隨着外界溫度的升降變化，人會感到熱或者冷，這屬於正常現象。但是，如果過於怕冷或過於怕熱，那就屬於病理狀態啦，應提起注意。以下就給大家介紹下導致怕冷或怕熱的主要原因和解決辦法。
中醫認為怕冷的主要有兩種原因，第一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，這種情況表現為全身怕冷，尤其以冬季最為明顯。這種情況下應多吃一些性屬溫熱的食品，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。症狀嚴重的可服用金匱腎氣丸等藥物，以補腎溫陽。此外，穴位按摩也可以緩解怕冷症狀，可選用腎俞、命門、關元、氣海等溫補腎陽的穴位，按摩或使用艾灸的方法補腎壯陽，驅散寒氣。另一種情況是身體本身的陽氣並不虛衰，但是由於氣血運行不暢，導致身體的陽氣瘀滯在體內，不能達到四肢末端的手腳，這種情況主要表現為手腳發涼，但是身體的軀幹部分是不怕冷的。這種情況下應加強運動，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。穴位按摩可選用氣沖、太沖、行間等具有疏肝理氣作用的穴位。
怕熱大多是陰虛內熱造成的，多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。有這種症狀的人往往還會伴有眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，經常大便乾結，容易失眠，性情急躁等症狀。這種情況下應多吃一些綠豆、冬瓜、黑芝麻、瘦豬肉、鴨肉等甘涼滋潤之品，少吃狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、等性溫燥烈之品。食療無效的或者症狀嚴重的可服用知柏地黃丸等藥物，以滋陰降火。穴位按摩可選用太溪、照海、陰郄、復溜等具有滋陰降火作用的穴位。
