地道的老北京沒幾個不愛吃滷煮火燒的。說起滷煮火燒，非「小腸陳」莫屬。當年資源匱乏，南城(宣武區)虎坊路的南橫街胡同里，有多少人自「千里之外」奔着小腸陳而來，排着長隊，就為「這一口」正宗味兒。如今生活好了，營養過剩了，滷煮被認為不太符合現代「健康飲食」要求，於是倒成了年輕人們偶爾嘗鮮的「奢侈食物」了。
殊不知，這小腸陳滷煮里的學問可大了!無論是從營養學、中醫學，還是從傳統飲食文化學來講，都有着大智慧大學問。
一碗美味滷煮如何煉成
話說這美味滷煮最早起源於宮廷，至今已有二百餘年歷史，由宮廷御膳房的蘇造肉演變而來。蘇造肉選料昂貴，老百姓吃不起，傳承人便以廉價豬下水伴以豆腐、火燒代替，如法滷煮，取名「滷煮火燒」。
一碗滷煮火燒，盛裝的主料、輔料、調味料有20多種。這還不包括製作滷汁用的種種中藥：白芷、甘草、丁香、砂仁、豆蔻、肉桂等。
具體製作過程是這樣的：把處理好的豬小腸和豬肺投入用多種香料、調料配製的鹵湯煮，快好時放入死面火燒、炸豆腐片，待到腸、肺爛熟，火燒煮透時撈出，小腸切段，肺切片、火燒、炸豆腐切塊，澆滷汁，加蒜汁、醬豆腐汁、淋上醋、辣椒油、撒上香菜……得，齊活兒，一碗美味的滷煮火燒就上桌了。
滷煮火燒里的「養生之道」
別小看這一碗滷煮火燒，裏面可都是寶啊。特別是動物內臟，不僅營養豐富，藥用價值也很高，含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等。食用後，可有效補充人體對這些物質的需求。尤其對於正在長身體、容易缺鋅的兒童，更應常吃。此外，一些用眼過度的人，常食用動物內臟可有效改善視力。
動物內臟含有優質的蛋白質，很多人以為是高蛋白、高膽固醇食品。事實上一些動物內臟的蛋白質、脂肪含量與普通肉類相當，甚至更低。(如每100克豬腎含蛋白質15.5克，而每100克豬肉含蛋白質20克)。所以說，滷煮不僅遵循現代營養理念，而且還是一種很健康的食品，幾乎所有的人都能食用。
從中醫養生上來講，滷煮里的動物內臟及配料亦有着極高的藥用價值。河南中醫學院一附院的李學林主任藥師告訴記者，中醫理念的「以髒補髒」即以動物之臟器補人體相應臟器之不足，療效突出。對於心慌、失眠患者，常吃豬心有一定的治療作用;豬肺可治肺虛咳嗽、咯血;豬肝可治肝臟虛弱、夜盲症;豬腸可治便血、痔瘡;豬胃可治虛勞、健脾胃、補腎;豬腎具有補腎氣、益精髓的功效，用來治療或食療作用明顯，而對於健康的人，則遵循了《黃帝內經》「不治已病，治未病」的精華智慧，即養生。
