生氣傷肝傷肺易長色斑
生活不可能平靜如水，人生也不會事事如意，人的感情出現某些波動也是很自然的事情。可有些人往往遇到點不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結果非但不利於解決問題，反而會傷了感情，弄僵關係，使原本已不如意的事更加雪上加霜。與此同時，生氣產生的不良情緒還會嚴重損害身心健康。
中國傳統醫學也認為生氣有損健康。《淮南子?本經》上講：「人之性，有侵犯則怒，怒則血充，血充則氣激，氣激則發怒，發怒則有所釋憾矣!」這裏所說的釋憾，也就是損性虧本的徵兆。《黃帝內經》也明言告誡：「怒傷肝。」肝在生理功能上的作用舉足輕重，不僅能分泌膽汁，調節蛋白質、脂肪、碳水化合物的新陳代謝，而且有解毒造血和凝血的作用。從這裏可以看出，生氣對健康的危害是不可忽視的。
研究表明，閒氣、悶氣、怨氣能引起多種疾病，尤其是身心性疾患。
簡單地說，閒氣就是由生活瑣事引起的不該生的氣，調查資料表明，生閒氣的對象大多是生氣者的家庭成員或身邊的同事，看來這還是很有意思的。和自己的家庭成員或同事生閒氣，何必呢?
一個人生閒氣的時候，心就不痛快，心情就會感到壓抑或煩躁。如果對這些消極情緒，任其發展或反覆發生，就必然會影響人體的正常生理功能，就會導致心態失去平衡，免疫功能下降，各種各樣的疾病就會產生。
另外，消極情緒不僅僅會影響工作和學習的效率，還會破壞自己與上下級和同事之間的正常關係，對人生與事業的成功，都有很強的殺傷力。
當一個人在生氣的時候，就很容易衝動而出言不遜，態度惡劣，粗暴地對待他人，因而就很容易傷害他人，嚴重影響自己的人際關係。
悶氣就是有氣不發出來而強憋在心裏的氣。研究證明，這種氣對身體的危害極大。主要理由是：生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。悶氣憋在心裏，不向外發泄，一般持續的時間都比較長。這種「氣」壓在心頭久久不散，就會導致食不甘味，睡不坦然，肌體的抗病能力也就隨之下降了。這對健康是極為有害的。
應該明白，氣憋在心裏，一般都是越憋越重，越重越憋，於是就達到了人體難以承受的程度，如果在這個時候再驟然發泄，就會如同山洪暴發，這就是我們常說的大發雷霆，也就是盛怒。專家嚴正指出，盛怒對身心造成的傷害是十分令人恐怖的。
生怨氣就是抱怨或怨恨之氣，很多時候都是自認遭遇不公正的待遇而產生的。生怨氣的對象一般都是自己的上級或其他有權勢的人。經常生怨氣是半點好處都沒有的。事實證明，靠生怨氣是什麼問題也解決不了的，而且還有損於健康。一個人心中裝滿了怨氣，就會今天怪這個，明天怨那個，自己的左右周圍都是敵人。如果讓這種消極情緒經常困擾着自己，就會破壞自身的心態平衡，渙散自己的意志和進取心，進而還會引起機體生理功能的降低和紊亂。
生氣按摩這些穴位
按太沖穴可「解氣」
無論是外感內傷，還是七情致病，最先起反應的就是氣。氣血異常的話，就影響到血液、臟腑、經絡等。由生氣帶來的多為氣滯或氣逆，所以生氣的人必須「解氣」。中醫師介紹說，中醫有一套解氣的方法。
點按太沖穴：太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手處，即是太沖穴。太沖是肝經上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。肝火旺時，點按此穴，可以平肝潛陽，行氣解郁，活血化淤，清肝利膽。如果不方便用手點按，還可以用鞋跟來踩。比如說，女孩子的高跟鞋鞋跟就是一個很好的「手指」。
刮拭膻中穴至中脘穴：膻中穴位於兩乳頭連線中點，中脘穴位於胸骨下端與肚臍連線的中點。可以從上往下，從膻中穴用手刮至中脘穴，也可以達到解氣、舒緩症狀的作用。其實，很多人平常生氣的時候，總是不自覺的拍胸口，也是間接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。
氣得頭疼可按穴位
另外，如果生氣得比較厲害，出現了頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況，還可以嘗試一下的「消氣」方法：
頭部：刮拭印堂穴(兩眉連線的中點)、太陽穴、百會穴(兩耳向前折，耳角連線的中點)，可以減輕頭暈、頭痛的症狀。
背部：從膈俞穴到肝俞穴，再到胃俞穴，可以舒緩心情，減輕腹部不適。醫生建議，這些穴位處於背部，如果一個人不方便刮拭，可以自己靠着牆，用牆壁來按摩脊柱的兩邊，這樣就可以按摩到這些穴位了。
中醫師提醒，容易生氣的人，尤其是高血壓患者，如果感覺自己情緒開始激動時，不妨先提醒自己冷靜一下，坐下來按摩一下太沖穴，在「源頭」上把「氣」放掉。另外，生氣過後再按摩「消氣穴」，同樣可以可起到疏泄氣機的作用。
而有肝病的人，就要少喝酒、少生氣，多揉太沖穴。平時沒事也可以揉揉，有養生的功效。.
