不知道大家有沒有做過憋氣測試，稍憋一會氣，就感覺肺像要炸了一樣，身體都無法承受，試想如果不能呼吸了，將是面臨多麼可怕的境地。而主呼吸的器官就是肺了，它不僅負責調節呼吸，還承擔着造血的重任，平時大家覺得呼吸是件自然而然的事情，血液如何生成也不會太多去考慮，根...

冰凍三尺，非一日之寒，很多疾病的發生，不是一朝一夕的事情，而是受長期不良習慣影響。40歲後，各個器官開始衰退，人體衰老加速，年輕時潛藏的疾病也開始一容易"爆發"，所以有些壞習慣，越早戒掉越好！因為，這關乎你的身體健康！40歲後，戒掉這些壞習慣！01戒掉：冷...

如今正值深冬時節，日常養生尤為重要，相信你也收到不少來自家人的暖心嘮叨：按時吃飯，多穿厚衣服，不要熬夜......為大家操碎了心的養生君，當然也會想大家所想，今天特意準備了冬季養生的三不攻略，事不宜遲，學起來！不喝3水1.冷飲《詩經·幽風·七月》中有二之日...

飯後十大禁忌！

在我們的生活中，胃腸疾病一直困擾着我們，如果我們被胃腸道疾病一直困擾着，那麼它很可能會影響我們自己的生活。因為胃是人體重要的器官，一旦發生問題，人體營養得不到很好的供給，就會出現各種現象，長期置之不理就會比較難治癒，則在平時多注意自己的身體變化，避免胃病的...

人吃五穀雜糧哪有不生病的，一個人的飲食習慣大致上決定了一個人的身體健康狀況。據相關統計顯示，約有一半的疾病與不健康的飲食習慣有關。今天我們來討論一下空腹飲食的相關健康問題，相信大家多多少少都聽說過有關空腹的飲食禁忌，每當你飢腸轆轆時，還得小心翼翼想着哪些食...

什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱多病。所以夏天要熱着過，才是正確的選擇。夏天要學會熱着過壹吹空調，不如流一身汗...

陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側重，陰氣主要反映物質的一面，表現人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現為各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。...

馬上進入三伏天，通常三伏天是40天，不過今年的三伏天可是超長待機——40天！隨着三伏天的逼近，飲食自然也應該有所調整，那麼到底該吃什麼呢？大多數人會說，吃涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁啊，聽起來似乎沒毛病嘛，但實際上，最適合伏天的食物絕對不是冰食冷飲，而是熱食！冷...

在我國傳統醫學上一直講究培植先天陽氣，素有「陽強則壽長，陽衰則早夭」一說。陽氣是我們身體健康的根本和能量的來源，進入了炎炎夏季，陽氣升發在表，夏季本應是固養陽氣之時，但是由於人們貪涼，總會做出讓陽氣受損的事情。再加上如果在飲食和生活習慣上不注意，就會不知不...

如今很多年輕人都患有不同程度的胃病，這都是因為不良的飲食習慣造成的。患有胃病之後，是真的要好好的養胃，如果不重視胃病的話那時間久了就會加重病情。雖然一般的胃病不會有生命危險，但長時間不重視加重病情，那就為時已晚了。養胃，第一步就要從飲食方面開始注意。一般來...

不睡三覺第一，不睡過子時的覺中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，皮膚也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和皮膚都會變好。第二，不睡過巳時的覺睡覺超過9點，...

為什麼外國人喝冰水沒事， 中國人吃冷飲就難受？ 你有沒有仔細思考過這個問題？ 其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。 1 國家級名中醫宣桂琪 體質的原因 宣桂琪認為，有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃...

今天我們文中的這位老師是中醫學、生物學雙學士，江蘇省中醫院主任醫師、教授、博士生導師——鄒燕勤女士。 ▲鄒燕勤鄒雲翔之女 時年85歲的鄒燕勤女士，看起來卻年輕20歲，家族三代人、八十年研究中醫腎病的，一家三代人都是衰老慢+身體好，鄒燕勤女士平常看...

夏天來了，炎熱的高溫太難受了，這時候很多人就會想到如果來一種冷東西是多麼的享受啊！多舒服啊！可是其中的隱患又有幾人知曉？ 你的冰箱裏是不是有各種的雪糕，冷飲，瓜果梨桃降暑的好東西啊，哈哈。每到下午就想來一杯冷飲，或者來一桶雪糕？ 不過 今天給大家介...

為什麼外國人喝冰水沒事，中國人吃冷飲就難受？你有沒有仔細思考過這個問題。其實，國家級名中醫宣桂琪早就給出了一個答案：體質的原因。有人說老外冬天也喝冰水，那是因為他們平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以後，我就...