精子對外界環境要求很高，「小蝌蚪」只有處於35℃左右時才能具備活力，低於人體36℃~37℃的核心體溫，男性的陰囊在體外而不在體內正是為了滿足這一生殖需要。男性每天久坐8小時以上，陰囊長時間處於擠壓和高溫狀態，睾丸長時間缺血，長年累月，精液質量便會發生明顯下降。為了保持健康的孕力，男人要動起來!可選擇快走、游泳、器械訓練，不然就跟老婆一起跳「鄭多燕健美操」，每天至少40分鐘思密達!
不是嚇(xia)你，是恐嚇(he)你!——我國平均每8對夫妻中就有一對遭遇生育困境，一些不起眼的不良生活習慣正在在悄悄吞噬男人的孕力，請將老公對號入座——
哪些男人孕力被吞噬？如何拯救他們？
1、「孕」氣不足的「少動男」
久坐是目前最常見的不良生活習慣。每天窩在沙發上玩手機和坐在電腦跟前打遊戲的「長不大的男人們」，如此不活躍，老婆只好「動刑」讓老公「行動」了!先罰你每天做20個掌上壓，逐日遞增。再加以艾灸推動陽氣流動，最後犒勞一杯核桃露溫補同時又能加快新陳代謝，適當地推動陽氣，拯救孕力。
2、經久不「睡」的「熬夜男」
目前醫院已有很多長期熬夜導致不孕不育的案例，這類男性可能不沾煙酒，但通常陽氣耗太快，補之——早晨到了辦公室泡一杯參茶，一直喝到下班！冬季吃一些溫補腎陽的食物比如羊肉、牛肉，食用時再增加杜仲、芡實、丁香等，最主要還是要關機，睡覺！
3、煙酒不離手的「青蛙男」
「青蛙男」可變不了王子哦，是說精子畸形率問題突出的男子!這類男子如果不是長期大量接觸煙酒扼殺了精子密度和活力度，那就一定是飲食無度，已處在臨界高血糖甚至糖尿病的狀態，為了孕育後代，請把生活調到健康有度檔。一般來說畸形精子受孕是相對比較困難的。早為身體健康準備就不用對這樣的情況做心理準備了。
4、夜夜春宵「做的太多男」
反正也不用「上早朝」，就夜夜春宵?性生活過頻，使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機會。性生活不規律或經常中斷性交，易導致無菌性前列腺炎，影響精液的成分、數量、黏稠度、酸鹼度等，從而導致不育。不潔性生活更是導致男性精子質量下降的主要原因。
「做的太多男」，躺着做不如站起來做，我是說——不如幫老婆做多點家務更健康哦!
所以說，懷孕的問題通常人們會認為女性承擔的責任更大一點，電視劇里一說懷不上不是休妻就是離婚，說的好像女的都是菩提樹下自動受孕沒男人的事兒一樣，其實從某種程度上來說男性的生理指標甚至比女人更敏感。
