據加拿大《家庭健康報》報道，腰臀比，即測量腰圍和臀圍的比率。比值越小，說明越健康。報道說，這是評估一個人患心臟病風險的最佳方法。腰圍尺寸大，表明脂肪在腹部堆積，是危險的信號;而臀圍大，表明下身肌肉發達，對健康有益。
麥克馬斯特大學的沙瑪博士介紹，研究人員搜集了52個國家、27098人的資料。中國人的腰臀比平均值為0.88，在所有參加測試的志願者中最健康。東南亞人為0.89，北美人和非洲人分別為0.90和0.92，中東人和南美人分別為0.93和0.94。
研究人員指出，脂肪的分佈情況很重要。全身粗壯的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響看，堆積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪的危害更大。腰部脂肪會破壞胰島素系統，還會產生不同的激素，可導致糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。
研究人員介紹說，測量腰臀比的方法很簡單：先測量臀圍和腰圍的尺寸，再用腰圍數除以臀圍數，得到的比值，女性在0.85以下，男性不超過0.9，就在健康範圍內。研究人員強調，運動是減少脂肪的最佳方法，同時還可以增強下肢肌肉;節食不是改變腰臀比的好辦法。
