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這幾種食物被稱為「天然胰島素」 經常吃一點 血糖越來越平穩

糖尿病是由於胰島素分泌紊亂或生物作用受影響所導致的一種疾病,經調查顯示,我國糖尿病患者已達到全國總人數的百分之九以上,我們都知道,飲食控制是治療糖尿病的五駕馬車之一。很多的食物,都對控制糖尿病非常有益,不僅熱量很低,而且很有十分豐富的降糖營養素,對於穩定血糖十分有益。

綠蘿花茶是一種天然的降糖茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者每天堅持喝,血糖緩緩往下降,能有效阻止併發症的發生。

秋葵堪稱高血糖的“剋星”,它富含豐富的膳食纖維,能夠包覆油脂,加速腸胃蠕動,阻斷油脂吸收。而且秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用,糖尿病患者食用可降低血糖,有助於病情恢復。

銀耳,銀耳不僅是一種天然的美容養顏佳品,銀耳中富含的豐富維生素,氨基酸和蛋白質物質,不僅可以幫助人體提高免疫能力,增加抗病能力,而且銀耳中富含的食物纖維也可以,降低血糖水平,有着非常好的療效。

鐵皮石斛是一種天然的養生茶,對身體非常有益處,它所含有的營養成分,可以有效的調節血糖,抑制血糖的升高,平衡糖分在血液中的含量,從而起到調節血糖的作用。

木香青果茶

取木香2克,青果10克,一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用,有明顯降血糖作用,另外,還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分,有助於減肥。

番石榴因其含有豐富的維生素c和鉻含量,而成為優秀的降血糖食物,這兩種營養成分在人體的代謝過程中,特別對糖和脂肪的代謝起到了非常重要的作用。促進胰島素的分泌和增強人體對於胰島素的反應,所以常吃番石榴對於調節和穩定血糖血脂有好處

阿波羅網責任編輯:時方 來源:鵬尚閣 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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