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壽命「短」的男人 身體會出現「3大、2低」 想長壽 勸你別占!

男人過了40歲,就迎來了健康的“分水嶺”,四十歲後,身體不會再像以前一樣強壯,取而代之的則是不斷爆發的疾病。

調查顯示,男人40歲後,是心腦血管疾病、肝膽疾病、三高等慢性病的高發期。

而大多英年早逝的悲劇,也都發生在四十歲之後。

所以,男人更要注重自身健康,以應對自己的“生命高危期”。

那麼,男人該如何判斷自己的身體是否健康呢?

壽命“短”的男人,身體會出現“3大、2低”,想長壽,勸你別占!

三處“變大”:

1、肝臟變大

肝臟對人體來說非常重要,其負責人體的代謝、解毒、免疫調節以及消化,一旦肝臟出現問題,則百病叢生,尤其是肝臟開始變大,出現脂肪肝時,更是不好的預兆。

正常人肝組織中的脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五,超過百分之五則可稱為脂肪肝,脂肪含量越高則脂肪肝愈嚴重。

如果控制不好,就會繼續惡化成肝硬化,直至肝癌。在我國,肝癌位居惡性腫瘤死亡率的第二位,高死亡率僅僅居於第一的胃癌之下。

所以,男人一旦查出肝腫大,一定及時去醫院進行治療。

2、煙酒癮變大

無論是何種原因,男人開始過度依賴於煙酒,都會對身體造成巨大損害。

研究顯示:吸煙可引起多種慢性疾病,如心腦血管病,多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。

而在重度嚴重飲酒的人群中,高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍,酗酒還可增加腦出血發病的可能性。

因此想長壽,從戒煙戒酒開始吧!

3、脾氣變大

男人通常是家裡的頂樑柱,其壓力可想而知,過大的壓力很可能會導致男性出現脾氣暴躁,易怒的現象。

而生氣1小時造成的身體與精神消耗,卻相當於加班6小時。

長期應激不良還會造成身體出現高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫髮等疾病,對人體影響不容小覷。

兩處“變低”:

1、睡眠質量變低

最新研究表明,每晚睡眠時間不足5個小時的人平均壽命更短。

男人由於工作壓力、家庭等原因,長期熬夜、加班,從而導致身體缺乏睡眠。這樣很容易造成各種各樣的健康問題,會增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的幾率。

2、肺活量變低

研究顯示,健康狀況越好的人肺活量越大,因為肺活量大,相應的呼吸系統功能也會較好,能為身體提供充足的氧氣,用於身體各器官耗氧。

但是,如果肺組織受到損害,如肺結核或胸膜增厚會使肺擴張受限,使肺活量減少,就會導致身體廢氣排出障礙,增加疾病的發生。

因此,當你經常咳嗽、一爬樓梯就氣喘,還時常咳痰,甚至運動幾下,身體就受不了,這都是肺功能下降的表現,一定警惕。

男人四十歲後,容易被這兩種病“絆住”:

1、心腦血管疾病

40歲以後,是冠心病、腦血栓、心肌梗死、高血壓等慢性疾病的高發期。

因為男人偏愛大魚大肉等食物,還習慣久坐,這樣就會導致血管內垃圾逐漸累積,血管壁增厚,血小板聚集明顯時,就會形成血栓,產生其他併發症。

2、腎臟疾病

對於男人來說,腎主排泄、主藏精、主生殖,腎臟的好壞,關乎到男性的健康。

而生活中,大部分的男性都喜歡重口味的飲料,啤酒,不經常喝水,再加上男性經常熬夜,夜生活沒有節制,這些都會對腎臟造成嚴重損傷。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:每日頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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