藏在身邊的補腎猛將，不是生蚝韭菜，春天換着吃，身體更硬朗碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛這是唐代詩人賀知章筆下的春，將春天的浪漫、生機體現的淋漓盡致。近幾天氣溫的驟升，使人們再也坐不住，迫不及待地出門欣賞春景，迎接暖春。春天也是養生的好季節，老話說：春養腎，夏養心。人體的腎臟就好比...

黑芝麻不是補腎的嗎？為什麼我越吃，身體症狀反而更嚴重了，現在竟然還得了什麼高鉀血症？65歲的老王坐在醫生的診療室里詢問道。原來，老王在2個月前感覺到身體不適，出現了水腫、食慾下降的情況，到醫院檢查發現是慢性腎病，醫生開了點藥給他，讓他回家養養腎。後來老王不放心，上網搜了各種補腎的...

可能是以前的日子太苦了，所以大部分人在飲食方面的要求比較高，吃的都是一些有營養的食物，但是卻引來了疾病，就比如說高血壓。在大部分的中老年人群中，很多患有高血壓的人，忽略了飲食健康，感覺為身體補充了很多營養，其實都是傷害自己。大部分患有高血壓的人，會長時間吃藥來控制血壓，但是血壓是...

寒來暑往，11月7日，即將迎來冬天的第一個節氣立冬。立冬是冬季的起始，意味着生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態，日常飲食中要開始準備寒冬季節的養護了。而男性在生活中受到的壓力往往更大，日夜操勞，寒冷季節更容易損耗元氣，透支身體，在飲食上男性更要懂養生，少吃生冷食物，建議多吃這4...

雄性激素是男性身體很重要的一種激素，身體雄性激素充足，男性會更加有魅力，這樣男性更加有男人味，能夠展現自己的陽剛之氣，維持男性身體的特性，以及身體的健康狀態。雄激素缺乏的男性一般可能有以下四種表現1.異常情緒雄性激素分泌不足會使男性情緒異常，如疲勞、焦慮、緊張、生悶氣、發脾氣等。...

從古到今，長壽一直是人的共同願望，但長壽的人卻是很少。健康長壽由很多因素決定，美國科學家斯威爾研究發現得出長壽的確和以下條件緊密相聯，符合2個以上，肯定能長壽！一、握力越大，壽命越長！研究發現，握力每增加一千克，死亡率降低3%。握力隨着年齡增加而下降，中年男性平均握力是40千克，...

民間有句老話秋冬喝粥，健康無憂，深秋時節不能再貪涼，遵守以溫養溫的飲食原則，各類營養粥不僅容易消化還能補充水分，溫暖人們的脾胃，此時早晚喝粥，是最好的秋補方式之一了。推薦8款適合深秋時節喝的營養粥，鹹甜搭配，養身養胃。一、南瓜山藥燕麥粥準備一塊南瓜、適量的燕麥片、一根山藥。1、山...

芝麻，被稱為八谷之冠，除了這個美譽之外，作為常見的食材黑芝麻，做法多種多樣，如黑芝麻餡料、黑芝麻油、黑芝麻醬、黑芝麻糊、黑芝麻糖果......幾乎應有盡有。還有很多人都不知道的是，別看黑芝麻很小粒，卻蘊含着大營養。比如讓人沒有想到的是，黑芝麻的鈣含量其實比牛奶還要高：根據《中國營...

「藥食同源」，這句話自古便被大家廣泛認知，在當今社會，藥膳更屬時尚。食品既有健康價值，為藥者亦不計其數。中醫開的處方中，有很多種藥材在日常生活中使用，甚至平時就存在於廚房中，例如生薑、大蔥、胡椒、花椒、冬瓜、大棗、桂皮、山楂、鴨梨、橘、橙、枸杞、蓮藕等，皆可用於醫療中。在生活中，...

老人上了年紀行動緩慢、腿腳不方便，易患骨質疏鬆症，是體內蛋白質、鈣和礦物質等流失，出現骨量減少，補鈣不足所導致。而人在30歲左右，骨量會達到一個高峰值。35歲之後，骨礦含量出現流失，骨量隨之減少，女性尤為顯著。如果我們的骨骼不再強壯，將會給生活帶來諸多不便，所以，日常生活中要多吃...

前段時間，央視曝光了黑芝麻丸的真相：號稱可以治脫髮的黑芝麻丸，吃多了反而可能加重脫髮，讓芝麻又陷入了爭議。俗話說，「補藥一堆不如芝麻一把」，其實關於黑芝麻的說法還有不少，比如：「黑芝麻能補鈣，含鈣量比牛奶還高」「黑芝麻含花青素，不僅抗癌還能防衰老」「黑芝麻能治脫髮」「&helli...

長白頭髮原本是中老年的專利但現代人因其糟糕的生活方式早早地就喜提白頭面對突如其來的白頭髮很多人都慌了神開始十八般武藝齊上陣結果一頓操作猛如虎一看頭髮白又禿中國一直都有以色補色的說法所以不少人就以為多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物可以讓頭髮變黑事實上，黑色食物中的黑色素和我們頭髮需要的黑...

腎，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外，同時也具備內分泌的功能以調節血壓。尤其對於男性來說，腎的重要性不言而喻。腎對於男性而言是陽氣之根本，男子腎為先天，可見，腎對男性的重要性。一、重要的排泄功能，身體新陳代謝的廢物除胃...

腎對於人們來說非常重要，腎虛就會導致身體體質差，進而導致一些疾病襲來，在現實生活中有很多不良習慣會使腎臟功能出現問題，導致腎臟功能差、腎虛等情況發生。其實這些表現是可以通過日常生活來調理的，比如說最簡單的食補，平日裏人們可以多出一些黑色的食物，因為在中醫角度來分析，黑色入腎經能夠...