女人這一生，被賦予過很多使命：女孩、女人、妻子、母親、媳婦、婆婆......
有人因此被歲月磨平了人生稜角，磨走了青春芳華；
也有人因為韶華的洗禮，而更加從容優雅，淡定自信，活出了屬於自己的高級感。
但也因為這樣豐富的人生，讓女人的一生得到洗禮，從容優雅，淡定自信，活出高級的一生。
我想，女人最好的身份，不是妻子、不是母親，更不是因別人而定義的任何一種名稱。
而是在歲月的長河中，經歷時間的沉澱，經歷改變與成長，看遍世故與人情，而成為的優秀的自己。
人生不長，女人的人生更加應該被珍重，餘生想要活的更加有意義，女人一定要養成這10個習慣。
把控時間，不隨意遲到
在網上看過這樣一個段子：
「男女的時間觀念相差太多，女人口中的三分鐘可能會讓你等一個小時，而男人口中的一小時可能只有三分鐘。」
雖然誇張，但卻反應了現實。
生活中，很多女性把遲到當成特權，將別人的等待當成理所當然。
每個人的時間都有限，無論是誰，都沒有權利肆意揮霍別人的時間。
魯迅先生曾說：
「生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等於謀財害命；浪費自己的時間，等於慢性自殺。」
守時，是社交最基本的禮貌和尊重，也是一個人必備的素質與教養。
守時的人不一定優秀，但優秀的人一定很守時。
不浪費時間，不隨意遲到，不為了短短的幾分鐘而減少他人對自己的好感。
將手錶調快5分鐘，提前做好規劃，才是一個優秀女性應該具備的品行態度。
提高生活品質
在這個物慾縱橫的時代，女性的消費欲望逐漸增高。
必需品、非必需品、奢侈品......很多女性購物選擇，不論價格，只講喜好。
看似在囤積物件，其實是在放縱物慾。
這樣的行為，不僅加重了經濟負擔，生活質量也隨之降低。
王小波說：
「一個人只有今生今世是不夠的，他還應當有詩意的世界。
人應該學會生活，而不僅僅是生存。」
的確，生活中部分女性將日子過得湊合，把人生過成將就。
很多女性以為生活的好壞與物質息息相關，但其實，物質多少並不能決定一個人的生活品質。
而我們要做的，是讓生活充滿質感，而非廉價感。
戒掉多餘的欲望，減少不必要的花費，不為一時虛榮衝動消費。
生活是自己的，與他人無關。
當我們不再肆意消費，生活也將變得不同。
每日行走超過6000步
達·文西說過：「運動是一切生命的源泉。」
現代女性的工作忙、壓力大，運動便成了生活中的奢侈品。
曾有一項研究表明，相比於定期鍛煉的女性，常年久坐的女性乳腺癌發病率高達37%。
其實，保持運動並不難。
根據《中國居民膳食指南》的建議，成年人每天只要達到6000步的運動量，就能擁有健康體魄。
每天多走幾步，每周多跑幾圈，既能保持身體健康，整個人的體態也會有很好的改善。
保持一定的運動頻率，是對身體最好的投資，也是延緩女性衰老最有力的幫手。
就像馬雅科夫斯基所說：
「世界上沒有結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。」
運動和不運動的女人，過的是兩種人生。
別讓人生毀於身體健康，選擇一項喜歡的運動，堅持下去，就是對生命最好的投資。
學會化妝、穿搭
知乎上有人問：「女生如何讓自己一步步走向精緻？」
一個高贊回答言簡意賅：「學會化妝，學會穿搭。」
外在形象，是一個人的精神面貌；着裝儀容，是一個人的生活映照。
沒有人願意透過邋遢的外表，去了解一個優秀的內在。
合適的穿搭，適當的妝容，是對生活的追求與熱愛。
學一點搭配小技巧，穿出獨屬於自己的「氛圍感」；
出門前化個淡妝，提升氣色，做事也會神采奕奕。
優秀的女人，對待生活，不將就；對待自己，不隨意。
保持一個良好的形象，既尊重了他人，又取悅了自己。
午飯後，小憩20分鐘
現代人生活節奏快，每天忙忙碌碌，沒有任何的休閒時間。
尤其對於女性而言，白天打拼事業，晚上操勞家庭，不僅很難保持基本的8小時標準睡眠，也會因此產生身體的疾病。
內分泌功能紊亂，腸胃功能障礙、皮膚鬆弛，面色蠟黃......這些都是睡眠不足的惡性結果。
「與其倉皇奔走，不如放慢腳步。」
午餐後讓自己有20分鐘的午休時間，緩解壓力，放鬆沉澱。
對於女性來說，午休更是改善肌膚，容光煥發的法寶。
它就像女性的一針美容劑，讓緊繃的弦放鬆，讓操勞的心休整。
午餐過後，稍停下來，稍作休息。
短暫的休憩，才能更加從容不迫地面對工作與生活。
每日至少喝水1500ML
我們都知道，人體的70%由水構成，水分對身體的健康至關重要。
美國醫學博士巴特曼一生都在研究水的治療作用，經過多年的研究他發現：
許多慢性疾病的發生，根源在於身體缺水。
水分不夠，身體毒素無法排泄，只能在體內堆積，從而引發眾多疾病。
缺水是萬病之源，飲水是萬藥之祖。
身體90%的問題，都可以通過喝水來解決。
經常喝水，不僅有益於身體健康，促進新陳代謝，更能夠幫助女性水潤皮膚、保持身材。
根據中國營養學會膳食指南的要求：
「一個成年男性，每天建議至少喝水1700ml，女性則是1500ml。」
從現在開始，養成經常喝水的好習慣，讓自己做一個「水潤」的漂亮女性。
遇事學會情緒控制
有句話說，男性更加理性，女性則更感性。
無論什麼年紀，女性好像天生就更容易引起情緒波動。
她們看似對任何事物都十分在意，好像無論什麼事都能引發強烈的感受。
心理學家曾對男女性格進行研究，發現女性具有更低的情緒穩定性。
其實人這一生，有情緒在所難免。
有的人習慣於自我控制，有的人利用情緒表達不滿。
然而很多時候，生氣並不能解決問題。
它毫無益處，不僅會影響彼此的關係，對身心健康也有很大的損耗。
羅伯·懷特曾說：
「任何時候，人都不應該做情緒的奴隸，不應該使一切行動受制於自己的情緒。」
控制情緒，不隨意生氣，讓自己充滿感性的同時，也多一份理性。
別為小事計較，不為外物憂心，看淡得失，平心靜氣。
不被負面情緒所掌控的女人，才能自由地掌控自己的人生。
適當放緩生活節奏
我們常說：
「不逼自己一把，永遠不知道自己會有多優秀。」
可是人生總有過不完的難關，數不盡的艱難。
何必將自己逼得太過，繃得太緊。
女人更應該活成一道彩虹，而不是一部黑白默片。
西塞羅曾說：
「閒暇不是心靈的充實，而是為了心靈得到休息。」
偶爾的放鬆，不是放縱自己，而是為了能夠更好的蓄勢待發。
給自己片刻的時光，什麼也不干，什麼也不想，或許有些東西反而會豁然開朗。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。
四季不斷輪換，驚喜卻從不缺席。
有時候，可以做點無意義的事，給精神充充電，去嘗試擁抱另一種可能。
偶爾放鬆，才能看到與眾不同的人生。
堅持學習，提升自我
女人這一生，最好的投資不是婚姻，不是孩子，而是自己。
聰明女人，不但要會賺錢和存錢，更要學會「投資」，讓自己越來越值錢。
學習新技能，在提升能力的同時，也為自己多準備一條後路；
學習理財技巧，合理規劃收入與支出，提前做好風險防範。
演員韓雪曾在訪談中說：
「女性要終身學習，以應對生命的燃燒。讓自身增值，以追逐夢想。」
取悅別人，不如討好自己；依靠別人，不如投資自己。
只有內在的自我驅動，才能無懼歲月，逐浪前行。
女人，不必做依附於人的藤蔓，而要做獨立向上的松柏，讓自己活得有底氣，有骨氣，有尊嚴。
每年至少一次體檢
近幾年，因為突發性疾病去世的人不斷增多。
很多人既不注重身體健康，也沒有培養定期體檢的習慣，以至於當疾病來臨時，才感到懊惱後悔。
尤其是對於當代女性來說，大多數人對健康觀念，還處於「初級階段」，而乳腺癌、宮頸癌等女性疾病的人數卻在與日俱增。
不規律飲食、加班熬夜，甚至連身體出現警示都不在意。
世界衛生組織曾經表示：
「三分之一的癌症可以預防，三分之一的癌症可以治癒，三分之一的癌症可以通過治療延長壽命。」
而這一切的前提，必定是定期體檢。
曾有科學研究表明：早期發現的食道癌，存活率高達95%；早期發現的宮頸癌，存活率達到90%。
從現在開始，為自己制定一個詳盡的體檢計劃，每年一次婦科檢查，三年一次全面體檢。
只有將疾病扼殺在萌芽中，才能有更多的時間去過想要的生活。
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韶華易逝，容顏易老。
沒有人能阻止時光的流逝，但卻總有人無懼歲月的風波。
正如可可·香奈兒所說：
「20歲的面容是與生俱來的，30歲的面容是生活所造，40歲的面容是我們自己要負責的。」
年齡從來不是衡量女人的標尺，外在的狀態、談吐的風姿，生活的態度，內心的豐盈，才是一個女人最大的魅力。
細節決定成敗；習慣決定人生。
願每一位女性都能保持這10個小習慣，在流逝的歲月中不卑不亢，不疾不徐，活出自己最美的樣子。
