【粉絲來信】我老公48歲了，他患有高血壓已經有10餘年了，每天都需要按時服用藥物來控制血壓。但是那一天，一場吵架改變了一切。那是一個大冷天，我們因為一些瑣事吵了起來。情緒激動的他突然決定要洗個澡，我試圖勸他等冷靜下來再洗，但他卻不聽，徑直走進了浴室。
我坐在客廳等待，擔心的情緒佔據了我的內心。正當我打算去找他的時候，我聽到了一聲巨大的響聲，仿佛有東西重重地摔倒在地上。我飛奔向浴室，打開門的瞬間，我看到了我最不願意見到的景象。
我老公躺在浴室地板上，一臉蒼白，嘴角溢出一絲血跡。我趕緊撥打了急救電話，然後緊急將他送往醫院。醫生檢查後告訴我，我老公腦溢血了，幸運的是他還活着。醒過來後醫生問了他情況，我老公竟然在那一天停止了服用高血壓藥物。
請問腦溢血是不是熱水洗頭導致大腦血管受熱膨脹引起的？
【醫生回復】洗澡時水溫過熱會導致血管迅速擴張，但這種情況下，對於高血壓患者來說，洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化大，心臟需要更多的血液來滿足身體的需求，這可能會引發腦溢血。他的情緒激動以及洗澡時的極端溫差，成為了引發腦溢血的危險因素的加成。
高血壓不是鬧着玩的，藥物的定時服用是非常重要的。我們也應該在情緒激動的時候保持冷靜，避免突發情況的發生。畢竟生命是如此脆弱，我們不應該因為一時的爭吵而將其置於危險之中。
洗澡是我們日常生活中的一項基本衛生習慣，但是關於洗澡的一些傳言和誤解經常讓人感到困惑。其中一個常見的說法是：「洗澡先洗頭，會導致腦溢血？」。
洗澡先洗頭，會導致腦溢血嗎？
這個說法源於一些人的擔憂，他們認為當溫水流到頭部時，會導致血管迅速擴張，從而增加了腦溢血的風險。但是這個說法實際上是不正確的。
腦溢血是指腦部血管破裂或血管內的動脈瘤破裂，導致血液進入腦組織的情況。腦溢血通常與高血壓、糖尿病、動脈硬化等健康問題相關聯。洗澡時將溫水流到頭部並不會直接導致腦溢血。人體有自我調節機制來確保血管在各種情況下都能正常運作。溫水對血管的影響是瞬時的，而不會引發持續性的血管擴張。
如果某人已經患有高血壓或其他與腦溢血風險相關的健康問題，那麼在洗澡時可能需要更加小心。但這並不意味着洗澡先洗頭本身會導致腦溢血。如果您有擔憂，建議諮詢醫生以獲取專業建議。
洗澡需要注意的三件事
儘管洗澡先洗頭不會導致腦溢血，但在洗澡時仍然需要注意一些重要事項，以確保安全和健康。以下是三件需要注意的事情：
1、水溫控制
水溫是洗澡時的一個關鍵因素。水溫太高可能會導致燙傷，尤其是對於兒童和老年人來說更為危險。相反水溫太低可能會導致體溫過低，特別是在寒冷的季節。建議將水溫控制在舒適的範圍內，通常是37°C至38°C之間。如果您有心血管問題，特別是冠心病，應避免使用過熱的水。
2、防滑措施
浴室地面通常會變得濕滑，這增加了跌倒的風險。為了避免意外，應在浴室內使用防滑墊或地毯，確保浴缸和淋浴區域都有防滑底部。使用防滑拖鞋可以幫助您在濕滑的地面上行走更加安全。
3、時長和頻率
洗澡的時長和頻率應根據個人的需求和身體狀況而定。通常來說，每天洗澡是合適的，但並不是每個人都需要。過度洗澡可能會剝奪皮膚的天然油脂，導致皮膚乾燥和過敏反應。長時間在熱水下浸泡可能會導致皮膚過度乾燥。要根據您的皮膚類型和需要來決定洗澡的時長和頻率。
洗澡先洗頭不會導致腦溢血，這只是一個不正確的傳言。但在洗澡時，確保控制好水溫、採取防滑措施以及根據個人需求控制洗澡的時長和頻率都是非常重要的。保持洗澡的安全和健康是我們日常生活中不可忽視的事情，有助於維護身體的舒適和乾淨。如果您有任何與健康或洗澡習慣相關的擔憂，建議諮詢醫生以獲取專業建議和指導。最重要的是，享受洗澡的過程，並確保在浴室中的安全。
