***研究證實可有效緩解病症

美媒8月21日報道稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛煉和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動身體重心，調整自己的呼吸，如此循環往復，構成如流水般順暢的動作。而這些姿勢都有着如「白鶴亮翅」等極富詩意的名稱。太極哲學倡導通過柔和的姿勢自如地轉移人體的「生命動能」，也就是中國人所熟知的「氣」。

為了進行此項研究，醫生隨機將66名患有纖維肌痛的病人分為兩組，一組進行的是太極課程；另一組則參加包括拉伸練習在內的「健康教育」課程。除了每周固定2小時的課程外，各組學員都被要求在課下每天進行至少20分鐘各自的練習。這一研究總共持續了12周時間。

國家健康研究所的醫生介紹，纖維肌痛病人通常的症狀有疼痛、僵硬、易疲勞等，這種病在中老年人中比較常見，而參與此次研究的也多是平均年齡為50歲的婦女，並且大多數都超重。

最終研究結果顯示，課程結束後，有79%的太極拳練習者切實感到他們的病痛減輕了，而只有39%的「健康教育」課程學員認為他們的症狀有所好轉。太極拳學員還報告說，他們的情緒、睡眠、生活質量以及鍛煉能力都有了進步。

即便課程結束3個月後，仍有82%的太極拳學員感到自己的身體狀況比以往有了很大改善，而另一組中只有53%的人表達了相同感受。

***或考慮大範圍推廣

不過在一份相關評估報告中，哈佛醫學院格羅利亞•葉博士稱她和同事注意到了此項研究的局限性——研究者並不清楚究竟太極拳的哪個部分真正起了作用，是鍛煉、深呼吸、放鬆練習、認識新朋友？還是因為主講老師很有感染力？

葉博士隨即建議應該開展一個更大規模、更長時間的研究，組織多名老師在多個地點開展，或者還可以與瑜伽等其它治療方法作比較，以真正了解太極拳的益處。

對此國家健康研究所的科學家表示，太極拳幾乎沒有缺點，沒有任何副作用，每月50美元的費用與其它鍛煉方式相比也是很經濟的，大範圍推廣開來有益無害。另據該所2007年的一份統計數據，2006年全美共有230萬人修習太極拳。