家裏有孩子的話，家長總會操心不斷，特別是孩子長個子這方面，很多家長可謂是操碎了心。那麼怎麼做才能幫助孩子長個子呢？光讓他頓頓吃飽是不夠的，應該要保證飯菜的營養，還要讓孩子多吃一些含鈣高的食材，這樣做才對孩子的身高發育有幫助。建議家長，多給孩子吃這4種食材，營養又美味，助力孩子健康...

一直以來，如何延壽都是熱門話題，人人曾苦苦追求的秘方，其實就是生活中我們沒有注意到的細節，特別是可以大概率控制的飲食上。關於哈佛醫學院研究人員發表過人體健康數據，在該人體實驗中，排除了自身患有疾病的基礎上，包括糖尿病、高血脂、高血壓、癌症、心血管疾病等，在研究的這段時間內，以及綜...

只要一說到補鈣的食物，大家最先想到的應該就是牛奶和雞蛋了吧，這兩種物質的鈣含量是非常高的，而且營養價值也是非常高的，所以正在長身體的小孩子吃這個是非常重要的。有很多人會給孩子吃一些牛肉或者是雞蛋，這樣就可以補充身體裏面所需要的鈣含量了，也可以讓孩子長的很高，這樣身體裏面的營養就會...

俗話說十人九虛，說的是腎虛很常見！至於你是不是腎虛，不妨先對照下面做個小測試！自測：腎虛的10大症狀腎虛有很多表現，如下：①總是莫名感覺怕冷②不缺覺還總打哈欠③經常不斷打噴嚏④面黑無光澤黑眼圈⑤耳朵焦枯⑥總是哼哼唧唧，經常無病呻吟⑦總感覺口咸⑧莫名感到恐懼...

特色小吃蜂蜜花生米是一款香甜酥脆的風味小吃。製作簡單，容易操作，複雜容易，全國各地都有自己的製作方法，但是風味確略有不相同。今天我把我收藏的這款配方及製作流程分享給大家，希望大家喜歡。【第一步驟】原料準備：白芝麻800克，黑芝麻250克，花生米800克，色...

昨天#黑芝麻丸吃多了反而加重脫髮#的話題上了熱搜。我們都知道國人特別推崇吃黑芝麻烏髮、防脫髮，這種傳統養生觀念深入人心到什麼程度呢？通過銷售數據就能窺見一斑。京東熱銷黑芝麻丸、黑芝麻糊、黑芝麻的評論均超100萬。根據點淘的數據統計，昔日「帶貨女王」薇婭在2...

這次要分享的糍粑糕有點不一樣，平時都是用糯米粉製作的，這次直接用糯米操作。直接用糯米來做的美食，也可以叫它甜點，因為它是甜的。直接用糯米來製作的美食，口感不比糯米粉的差，糯軟的同時有一點顆粒感，口感層次更豐富。糯米我們都知道營養價值很高，健脾養胃，當然腸胃...

編按：黃豆、紅豆、黑豆……這些常見的豆類食材不但便宜又料理多變，還有豐富的營養和改善水腫、解毒等優點，中醫師就要用這樣食材，教你做出任何體質都能享用的養生湯料理，改善氣、血、水循環，還能喝出好健康！黃豆、紅豆、黑豆皆有解毒作用，可以補氣，以及消除水腫。◆黃...

冬至過後，開始進入三九寒天，天氣愈發寒冷，你做好準備了嗎？冬令進補，很多人都選擇吃高熱、高脂的食物，雖然禦寒效果好，但太過油膩的話，人體內就會容易積熱，所以我們要注意平衡飲食，切忌頓頓大魚大肉，適當清補更有利於健康。冬至要想過的好，可多補充一些三冬和三黑，...

早餐是一整天活力的來源，隨著各種營養知識普及化，越來越多人會懂得選擇優質食材，為自己的健康加分。不過早餐店的冰奶茶像瀉藥，一喝就拉的傳說，已經由營養專家證實之後，早餐店的飲料該怎麼挑選，才能喝到養分又不傷身？營養師們詳解推薦。●不是豆漿、奶茶早餐飲料鈣質最...

《月令七十二候集解》中記載：十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。小雪是立冬後第一個節氣，意味着冬季降雪即將開始。小雪時節，萬物都進入了收藏的時期，人體的養生保健也應該順應天時變化，來調整養生的節奏。根據冬季收藏的特性，小雪時期養生，我們應該...

光陰似箭、歲月如梭，時間如白駒過隙，每個人隨着時間的流逝、年齡的逐漸增長，都是出現衰老的現象，這是無法避免的現象。但是其中還會會產生一定的差距的，比如同樣年紀的兩個人，雖然年齡相同，但是有可能出現兩個的狀態完全不同的情況，而造成這一現象的原因很多都是生活中...

山藥和它煮，讓你白髮變黑髮，面色紅潤氣質佳，睡眠好精神足山藥是一種常見的食材，有藥食兩用的效果，很多人也愛吃山藥，來補血補氣，養胃健脾。確實，山藥的營養價值是極高的，並且藥用價值也很好。今天咱們就來說說，山藥和它煮的妙用！可以讓你白髮變黑髮，面色紅潤氣質佳...

生活沒有綵排，美食沒有美顏。大家好，今天用南瓜和糯米給大家分享一道美味。南瓜中含有豐富的鋅，鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長發育的重要物質。而糯米中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，糖類，B族維生素以及鈣，磷，鐵等微量...

寒露是秋季中的第五個節氣，這個時節，秋風漸漸明顯，天氣也會慢慢變得乾燥，飲食上要非常注意，吃什麼滋陰潤燥就顯得很重要。每個節氣都有自己的文化習俗，尤其在飲食方面體現了該節氣的傳統文化，比如民間就有了「寒露吃芝麻」的習俗。在我們的生活中芝麻是一種非常好的一種...

正常情況下，隨着年齡的增長，我們的頭髮會由黑變白，但是現在很多年輕人30來歲就開始有白頭髮了，有了白頭髮之後，就會讓人看起來特別顯老。很多人都說，白頭髮的過早出現，和身體健康有關，比如說和腎虛有關。其實，想要改善長白頭髮問題，可以通過一定的食療方法。年紀輕...

今天和大家分享一道家常小零食麻臉紅薯的做法，外酥里糯，比拔絲紅薯還好吃，有喜歡的趕緊學一下。食材：白紅薯輔料：干澱粉、白芝麻、黑芝麻調料：白糖【麻臉紅薯】——外酥里糯1.下面開始準備食材準備白紅薯一個，削去外皮，先切成厚片再切成丁放入盆中備用。做這道菜最好...

高血壓通常有頭疼、眩暈、失眠等的表現，是心腦血管疾病的誘發因素，對於治療高血壓一般採用藥物加食療控制，飲食一般注意控制能量攝入，限制脂肪、鹽的攝入，多吃蔬菜水果和富含鈣鉀的食物。??高血壓即體循環動脈血壓升高，進而帶來一系列其他的臨床表現，如頭疼、眩暈、耳...

有一句話叫：男人40一枝花。相信這是讓很多男人得意的一句話，但事實呢？並非如此。男人到了40歲後，身體機能下降，各個器官會加速衰老，尤其男人在這個年齡段，上有老下有小，工作也處於發展期，所以肩上的擔子是很重的，很多的疾病也容易在這個階段爆發出來。所以，男人...

今天和各位分享一對金婚名醫的養生秘訣，兩人從年輕時候身患重病，到現在精神矍鑠，全靠多年悉心的調養。這對夫妻光看照片，沒有人會相信這對名醫夫妻竟然曾是病秧子吧？年輕時候身體並不好，有過三次胃出血的經歷，最嚴重的一次還差點要切胃！從小體弱多病，經常發燒經常腹瀉...