印象里，高血壓是老年人高發的一種基礎疾病，可這並不代表年輕人就不會患上高血壓。
小馬今年26歲，剛結婚兩年，如今的他是丈夫，是爸爸，是兒子，身兼多重身份，半年前體檢發現高血壓，擔心長期吃降壓藥對身體不好，就一直沒吃。
沒成想血壓發展的越來越嚴重，導致他在年底的時候出現了腦出血的意外，好在搶救及時，沒丟了性命。
一、高血壓離腦出血有多遠？
高血壓如果控制好了，其實並不可怕，但如果一直控制的不理想，那就可能被腦出血等意外盯上，那高血壓離腦出血有多遠呢？
腦出血，其實就是腦袋中的某根血管出現了破裂，導致腦實質里出現了大大小小的一些血腫，這些血腫不會自行消失，還會壓迫到腦組織部位。輕則導致某些功能受到影響，重則危及生命。
高血壓是引發腦出血的主要誘因，高血壓患者本身腦血管壁很脆弱，血壓突然升高就可能引發腦小動脈突然破裂，出現腦出血。
另外，用力排便、情緒過於激動、屏氣、天氣寒冷等，也會導致血壓驟升，引發腦出血。
一般高血脂、高血糖、高血壓、長期吸煙的人、血管老化的人等腦出血高發，肥胖、吸煙、酗酒等不良嗜好、用力過猛、情緒激動、疲勞過度等都是出血性腦卒中的誘因，平常一定要多注意。
二、身體出現5種不適，警惕腦出血
腦出血來臨時，身體會出現一些異常不適感，對於下面這些不適症狀，一定要提高警惕。
研究發現，中國人腦出血發病率是外國人的兩倍以上，專家認為這是因為國人顱內血管病變發病率要高於外國人，也就是說中國人是腦出血的高危體質。下面這些症狀，都可能是腦出血發出的信號。
1、劇烈頭痛
頭痛是腦出血很常見的一種症狀，一般會與頭暈等症狀同時發生，可能是頭部一側疼痛，也可能是整個頭部疼痛。
2、言語不清
說話口齒不清、舌根僵硬等，也是腦出血常見的信號，一旦出現一定要引起重視。
3、嗜睡
總是瞌睡，而且睡覺也無法消除疲憊感，也可能是腦出血的徵兆。
4、肢體偏癱
如果是發生在內囊部位的腦出血，就會影響到神經傳導束，導致肢體運動受到影響。
5、嘔吐
腦出血發生後，會導致顱內壓升高，刺激到嘔吐中樞，引起嘔吐的症狀。
三、如何預防高血壓腦出血？
高血壓導致的腦出血很常見，平常一定要做好高血壓腦出血的預防工作，那應該如何預防呢？
1、基礎疾病積極治療
高血壓患者、糖尿病患者或者有心血管疾病的患者，一定要遵醫囑服用藥物，積極的進行治療。
2、飲食清淡
飲食上儘量清淡一點，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬果、魚類，避免用力排便等。
3、根據天氣增減衣物
天氣寒冷很容易誘發腦出血，因此冬天一定要注意保暖，夏天則要少穿一點，根據天氣防寒避暑是重點。
高血壓患者一定不要馬虎大意，積極控制高血壓是重點，不然隨着高血壓的發展，還可能誘發腦出血，平常一定要根據天氣變化增減衣物、積極治療基礎疾病、飲食清淡一點，做好高血壓腦出血的預防工作。
