說法三：白髮並不可逆
只會越長越多
正確率：50%
生活中，大家的經驗就是，一旦開始長白頭髮，除了染髮等方式，白髮幾乎不可能變回黑色，而且還會越長越多。因此，只有很少部分人會去醫院尋求醫生的幫助。
【專家剖析】
身體原因引起的白髮可以改善
何醫生認為，由於遺傳和衰老等原因引起的白頭髮確實通過治療手段改善的效果不明顯，但是對於體內微量元素失調、蛋白質、維生素缺乏、精神因素等引發的白髮，尤其是在年輕人群里，是可以通過醫療手段來改善的。只要毛乳頭裏的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。如果是由於微量元素失衡引發的白髮，一般可以通過內調等方式來改善。通過補充微量元素，蛋白質，各種維生素，食用地下塊根，如熟地瓜、何首烏、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，彌補體內微量元素的不足。如果是心理壓力大引發的白髮，則不妨去心理科或者精神科進行心理疏導，俗語說「笑一笑、十年少」，這樣也可以改善白髮現象。
說法四：
多吃黑色食物能夠以色補色
正確率：80%
黑芝麻、黑豆，這些往往都被當做治療白髮的最佳食材。對於這些，民間的說法是：多吃黑色的食物能夠以色補色，吃久了白頭髮就能變黑。
【專家剖析】
黑色食物
補的不是顏色是微量元素
黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白髮是很有效果，不過何醫生卻否定了「以色補色」的說法。中醫認為，腎藏精，主骨生髓，「其華在發」。頭髮的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關。它的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。頭髮容易變白者往往肝腎、氣血不足。祖國醫學認為「黑入腎」，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭發生長所需要的微量元素，所以對治療白髮有用。
醫生為你開方
何醫生特別為大家開了幾個有烏髮作用的方子。大家可以在家裏自己動手，這對於改善白髮有一定的效果。
何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
蒸黑豆：取黑豆0.5公斤，水1公斤，文火煮，以水淨豆粒飽脹為度，取出晾乾，撒少許食鹽貯藏於瓷瓶中，每次服6克，每日二次。
牛骨膠：取新鮮牛骨200克，粉碎，加水煮1-2小時，使骨中可溶性物質溶於水中，過濾，除去骨渣，冷卻後置於瓷瓶中加以沉澱，其底層黏性物質富含類粘蛋白及骨膠質，每天適量服用。
另外一些中成藥也可服用，如首烏片、補腎養血丸、六味地黃丸、歸脾丸等，當然請中醫辨證論治，針對個人開方服藥更好。
民間飲食調養方
關於治療白髮，民間也有不少偏方。我們特別選取一些，僅供參考。
A。桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻。每日2次，每次5克，連吃100天。
B。黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
C。鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
D。何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙。
E。黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
F。冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
G。黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以牙刷蘸醋糊，外刷白髮處，每日2次。
