畢業五年，似乎是一個職場上的分水嶺，它將原來一起上學的同窗淡化成路人。 有人可能考幾年公務員還沒有考上；有人還在上學，讀研，讀博，出國深造；有人已經自己成了老闆...... 而這些差距僅僅是個開始。很多時候，人生上半場培養起來的思維方式與工作習慣，將決...

第一名：缺乏運動 有2/3的受調查者達不到每周3次，每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖，高血壓，動脈硬化，冠心病，腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3-5次，每次30分鐘。 推薦「慢運動」--慢運動...

也許每個職場人士都知道《高效能人士的7個習慣》這本書，但也許你不知道，這本書的作者還專門針對年幼孩子和中小學生，寫過另外兩本著名的書：《快樂兒童的7個習慣》和《高效能少年的7個習慣》。很多美國學校根據這兩本書的內容，給學生們畫了一個叫‌&zwnj...

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空運動，那就每天儘量拿出時間來走路吧。每天走15到30分鐘，不僅能夠讓你看起來精神煥發，還能讓你更健康。下面是一些走路帶來的美好改變，看看養成走路的習慣後，你的身體會有什麼變化。 2大腦活躍：研究發現，走路能夠降低罹患...

眾所周知，我對習慣、行為心理學以及它們對成功的影響這類話題有着濃厚的好奇心。兩年的時間裏，我嘗試着不同的生活、工作方式和安排，希望可以探索出一條完美適配快樂、高效、充滿激情和意義人生的生活軌跡。在這篇文章里，我會分享一些親測有效的強大習慣，都是我從人生贏家...

你永遠也不知道，為了爭取時間，現代人可以有多拼。 前不久，微博上廣為流傳的「達文西睡眠法」，刺激到了廣大網民的神經。 「每隔4小時睡15-20分鐘，一天只睡兩小時，就能保持精力充沛」。 但很多嘗試過的網友都覺得，這不可能。 很快，這則消息就被推翻了。...

哪種講話方式會令你一秒翻白眼呢？相信每一個人都會有自己的判斷標準，因為不同的人群有不同的交流習慣和傾向範圍，但有一些通病還是往往會引起大部分人的反感。 01 說話不說重點 有些人說話一定要先醞釀情緒，可能需要幾個小時的開場白之後才說真正要講的事…哎，天...

一些不健康的生活方式，例如吸煙可能會增加患癌的風險已經被廣泛認可。現在，慈善組織‌‌「英國癌症研究‌‌」（Cancer Research UK）在經過大規模的調查和研究後發現，肥胖也會增加癌症的機率。 根據‌‌「英國癌症研究‌‌」，由於肥胖導致的癌症占...

《明朝那些事》裏面有這樣一句話，「在這個污濁的世界上，能夠乾乾淨淨度過自己一生的人，是值得欽佩的。」 乾淨是種境界，無論在精神上還是現實里。 但生活中，我們有各種各樣自以為「愛乾淨」的習慣，卻暗含被忽視的錯誤。 以下九個過度的衛生建議，一定坑過你。 一、...

力爭上遊的基層員工、公司的當紅「明星」、中高層主管、即將退休的元老……無論你身處職業生涯的哪個階段，都必須時時增加自己的競爭力，使自己永遠是人才。 以下五大絕招，是你為自己加分的關鍵： 保持學習的習慣 工作了幾年後，會產生一種閉塞感與無力感。雖然擁有一...

有這樣一群「小偷」，它們不喜歡金銀珠寶，也不稀罕手機電腦，真正讓它們感興趣的是你體內的營養素。跟這群「小偷」扯上關係，你即使吃得再營養，也很難擁有健康。 《生命時報》邀請權威營養師，揪出偷走你體內營養的「小偷」。 受訪專家 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營...

「高度自律的人，都有不一樣的人生。」 逛朋友圈的時候，看到一個問題：為什麼，千萬不要小看一個過年都沒變胖的人？ 底下有個答案，大家紛紛點讚，表示認同。 答案是：不是他們不會變胖，而是任何時候，他們都有着高度的自律，都不會突然改變飲食習慣。 即便在過年假...

氣場是什麼，氣場是一個人的磁場，它雖然看不見摸不着，但是卻從每個人的眼神與氣勢中透露出來。 氣場包含了一種自信，同樣還有一份篤定與心安，氣場強大的人，往往自信心還有決斷力會更強，在生活中也會較為容易擁有好運的性格。 如何讓自己氣場更為強大，其實只要我們...

現代人吃得飽穿得暖，精神生活也比較富足，在這個前提下，長壽成了很多人共同追求的目標。養生專家提出，只要從年輕時候就執行8個好習慣，實現長壽肯定不是問題。 可以讓你長壽的7個好習慣 1、結交幾個摯交好友。科學研究表明，孤獨或能使人生病，孤獨的危害可以比得...

作為手機依賴症重度患者，最害怕的事莫過於手機沒電，手機電量一旦低於30%就沒有了安全感，必須立刻尋找電源來為手機充電。 對於有車之人來說車載充電已經不再是什麼難事，大部分車型都配備了USB充電口或利用點煙器充電。但使用車載電源遠遠不是插拔這麼簡單，接下...

導讀 我們都希望自己和親人能健康長壽，長壽離不開我們的日常習慣。下面這些影響長壽的生活習慣，你做到幾個？

有人說：性情的修養，不是為了別人，而是為自己增強生活能力。 當胡歌趴在地上給粉絲生病的媽媽簽字時，我們忘記了他在螢屏在舞台上的光芒，只看到了一個男人的教養。 英國哲學家培根說：有些老人顯得很可愛，因為他們的作風優雅而美。而儘管有的年輕人具有美貌，卻由於...

2018年的新一周里，新年計劃又提上了日程。 去年這個時候寫下的願望，不知道又實現了多少？ 那時候，生活不止眼前的雞血，還有懶和拖延。與這兩個詞搏鬥至今，好像有什麼也悄悄起了變化。 珍惜當下生活的你，堅持着微小改變的你，也許就在哪一天發現，那些邁不去的坎...

每次跨年之夜就能看到各個衛視一起互相拼收視，拼邀請的嘉賓。不過今年的跨年總顯得格外不同尋常，因為東方衛視有一對模範夫妻陷入了出軌風波，然而他們還得在舞台上一起合唱秀恩愛。這次假恩愛大概才是今年所有衛視中最吸引人的了。 按照一貫的出軌後續處理大概就是澄清...

飯後喝一杯茶，是很多人的習慣，尤其是中老年人，他們自認為這樣做有利於消化，能夠更好地消化肚子裏的食物，但是這對於身體卻是有不好的影響。這個餐後習慣，會對身體的肝臟器官造成影響。飯後不能立即喝茶！你是否對於這個問題百思不得其解？那麼今天就來跟大家介紹一下...