3克,及冰糖適量煲糖水

21、茉莉安神茶

功效:清熱潤肺,寧心安神

組方:百合花6克,茉莉花10克,薰衣草3克

適用人群:肺熱着,內熱而致心煩不眠者

做法:泡茶

22、蓮子葡萄茶

功效:益氣安胎

適用人群:常人飲之無礙,孕婦飲之有益氣安胎作用

做法:加800ml清水燉煮至蓮子燉熟即可服用,每天1劑分3次服用,連服5-10天

23、玫瑰調經茶

功效:活血祛雲,理氣止痛

組方:玫瑰花、月計劃各10克、自備紅茶約3克

適用人群:月經不調,經閉痛經者

做法:沸水泡燜15分鐘後溫服,每日一次,經期前3-5日開始服用效果更佳

24、安神湯

功效:滋陰潤肺,養心安神

組方:百合10克,白蓮子12克,靈芝12克,酸棗仁8克

適用季節:四季適用

適用人群:陰虛煩躁,睡眠質量差者

做法:加肉類煲湯

25、靈芝安神茶

功效:寧神安睡,舒緩神經

組方:紅棗干15克,靈芝孢子粉2克,薰衣草3克

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

26、排宿便茶

功效:護膚祛斑,美容養顏

組方:檸檬干、玫瑰花各10克、桃花3克

適用人群:便秘者

禁忌:孕婦禁用

做法:泡茶

27、清清茶

功效:潤肺止咳,清新口氣

組方:桂花3克,檸檬干3克,山楂10克

適用季節:夏秋

適用人群:口腔異味的人群

禁忌:胃酸過多者慎用

做法:泡茶

28、當歸調經茶

功效:調經、活血、止痛

組方:當歸破壁飲片3克,川穹破壁飲片2克,益母草20克

適用人群:月經量少,行經腹痛者

用法:沸水沖泡代茶飲

29、好心情茶

功效:寧神安睡,養顏祛斑

組方:玫瑰花8克,茉莉花10克,薰衣草3克

適用人群:壓力大,脾氣欠佳者

做法:泡茶

30、玫檸茶

功效:調理氣血,養顏美容

組方:紅巧梅6克,檸檬干3克,玫瑰花10克

適用人群:中青年女性

做法:沸水沖泡代茶飲

六、滋補類

1、參歸豬心湯

功效:益氣補血,養心寧神

組方:黨參15克、當歸10克。

適用人群:中氣不足者,消化不良者及產後體虛者

禁忌:服用期忌白蘿蔔、濃茶,不宜與藜蘆同服。外感邪實,內熱火盛者不宜

做法:取豬心,剖開一面,用清水洗淨,另取方中中藥用清水沖洗乾淨,包在豬心中,加水適量,隔水燉約1小時

2、益腎健脾湯

功效:益腎壯陽,補肺健脾

組方:蟲草子實體10克、龍眼肉10克,芡實12克,山藥15克

適用人群:體質偏虛,免疫力差者

做法:加入瘦肉適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

3、補中益氣湯

功效:滋補肺陰,補中益氣

組方:百合10克,黨參10克,枸杞子12克,黃芪10克,紅棗15克,玉竹10克

禁忌:不宜與藜蘆同服

適用人群:氣陰兩虛,肺燥乾咳者

做法:加入瘦肉(或老鴨)適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

4、生脈保元湯

功效:益氣生津,斂汗

組方:紅參6克,五味子10克,黃芪10克、龍眼肉10克、麥冬8克

適用人群:氣血兩虛,免疫功能低下者;氣虛自汗者

禁忌:陰虛火旺、實熱,高血壓者慎用,感冒忌用。不宜與藜蘆、五靈脂同服

做法:加入瘦肉(或母雞、排骨)適量、生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

5、山藥排骨湯

功效:滋陰補血,美白養顏

組方:枸杞子12克、當歸6克、山藥30克、薏苡仁8克、玉竹10克

適用人群:老年體弱,腎精虧損

禁忌:外邪實熱,脾虛食指者慎用

做法:藥材清水洗淨,狗肉開水除腥後切塊,加水適量、生薑2片,武火煲沸後文火煲約2.5小時

6、參歸烏雞湯

功效:益氣,養血,補虛

組方:當歸6克、黨參15克、山藥10克

適用人群:脾虛者,消渴者,腎虛遺精及小便頻數者、

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加入切塊的母雞肉適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

7、益氣寧心湯

功效:益氣健脾,寧心安神

組方:百合10克,白蓮子8克、黨參10克、茯苓10克、枸杞子15克、紅蓮子8克、龍眼肉12克、山藥15克、薏苡仁10克、玉竹10克

適用人群:心神不寧、健忘失眠、記憶力減退的人群

禁忌:不宜與藜蘆,白蘿蔔同用,孕婦慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,加入瘦肉(或母雞、排骨)適量、生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時。

8、鹿茸滋補湯

功效:益氣補血,美容養顏

組方:陳皮6克、鹿茸2克、龍眼肉10克、山藥12克、烏棗10克、西洋參5克

適用人群:氣血不足,皮膚失養者

禁忌:孕婦慎用,不宜與藜蘆同用

做法:加入瘦肉(或母雞、排骨)適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

9、淮杞狗肉湯

功效:滋補肝腎,益精明目

組方:枸杞子15克、山藥20克

適用人群:老年體弱,腎精虧損者

禁忌:外邪實熱,脾虛濕滯者慎用

做法:藥材清水洗淨,狗肉開水除腥後切塊,加水適量、生薑2片,武火煲沸後文火煲約2小時

10、蟲草花滋補湯

功效:益氣補血,養心安神

組方:蟲草子實體10克、黨參10克、枸杞子12克、黃芪10克、紅棗15克、龍眼肉10克、山藥10克

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加入瘦肉(或雞、豬腳)適量,生薑2片、先用武火煲開後改用文火煲2小時

11、菊杞綠茶

功效:滋腎養肝,清肝明目

組方:枸杞子、菊花、自備綠茶各5%

適用人群:肝火偏旺、眼睛疲勞者

禁忌:脾虛便搪塞着不宜

做法:沸水沖泡,代茶飲

12、淮山蒸排骨

功效:清潤開胃,益氣健脾

組方:當歸、黨參、枸杞子.山藥各20g、紅參3g

適用人群:常人食之可益氣健脾,胃癌述後者食之調理,可恢復正氣,增強體質。

禁忌:不宜與藜蘆、五靈脂同服

做法:排骨洗淨切塊加料醃10分鐘,盤內放些中藥墊底(可加五香粉),上放排骨蒸熟透。

13、正氣粥

功效:補氣療虛、健脾胃

組方:黃芪30-60g,黨參15-30g、自備粳米100-150g

適合人群:消化不良者:氣虛無力者、中老年保健

禁忌:不宜與藜蘆同服

做法:藥材及粳米洗淨,加適量水煮粥。不喜藥材者可將藥材用紗布另包,煮好後揀去藥材。

14、健身蜜茶

功效:補益氣血、健脾祛濕

組方:黨參15g、薏苡仁15g、黃芪3g

適合人群:氣血不足、脾虛濕重、容易疲勞人群

禁忌:孕婦慎用。不宜與藜蘆同用

做法:先將薏苡仁燒開後,再加黨參、黃芪,文火保持微沸狀態約1小時。加蜂蜜調味

15、養顏湯

功效;健脾養血、養心安神

組方:枸杞12g、紅蓮子10g、龍眼肉10g、麥冬6g、蜜棗10g、太子參6g、魚膠20g

適合人群:成年男女

禁忌:孕婦慎用

做法:加入瘦肉適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

16、補腎湯

功效:壯腰健腎,益氣補血

組方:鹿茸1克、紅參3克、紅棗15克、龍眼肉10克、枸杞15克、陳皮6克

適用人群:腎陽虛引起的不孕不育,腰酸背疼,精力不足、小便頻者

禁忌:陰虛火旺者慎用,不宜與藜蘆、五靈脂同用

加豬腰,鹿尾巴,肉類煲湯或泡酒

17、鹿茸人參湯

功效:壯腰健腎,益氣補血

組方:枸杞15克、紅棗12克、紅參6克、鹿茸2克

適用人群:腎虛所致陽痿早泄,四肢不溫,女子宮冷不孕者

禁忌:兒童慎用,不宜與藜蘆、五靈脂同用

做法:加入瘦肉、豬腰適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

18、五指護肝湯

功效:清熱祛濕,解毒護肝

組方:雞骨草15克、靈芝10克、蜜棗10克、五指毛桃15克

適用人群:常應酬、抽煙、喝酒、熬夜人群

禁忌:孕婦慎用

做法:加入瘦肉適量,生薑2片先用武火煲開後改用文火煲2個小時

19、芪靈紅棗湯

功效:益氣安神,補血養顏

組方:紅棗15克、黃芪10克、靈芝10克

使用季節:四季適用

適用人群:體質虛弱,免疫力低者

做法:加入瘦肉、烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

20、養生湯

功效:益氣養陰,滋補肝腎

組方:枸杞10克、黃芪6克、黃精15克、西洋參3克

適用人群:肝腎陰虛人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加入瘦肉、烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

21、田七燉雞

功效:活血化瘀,活血通絡

組方:紅棗15克、龍眼肉10克。三七3克

適用人群:氣血不足,月經不調者

禁忌:孕婦慎用

做法:加入瘦肉、烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

22、健骨湯

功效:益氣補血,強筋健骨

組方:枸杞10克、紅棗12克、鹿茸3克、山藥12克

適用人群:關節疼痛,筋骨無力者

做法:加入瘦肉、烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

23、參麥五味茶

功效:益氣養陰

組方:黨參15克、麥冬10克、五味子3克

適用人群:對氣陰兩虛型冠心病的輔助治療和調理養護

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:文火煎湯飲,每日2次

24、補血寧心湯

功效:補血健脾,養心寧神

組方:當歸12克、熟地10克、龍眼肉9克、紅棗30克

適用人群:氣血不足所致面色萎黃,心悸失眠,婦女月經不調者

做法:煎水常飲或煲瘦肉(或豬心、雞等)

25、蓮桂養心湯

功效:養心健脾

組方:紅蓮子30克、龍眼肉30克、紅棗10顆

適用人群:心悸失眠,健忘,食欲不振,身倦乏力者

做法:加西米、白糖適量煮糖水:或煲豬心

26、人參茶

功效:健腦強身,補中益氣

組方:紅參6克。龍眼肉30克、五味子3克、茶葉約15克

適用人群:腦力勞動、神經衰弱者

禁忌:不宜與藜蘆、五靈脂同用

做法:沸水沖泡,隨意飲

27、紅參補氣湯

功效:補氣養血

組方:紅參6克、龍眼肉10克

適用人群:體質虛弱者,術後康復者

禁忌:不宜與藜蘆、五靈脂同用

做法:加入瘦肉、烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

28、芡實蟲草湯

功效:益腎補陽,健脾祛濕

組方:蟲草子實體15克、龍眼肉10克、山藥15克、芡實30克

適用人群:體質虛弱者,脾虛所致營養欠佳者

做法:加入瘦肉、烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

29、淮山圓肉燉水魚

功效:補腎益精

組方:龍眼肉、山藥各15-20克

適用人群:腎虛而致早泄、耳鳴者

做法:水魚洗淨去內臟,藥材洗淨後放水魚腹內,加姜、鹽等調料,燉至熟透

30、北芪淮山煲生魚

功效:補氣昇陽,固表止汗

組方:黃芪10克、紅棗12克、山藥10克

適用人群:免疫力下降者,體虛自汗者,血虛萎黃者

做法:加入洗淨切塊的瘦肉與生魚適量,生薑3片,先用武火煲開後改用文火煲1.5個小時

31、紅蓮西米羹

功效:養心健脾

組方:紅蓮子10克、紅棗12克、龍眼肉10克

適用人群:貧血、神經衰弱、產後虛弱者

禁忌:內有痰火及濕滯、停飲者慎用

做法:加入西米適量,先用武火煲沸,後用文火煲約1小時後,加白糖適量,再煲約0.5小時,即可服用

32、滋膚湯

功效:補血養顏,提高免疫力

組方;枸杞12克、龍眼肉10克、西洋參3克、魚膠20克

適用人群:氣血不足,免疫力低者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加入烏雞適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2個小時

33、黨參當歸燉豬心

功效:益氣補血,養心寧神

組方:黨參30克、當歸15克

適用人群:氣血虧虛所致面色萎黃,心悸失眠,動則易汗者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:飲片洗淨放入豬心內,加姜、鹽等調料,隔水燉熟

34、歸參煨豬腰

功效:養血滋陰,澀精止汗

組方:當歸、黨參。山藥各10克

適用人群:氣陰虧虛所致的遺精、自汗、盜汗者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:取方中藥材洗淨,另取豬腰一隻洗淨、切塊。小火煨熟

35、芝麻養血茶

功效:滋補肝腎,養血潤肺

組方:黑芝麻6克,茶葉3克

適用人群:肝腎虧虛引起的皮膚粗糙、毛髮枯黃或早白、耳鳴者

做法:黑芝麻炒黃,與茶葉一起加水煎煮10分鐘

36、參麥茶

功效:益氣補虛

組方:紅參2克、麥冬6克

適用人群:產後虛弱者

禁忌:不宜與藜蘆。五靈脂同用

做法:水煎代茶飲

中藥湯茶只能保健養生,不作為臨床治療依據,如果疾病請去中醫院對症治療。

責任編輯: 王和  來源:門診健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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