糖尿病作為臨床上高發的慢性代謝性疾病，發生原因與體內胰島素分泌不足或功能紊亂有很大的關聯，是目前非常常見的心血管疾病。當體內血糖濃度持續升高，未能及時穩定後就會從高血糖惡化為糖尿病。
儘管目前的醫療水平已經非常先進，針對糖尿病這類疾病卻依舊未能研製出能夠完全治癒的藥物。
確診糖尿病的患者只能根據醫生的指導按時服用降糖藥物，調整飲食，改變作息，平穩心態，努力將血糖控制在正常水平內，預防糖尿病併發症的發生。
提醒：身體出現4個徵兆，說明糖尿病正在惡化，併發症緊隨其後
1.體重超標
多數糖尿病患者前期都有體重超標現象，如單純減少熱量攝入後，體重還是不減的，應提高警惕，注意減重。可通過生活方式的改變(如增加運動量)和藥物治療來減重防糖。
2.視力下降
在日常生活中人們多把視力問題歸結於電腦、手機等現代通訊設備，然而卻忽視了一個隱藏原因，高血糖也有可能導致視力下降。
當人體血糖升高時，血液內的葡萄糖會影響眼球，導致眼球歪斜，可能誘發白內障或急性視網膜病變，引起視力下降。
因此，當視力突然出現下降時，應該引起足夠的重視，必要時去醫院檢查是否是血糖問題。
3.傷口難以癒合
正常的皮膚治癒能力是比較強的，一個健康的人在平時受到一些小傷的時候會很快癒合。
但如果發現自己在出現傷口後總是難以癒合，反覆出現並且會出現感染的時候要注意，這有可能是糖尿病發生導致。
由於糖尿病的發生會讓皮膚粘膜的血糖過高，這樣就很容易讓皮膚的免疫力下降，讓細菌容易附着在上面而導致傷口反覆出現。
4.單側肢體麻木無力
單側的肢體突然感覺無力，如左手手臂抬不起來，或是右腳抬不起來導致步態發生變化，同時還可能伴隨着口齒不清、口歪眼斜、面癱等症狀，那就可能是腦動脈、頸動脈被堵塞的表現。
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巧克力應該是一些年輕女性常吃的食物，但人在確診糖尿病問題後，在日常中應做到飲食的有效調控。
巧克力的食用量方面也要有所控制。不同的人在自身胰島功能方面存在一定差異，要具體情況具體分析。
大家為身體着想，要避免常吃巧克力，可以有效降低胰島的運作負擔，減輕血糖對身體造成的負面影響。
想要控制血糖，在平時應該如何做？
1.堅持運動
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2.調整飲食
血糖是血液中的葡萄糖水平，可反映身體對葡萄糖的吸收、代謝是否正常，也可診斷以及監測多種糖代謝異常相關疾病，比如糖尿病、低血糖等。
如果出現血糖偏高，飲食應以清淡易消化為主，避免食用高糖食物，比如糖果、蜂蜜等。如果出現血糖偏低，一般可以適量的食用此類含糖量豐富的食物，有助於血糖的控制。
3.每天監測血糖
可以讓我們清楚地知道自己的血糖範圍，了解當天食物、藥物或者運動對於血糖產生的影響。及時發現異樣的血糖變化，減少併發症風險，血糖波動較大時更應該增加監測的次數。
4.保持穩定的情緒
穩定血糖的關鍵是保持良好的生活習慣，最好不要情緒波動。很多人無法很好地控制自己的情緒，血糖也會受到情緒的影響而升高。
如果負面情緒反覆出現，他們的情緒會波動很大，這可能會干擾血糖水平，不利於血糖控制。因此，需要抓住這一關鍵點。只有保持穩定的心態和良好的心情，血糖才能穩定下來。
糖尿病人要想降低血糖，可以多吃以下這些食品
1.苦瓜
苦瓜含有豐富的蛋白質、鈣、磷及多種維生素，主要是含有豐富的維生素C，能有效地防止壞血病、保護心臟。
苦瓜中含有一種名為「植物胰島素」的苦瓜皂甙，能夠將人體內的葡萄糖轉換成卡路里，從而降低人體內的血糖濃度。
2.蘆筍
蘆筍是另一種健康蔬菜，是糖尿病飲食計劃的重要補充，富含維生素、礦物質、纖維、低血糖生成指數。蘆筍可以提供豐富的維生素C和E，還含有相當數量的蛋白質，有助於穩定血糖水平，有飽腹感。
3.大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。
近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
4.黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
