香港明星流傳已久減肥餐單
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- 在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可照常飲食，只是絕對不可以暴飲暴食。隔四天後想再減肥時，可再來一次三天節食，但切記一定至少要相隔四天。曾有人這樣吃，一個月後減掉10公斤。
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- 第一天
- 早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚
- 午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
- 晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果
- 每餐都喝清茶或配溫開水。
- 第二天
- 早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉
- 午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳
- 晚餐：2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉
- 每餐都喝清茶或配溫開水。
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- 第三天
- 早餐：1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果
- 午餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋
- 晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉
- 每餐都喝清茶或配溫開水。
責任編輯： 陳柏聖 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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