癌症是影響壽命的三大殺手之一，人人談癌色變。但癌症是可防可控的。我們聽聽醫學專家怎麼說。 林傑：腫瘤，相當於房間裏的垃圾埇 注:林傑,知名中醫,畢業於福建中醫科大學，從醫二十餘年，精通手法、針灸、中藥等。 腫瘤，是身體為了保持整潔而設置的垃圾桶...

長壽是人們的一種美好心願，誰都希望自己能永遠活在這個世界上，並且還會奢望能一直保持青春的模樣。雖然我們無法阻止「衰老」的腳步，但是我們卻可以通過改變生活中的一些習慣來延長壽命。 那麼，到底哪些好的生活習慣，有益於身體健康呢？今天我們就來總結一下晨起...

養生需要從日常生活開始，良好的保健行為可以使人更健康長壽，掌握一些飯後的養生小細節，長期堅持下去，可以取得良好的效果，那麼什麼是長壽的飯後習慣？下面跟小編一起來看看吧！ 1、飯後輕輕按揉腹部 吃飯時耐心咀嚼吞咽幾十口，細細咬碎以後，用手撫摸並且揉搓撫...

大家都知道早睡早起是個好的習慣，但是，很少有人能做到。網上曾經有一個統計，80%的人都曾經有過早起的想法，但是只有20%的人能堅持下來。 每天早上五點起床，你可以去跑步，可以起床看看書，學學英語，或者是起來做頓豐盛的早餐。一天下來，你會發現，這一天，你...

一、坐着時腿不停的抖動 話說「站有站相，坐有坐相」，現實生活中很多人都做不到這一點，相當一部分人坐着的時候喜歡抖動腿，或是翹起二郎腿單腿晃動。先不說這樣舒不舒服，你可知道這樣抖來抖去會把自己的財運抖走，甚至好運氣也會被抖完。年輕人注意這些的不多，年長一...

演講高手可以把無聊的主題講得引人入勝，有些人可以把有趣的主題講得枯燥乏味。 無趣傢伙的習慣 怎樣會是個無趣的人？真的有所謂「無趣」的人嗎？還是說有些人會讓甲覺得很無聊，卻讓乙覺得很有趣？顯然，「無聊特質」可能確實存在，卻也因人而異。換言之，這個人...

▲（圖／東森新聞） 現代人出門一定手機不離身，雖然對於這項產品已非常熟悉，不過仍有許多使用者養成一些壞習慣，導致手機過熱、壽命減短，甚至發生爆炸意外。對此，國外網站《Bright Side》就列舉出讓手機容易壞掉的「11個理由」，沒想到不少日常...

哈佛大學研究發現，保持健康飲食、少飲酒等五項生活習慣的人，可至少多活十年。(Shutterstock) 哈佛大學一份追蹤約30年的研究顯示，保持五個健康生活習慣，可以至少多活十年。 哈佛大學陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan ...

突然想到《無問西東》裏的一句話說：人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實。 要找到真實的、踏實的自己，找到前行路的方向，其實並不難，但前提是，你要做一個自律的人，要成為更好的你。 從現在開始，這幾個好習慣，請逼自己養成。 01 ...

世界各國的人多久洗一次澡？（圖片來源：Adobe stock） 1、英國–英國人有63%的女生及58%的男生會每天洗澡。 而每人平均每個禮拜會洗5次澡、泡3次澡。英國人很愛買泡澡產品，尤其是上面標示會讓你的皮膚保濕功效，還會因為減價而囤積這類的產...

以下３個習慣，是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作： ●在公車、計程車上看智能手機或平板 ●在床上關燈看智能手機或平板電腦 ●用手機玩遊戲 ***** 眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」，從小地方做起。 （一）定期讓醫生健檢 眼睛和身...

人，到了一定年齡，更想活得長了。 但，到了一定年齡，身體各「零件」功能卻遠遠不如以前了。 想要健康，除了與基因有關，更重要的是有良好的習慣。 醫生都羨慕：有3個習慣的人，多數都很健康，易長壽！ 一、適度勞動 唐代孫思邈提出「養性之道，常欲小...

1 前幾天和朋友去附近一家超市。超市燈光比較暗，貨架上的東西一碰就是一手的灰，地面也像是沒有人打掃的樣子。我和朋友徑直來到糕點區，挑了幾樣看得過去的糕點，便去結賬了。 途中聽到有店員問：這地面還用不用打掃了？只聽另外一名店員來了一句：不用了吧！反...

成為自律的人，請先堅持做一件事情21天。 在這個物慾橫流的社會，很多人正在迷失自己，每天隨波逐流，大腦絲毫不受自己本體的控制。當你想要去做一件事情的時候，你的意識告訴你你需要去做，意識傳送給大腦，大腦控制軀體去完成。原本很平常的一個規律，但是現在卻被人...

你每天晚上睡覺的時候，都是往「右側睡」還是「左側睡」呢？或許每個人的習慣都不一樣，不過今天來分析一下左側睡的8個好處！ 好處一、減緩胃灼熱 左側睡能緩解胃灼熱的症狀，而右側的側睡反而會讓症狀變得更糟糕。 好處二、停止打鼾 仰睡是常打鼾者及睡眠...

這幾天，關於「壞人變老」的消息猛然間多了起來。 先是北京地鐵傳出老人性騷擾女孩，被女孩制止後，竟然扇了女孩幾個耳光。 然後是洛陽的「廣場舞與籃球之戰」。 因為爭奪球場，跳廣場舞的老人與打籃球的小伙子發生了激烈的衝突，最終發展成圍攻。 歲月輪迴，光陰流...

近來在醫學界發現：口渴意味着忍痛和提前死亡。 趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝！還要養成好習慣。睡前一杯溫開水，起床一杯溫開水，更佳！ 巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。...

這次十一長假回家最大的收穫，就是在忙裡偷閒，思考着什麼樣的人生，才是好的人生，終於找到了理想的答案：擁有好習慣，才能擁有好人生。 為什麼這樣說呢？還是讓我一一道來吧。 眾所周知，絕大多數普通如我的人，是靠習慣生活的，道理一般是用來指導生活。 能徹底改變...

大家都知道早睡早起是個好的習慣，但是，很少有人能做到。網上曾經有一個統計，80%的人都曾經有過早起的想法，但是只有20%的人能堅持下來。 每天早上五點起床，你可以去跑步，可以起床看看書，學學英語，或者是起來做頓豐盛的早餐。一天下來，你會發現，這一天，你過...

這個夏天，29歲的小宋(化名)經歷了一場心臟歷險記。七八年不感冒，自稱身體一向很好的他，從4月開始，走路便感覺胸悶氣急，但他並沒有引起重視，直到9月的一天，眼看着走個三四百米就到家了，可他胸悶胸痛得厲害，這才意識到問題的嚴重。 29歲卻有豆腐渣一樣的血管...