習慣是我們人體為了適應生活而做出的經常性動作，而癌症是人體自身細胞發生變化而來。習慣和癌症兩者看似沒有任何的關聯，但是習慣很大程度上可以導致癌症，自然懂得相關的癌症發生因子也能幫助人們預防它。先來看看哪些習慣可以防癌。
習慣一，均衡飲食
每個人一天都需要進食，而吃的怎麼樣決定了一個人的體質如何。一個進食全面、營養豐富的人，此人的精神面貌總是比挑食或者營養不良的人要好。而人體的免疫因子大部分是蛋白質，如果營養不良，勢必會影響到免疫力。
習慣二，經常鍛煉
缺乏鍛煉的人體質較弱，而且體內的代謝廢物不能通過汗腺排出體外，而每天都進行鍛煉可以讓機體內的廢物更快排泄，不至於干擾細胞的正常化學反應。但是鍛煉也不是說越多越好的，應該適當而且正確的進行，否則容易損傷到身體。
習慣三，不抽煙，少喝酒
抽煙酒精都是刺激物，尤其是吸煙，現代研究已經證實了，它含有諸多的致癌物質，經常抽煙的人肺部淤積了大量的焦油，嚴重影響肺功能。適當飲酒雖然有益身體，但是如果大量飲酒則會損傷肝臟甚至引起肝硬化。
習慣四，經常體檢
體檢可以幫助人們提前發現癌症。可以檢查血裏面的癌症因子來觀察癌症的動向，另外影像學也能為癌前病變提供方法。而這些在體檢的時候都會做，特別是對於有癌症高危因素影響的人群，應該重視體檢。
癌症高危人群
癌症細胞其實是我們人體的細胞轉換而來，正常細胞在分裂時，因為外界因素的影響導致原癌基因的激活，加上機體免疫力降低，則會導致癌症細胞的大量分裂，最後發生癌症。
人群一，不良的生活習慣
與上面的習慣相反的行為，都是可以導致癌症的發的，例如酗酒還有大量吸煙（每天大於一包），加上不規律作息習慣以及不營養的飲食，會增加患癌幾率。
人群二，有患癌家族史
家庭裏面如果有癌症患者，現代很多癌症都具有遺傳傾向，雖然說不能斷定癌症是遺傳的，但是大量研究數據表明，如果家庭裏面有過類似的癌症患者，那麼最好還是要去檢查下。
總的來說，習慣既能預防癌症，也能引發癌症，主要看你怎麼做。對於癌症患者，則更需要重新認識癌症，養成一個良好的生活習慣對於癌症的治療也是十分有好處的。
