1.家裏常備一瓶醫用75度酒精（大藥店買大瓶酒精比在超市藥店便宜2倍），裝在空的噴瓶里。
電腦鍵盤、螢幕髒了，噴一下，輕輕一擦，又乾淨又能消毒。家裏門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開關、手機，隱性眼鏡盒，也經常噴一下，這幾個地方看不見的細菌很多。鞋子內部經常噴一下，殺菌，酒精揮發很快，不用擔心潮濕，但是別噴外面的漆皮哦。
2.有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛生，但是蹲式馬桶容易導致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑到、腿麻。在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。
3.出去玩或旅遊，到大藥店買點脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。
吃飯的時候拿出一個小球擦擦手，小飯館的茶杯也擦擦，比用水洗還乾淨。家裏微波爐、冰箱、烤箱、電飯鍋內沿髒了，拿酒精小球擦一下，比用洗滌劑環保，還不用過水。
4.醫用脫脂棉自己還可以剪成小塊當化妝棉，非常好用滴。
5.藥店的醫用紗布也很好，買回家剪成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細菌，紗布用幾天即可扔。
6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡，不過如果是彩色衣物，先把酒精稀釋一下，再在角落試驗下是否會褪色。
7.家裏常備「84消毒液」，不用買名牌的，最便宜的就好。
每個月月底，稀釋一盆「84消毒液」，先泡家裏牙刷(科學家說為了衛生牙刷要三月一換)，然後撈出牙刷泡筷子(科學家們說筷子們也要三月一換)、然後撈出筷子泡廚房刷碗的海綿，海綿用不了多久就會發臭，泡完以後那是煥然一新，然後撈出海綿泡抹布。然後把水倒拖把桶里泡拖把，拖把泡夠了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。爭取做到花1塊錢把家裏能消毒的都消毒了!
女性們用的粉撲最好時常消毒，臉上很多油和細菌滴。
8.過期的護膚品（每個女生都有一兩樣用不完的護膚品，扔掉又可惜），可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發，效果很贊。如果鞋很髒，先用洗面乳擦，再用潤膚乳。
9.家裏常備1瓶洗衣精。
洗衣精是微弱酸~中性，手洗內衣小件不傷手，即使殘留一點在衣服上也不傷皮膚，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍還心理上覺得有殘留。
10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣精泡20分鐘，幾乎不用怎麼揉搓，就乾淨了。否則累積一周才洗，汗漬很容易讓衣領發黃。
洗抹布我也喜歡用洗衣精，不用帶手套。洗衣精比同重量的洗衣粉貴三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算下來還是合算。
另外嗅覺系的同學會喜歡洗衣精，洗完的衣服很芳香。
11.喜歡DIY洗車的童鞋們，中性洗衣精洗車不傷漆。
12.洗衣機容易造成衣物交叉感染，其實不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細菌，不必買很貴的滴露。
但是不要浸泡2小時以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會殘留在衣物內部，刺激皮膚。
13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。
每次拖地的時候準備兩個桶，一個桶倒入深約3寸的水，加入一小點地板清潔劑，另外一個桶裝滿清水。拖把髒了，先在滿水桶里洗，然後在裝清潔劑的桶里洗。清水桶可以經常換水，清潔劑桶不用換。這樣本來只能用1個月的清潔劑，就可以用1年多了。
14.擦家具的時候用地板清潔劑，家具擦完很亮，還對木製、藤制家具有保護作用。
15.補鈣：電視購物里各種補鈣保健品都快把人轟爆了，實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。
蝦皮別名「鈣庫」，1勺蝦皮的鈣含量相當於4杯牛奶，「鈣庫」不是白叫的。蝦皮里還富含海洋礦物質，超讚。1斤蝦皮夠全家補1年鈣了，多合算~
食用方法很簡單，做菜做湯的時候扔一小撮進去就好啦，沒技術含量。(PS：如果有以下症狀，你已經很缺鈣了：睡覺落枕，以及冬天偶爾腳抽筋。)
16.補鐵：家裏常備一鐵鍋。
鐵鍋已經被聯合國認證是最好的炒菜鍋，具有良好補血效果，尤其女性一過20歲，臉蛋上和嘴唇上的血色就開始消退，主要貧血。
鐵鍋也沒什麼技術含量，據說厚一點的鍋受熱均勻，但我的經驗是油少了什麼鍋都糊(電視購物里很厚很貴的鍋我都買過，很快就糊了==)，輕一點的鍋用起來還輕鬆。
17.我表妹每月花幾千塊吃X牌的蛋白質粉，冤孽吶。其實最好的蛋白質來源是雞蛋清，幾乎是純蛋白（高達98%），而且是優質蛋白質（雞蛋清里含6種主要蛋白質）。
推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝出雞蛋白，小碟子裏倒上醬油、醋、味精、香油的調料，沾著吃。茶葉蛋最好少吃，是鹼性食品。
最後一句，蛋白質雖好不過也不要過量吃，什麼東西都過猶不及，蛋白質攝取過多，人也會中毒哦，正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質，除非手術後病人、產婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補充。
18.常吃魚是好的，但是現在什麼魚安全呢？帶魚。
帶魚是肉食性魚類，肉質鮮美，帶魚生活在中深海(所以污染少)，無法人工飼養(所以吃不到避孕藥)，帶魚出水就會在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以二次污染變質也少。
帶魚的脂肪含量很高(深海魚的脂肪含量都高，因為水底冷)，但是不用擔心，這個是真正的「深海魚油」，一周吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質量如何的魚油好多了。
ps帶魚身上的白色黏液是無味無腥的，加工的時候不要洗掉，那個東東是卵磷脂，灰常補腦。
19.現在食品上的化學殘留物和重金屬太多，導致人越來越容易得癌。
南瓜是很好的體內清潔劑，可以去除人體內化學有害物和重金屬，建議大家每周吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。南瓜還富含胡蘿蔔素，對眼睛很好，家裏有小朋友不愛吃胡蘿蔔的，多哄他吃南瓜也一樣。
20.南瓜籽不要扔，洗一下曬乾，當零食吃了（生熟都可以），還對男性前列腺炎有治療作用。
很多有寵物(小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類)的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還便宜。
21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不要喝。
尤其癌症病人不要喝雞湯，雞皮膚上的淋巴含有很多細菌，容易感染人，誘發癌症(不是嚇人，我真的親眼見過一個做了手術5年後的癌症病人，做了體檢沒問題—癌症病人的體檢每三年、五年是個關口，過了這兩個關口，基本就不會復發了—–他老婆為了慶祝，給他煲了1鍋老母雞湯，半年後。。。)
22.豆腐很有營養，但是越嫩的豆腐，裏面的營養成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經不是豆腐了。為了營養，最好買老豆腐。
23.很多外科手術醫生不吃菜花，因為菜花的形狀和癌變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。
市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它們都是十字科的植物，營養成分相差無幾，當然如果你就願意買貴的…
24.黑色蔬菜有預防白血病、癌症的作用，（現在癌症是人類的頭號殺手，每個家庭都要防癌為己任啊），常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）。
25.提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。
木瓜還去火，到水果批發市場買一箱(依次從熟到生的)，回家可以吃10天。(我半強制性讓我老爹吃木瓜，他一說貴，我跟他說：您算一下，幾十萬的醫療費和幾百塊的水果費哪個合算?)
26.其實那些很貴的上千上萬的護膚品，成份和便宜護膚品的差別小於0.5%。
護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動物性膠原蛋白食品(豬蹄、豬皮)。
27.每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上套個菜市場的小塑膠袋，就不擔心弄髒手了。
28.垃圾桶和煙灰缸之類的東西，清洗起來太髒了，一個好方法是：手上套個小塑膠袋，拿一小團潤濕的衛生紙在上面一擦，ok就好了。
酒店裏清洗煙灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。
29.我爸以前用不沾鍋，一年用壞一個，後來我發現他是炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾塗層很快就壞了。如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是幾百塊錢的不沾鍋也可以用好幾年。
30.電飯鍋最好買幾千塊以上的，以前我買便宜的，那種鍋的不黏塗層非常薄，幾乎每年壞一個，後來買了個塗層厚的，幾年沒壞一點。不黏塗層的毒害性很大，所以買貴的好。
