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輕鬆按摩出好氣色

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保養要引出內心渴望美麗的能量,透過臉部穴道按摩技巧,可以促進氣血循環,使氣色變好,讓肌膚重新活起來,將保養品營養成分全部吸收,讓新的一年更有朝氣。
保養要引出內心渴望美麗的能量,透過臉部穴道按摩技巧,可以促進氣血循環,使氣色變好,讓肌膚重新活起來,將保養品營養成分全部吸收,讓新的一年更有朝氣。

面部穴位按摩 增加好氣色

1、螺旋式按摩臉部:以中指和無名指由內往外呈螺旋狀在臉部按摩。從下巴的中央部位開始,順着往耳部下方按摩;嘴角開始往耳部中央按摩;鼻翼開始往太陽穴按摩,然後停在太陽穴的部位稍微按壓。按摩的力道應講究及頻率要自我控制,對於長痘及過敏肌膚應避免按摩。

2、按摩額頭:以食指、中指、無名指和小指按壓頭心由內往外,而大拇指壓住風池穴,從額頭中央往太陽穴按摩反覆按摩。

3、眼周按摩:將中指與食指夾住眉部,以中指輕輕按壓眼瞼,由內眼角開始在眼周畫圓圈圈輕輕地按摩。

4、鼻部按摩:將雙手的拇指放輕,托住下巴的下方,以中指在鼻翼處上下來回推動。

5、臉頰輕壓:最後將雙手搓熱後,將全臉輕輕罩住約30-40秒,使臉部肌膚鎮靜放鬆。

按壓臉部穴道能改善臉色蒼白、面部冰涼的狀況,尤其在眼睛附近的穴位,最好每次輪流按壓5-10分鐘,也有解除眼睛酸澀的功效。

睛明穴:內眼角兩側,靠近鼻樑根部

陽白穴:眉毛中央上方約1寸處

印堂穴:兩眉頭中間

攢竹穴:兩側眉頭處

承泣穴:直視前方時,瞳孔下方與下眼眶中間

迎香穴:鼻翼兩側

太陽穴:眉尾後凹陷處

頰車穴:下頷角上方約1拇指寬處,咬牙時凸起處

頭頸穴位緩酸痛:頭後的穴道對於輕微頭痛、頸部酸痛都有幫助,而頭頂按壓也可幫助醒腦,建議每次輪流按壓約5至10分鐘。

率谷穴:耳尖上方入髮際,約1.5寸處

完骨穴:耳後頭骨小凸起,後方的凹陷處

風池穴:後頸上方與髮際交界凹陷處

耳朵揉捏幫助醒腦:耳朵上的穴道多按壓,有助於安定神經、幫助清醒,並促進血液循環。

責任編輯: 李冬琪   轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2011/0112/192082.html

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