減肥時每個女人一生的功課，但是減肥的過程卻是一點也不簡單！相信很多朋友在減肥的道路上嘗試過很多種方法，但是方法找對了還是比較簡單的，我就找到了適合我體質的減肥方法——荷葉減肥法！荷葉減肥法是特別適合我的一種減肥方法，靠它我從一百二十對斤瘦到了快一百斤，效果還是很不錯的，今天我就來給大家分享下我的減肥方法！
荷葉減肥法
所謂荷葉減肥法，指的是把荷葉茶沖一茶杯，每天睡前喝一杯，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。想要減肥效果更好的，每天可以沖3包荷葉茶，一包沖一次，便秘者第一個星期1天喝4包，分4次喝完，不要倒太多水，以免荷葉茶太淡，起不到減肥的功效。
荷葉茶的好處
一、荷葉茶可以幫助我們促進腸道蠕動，還能幫助我們排出毒素的。荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。我國自古以來就把荷葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根，和葉有單純利尿、通便的效果。
二、工作多年，尤其是辦公室人員，久坐不運動，很容易大腹便便，對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的肥胖就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪被排出，人自然就會變瘦了。
三、荷葉茶可以幫助我們提高代謝。我們身旁總是有那麼一些人，看起來特別能吃，就是不見胖；而有些人倒是「喝水都長肉」。這就是代謝功用的差別。要想形成易瘦體質，就多喝些荷葉茶吧。
玫瑰荷葉茶
將玫瑰花、陳皮、決明子和荷葉各取適量，一同放入茶壺中，倒入開水洗茶，再倒入開水燜幾分鐘便可飲用。此茶可增進代謝，排除體內毒素，塑身美體，效果棒棒噠！
山楂荷葉茶
需要山楂一小把，荷葉一大把，還有適量的冰糖。把山楂和荷葉都用溫水洗一洗。山楂和茶葉放入小鍋里，添加適量的清水，大火煮開後轉小火煮分鐘，添加冰糖再煮到冰糖溶化即可。對於健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血都有很好的效果！
冬瓜荷葉茶
將冬瓜皮和干荷葉放入到茶杯中，加入二到三塊的冰糖.然後沖入沸水，蓋好杯子蓋兒以後悶泡3到5分鐘，打開杯子蓋降溫以後就能直接飲用，是不是非常的簡單，性價比高不說效果也非常好，對於排解人體碳水化合物，利尿利便也有很好的作用！
