說起牙周病大家可能不是特別了解，但是說到牙周病大家也應該知道這是一種口腔疾病。牙周炎主要的症狀就是牙齦出血。而且牙齒是人們消化系統當中一個不可或缺的關鍵部位，所以牙周病的發生會直接影響到患者牙齒的健康與否。最近幾年當中牙周病的發病率有明顯提高的趨勢，所以預防牙周病是很有必要的，下面我就給大家介紹的關於遠離牙周病的8個關鍵點是什麼：
1、保健口腔清潔。口腔內有20多種細菌。在清潔牙面後1—6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯後漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，用後洗乾淨，將牙刷頭向上放置晾乾。要養成依次刷牙的習慣，刷上牙時，刷毛順着齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。
2、注意口腔鍛煉。要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利於牙齒白潔，並能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗乾淨的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2—3分鐘。可使牙跟及周圍組織的血流增強，有利於牙周組織的功能。
（1）鼓漱：咬牙，鼓動兩腮，反覆幾十次，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽。鼓漱主要是為了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。
（2）運舌：舌頭在口腔里上下左右「運動」，分別伸觸到牙齒內外側，等到唾液增多時鼓漱十餘下，再分一口或幾口咽下。運舌對防治老年性口腔黏膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。
（3）叩齒：每天早晚閉口叩上下牙齒數十次，叩時儘量使所有的牙都接觸到。長期堅持可以增強牙齒的堅固度，促進牙周組織的血液循環，增強牙周組織的抵抗力，使牙齒不易鬆動和脫落。
3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據自身的「亞健康」徵狀，選擇使用類似「牙齒黃金」的生物產品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養，有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4、用茶漱口可去污殺菌消炎。茶葉中含氟量較高，而氟是牙齒和骨的正常發育和礦化的必要元素。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙釉質的結構並增強其抗酸能力，對致齲菌的繁殖有抑制作用。另外，茶葉中還含有茶多酚等可抑制口腔內變形鏈球菌（致齲菌）增殖的物質。
5、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
6、牙周炎的預防還包括注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
7、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
8、牙周炎的預防還包括定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
得了牙周病之後一定要及時的進行治療，下面我就給大家介紹一下治療牙周病的方法有幾種：
第一、西醫治療牙周病的常規方法
（1）基礎治療階段。目的在於選用牙周病常規的治療方法，清除或控制臨床炎症和咬致病因素，包括口腔自潔，拔除預後差和不利修復的牙，齦上潔治，齦下刮治以清除菌斑，牙石，選用抗菌藥控制炎症，咬頜調整等。
（2）手術治療。在控制牙周病的炎症後為了解決一些因為疾病出現的軟組織和硬組織的缺陷，可以將牙齦瓣翻開，直視下進行徹底的清除感染組織，而且可以糾正牙齦及骨的外形，植入自體骨或骨替代材料以及生物膜以期獲得牙周組織的再生。
（3）修復正畸治療。對於牙周病引起的牙齒缺失，通過修復手段來治療。對於牙排列不齊或錯合者，也可進行正畸治療，以建立穩定的平衡合。
（4）維護治療。主要通過定期複查以維持療效，這是正規的牙周系統性治療計劃中不可缺少的部分，它是牙周療效得以長期保持的先決條件。
第二、中醫治療牙周病的常用方法
中醫認為齒為腎所主，腎虛精虧血少，齒失濡養，引起骨質痿軟，兼以陰虛火旺，虛火上炎於齦肉，久則牙齒動搖、根露。能夠快速治療牙周病的方法有幾種？或由於素體虛弱，或久病耗傷正氣，氣血不足，牙齦失於滋養而病邪乘虛而入，以致齦肉萎縮，血不循經，齒齦出血，所以就形成了牙周病。故中醫治療牙周病時需要辯證論治
第三、飲食治療牙周病的具體方法
（1）牙周病患者少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
（2）牙周病患者要補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
（3）供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周病患者的康復。
（4）牙周病患者要注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。
