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消化不良 胃痛?中醫教你拍打一條經 輕鬆保養胃腸

消化道疾病係引發口臭的主因之一,當發現有口臭時,唔好掉以輕心,可能就係腸胃發出的求救警訊!對於平時腸胃道不好的人,中醫師廖婉絨建議可以“拍胃經”,胃經係消化系統非常重要的經脈,消化系統若出現障礙,就會身體倦怠、消化不良,藉由拍打胃經,能促進消化循環。

胃經的功能在中年後就會逐漸衰退,所以一定要趁年輕就開始保養。中醫師廖婉絨指出,很多人知道拍膽經能消除身體壓力,膽經的位置在大腿外側,不過大腿的前外側就係胃經,很多人會忽略。

想保養腸胃,平時可以拍打胃經。中醫師廖婉絨講,胃經分佈的範圍很廣泛,開始於鼻翼兩側,接着向下進入軀幹,經過胃,再往下進入大腿,從大腿前外側下行,止於足背。所以坐着拍打時,雙手握拳,利用指節處,沿着大腿前外側,從上到下拍打到小腿前外側;另外在膝蓋凹陷的地方,有一個“犢鼻穴”,這也係胃經穴位,拍打時經過,也可以稍微加強一下。

中醫師廖婉絨補充,平常在飯後,不方便按摩肚子的時候,就可以拍打腿部胃經作為保養疏通,不過切記,一定要單一方向從上往下拍打,不能再往上拍返去;一個回合係20次,一天20回合。

◎編輯/朱育嫻報導◎圖片來源/達志影像/shutterstock提供

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:健康2.0 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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