如果人們在平時的飲食中不加注意，可能就會容易使人出現高尿酸血症。它是一種「富貴病」，只有有效的控制自己的飲食，才能夠有效的緩解這種症狀的出現。如果人體出現尿酸過高的現象時，可能就會容易使這些尿酸含量沉積在人的關節處，這個時候可能就會容易使人出現關節疼痛的現象，對人的身體健康會產生很大的危害。如果這個時候不注意及時的調理自己體內的尿酸含量，可能就會容易使身體內的其他器官也會受到一些影響。所以對於一些患有痛風的人來說，在平時的生活中可以多吃以下3種鹼性食物，能夠有效的幫助人體排出體內的多餘尿酸，從而可以很好的緩解痛風症狀的出現。
蒲公英又被人們稱為「婆婆丁」，它裏面含有豐富的營養成分，能夠有效的為人體起到殺菌消炎、排出毒素的功效，特別是對於一些體內尿酸含量過高的人來說，在平時的生活中可以堅持用蒲公英泡水喝，能夠有效的幫助人體排出尿酸含量。同時經常用蒲公英泡水喝，還可以有效的提高人體的免疫力，從而能夠很好的預防各種疾病的發生。
黃瓜是我們平時生活中經常吃到的一種綠色蔬菜，它可以生着吃，也可以炒熟了吃，它是一種鹼性蔬菜，裏面含有豐富的維生素和鉀元素，這種物質能夠有效的幫助人體調節水鹽平衡。特別是對於一些體內尿酸含量過高的人來說，在平時的生活中可以多吃一些黃瓜，能夠有效的幫助人體排出多餘的尿酸含量，從而對我們人體的關節能夠起到一定的保護作用。所以對於一些痛風患者來說，在平時的生活中可以多吃一些黃瓜來平衡體內的尿酸含量。
我們在平時的生活中都會經常吃到冬瓜，它是一種含水量比較豐富的蔬菜，對人體具有清熱利尿的功效。特別是對於一些體內尿酸含量比較高的人來說，在平時的生活中可以多吃一些冬瓜，能夠有效的為人體起到排出多餘尿酸的作用，可以很好的改善體內的酸鹼度平衡。同時冬瓜裏面的含糖量和熱量也是比較低的，比較適合痛風患者和糖尿病患者來食用。
