隨着時代發展，人類的平均壽命越來越長，但一個人能活多久可被預測嗎？根據最新研究指出，若父母其中一人活超過70歲，其子女罹患重症的機率也相對較低，也就是這些人有更高的機率活得長壽。近來《美國心臟病學會期刊》（Journal of the American C...

說到世界上最長壽的生物你會想到什麼呢? 近期，一位日本網友きつねこ（@EzyQk）就跟大家分享了這麼一段驚人的冷知識，那就是〝龍蝦是沒有壽命極限的〞，因為龍蝦每次脫殼時，內部器官等也全都會跟着煥然一新，也就是說如果沒有外在因素干擾(天敵章魚或是人類)〝...

「道」是以老子、莊子為代表的道家思想派別的核心。道家認為，「道」是宇宙的本源，是統治宇宙中一切運動的法則。道家崇尚自然，主張恬淡無為、頤養天年。「精、氣、神」等道家思想與中醫和養生關係密切，如飲食起居、身心元神等方方面面，這裏着重從衣、食、住、行、勞、...

世人個個學長年 只將食粥致神仙 哈佛是一所享譽世界的私立研究型大學，這裏走出了8位美國總統，上百位諾貝爾獲得者，被公認為是當今世界最頂尖的學府。 當然，今天我們「國醫大師健康」要說的是：這麼牛氣的學校竟然花了十幾年研究喝粥！以哈佛大學公共健康的負責人吳...

每個人都在尋找長壽的秘訣，怎麼樣才能長壽呢?難道真的有長生不老藥嗎?事實證明，那只是傳說，但是讓我們長壽的方法還是有的。尤其是男士們想要長壽的，就更要來看看了。長壽必須健康，男士健康首先要學會養生保健，男性健康養生有什麼方法呢? 對於人來說，最重要的莫...

連續3年全球居首的女性平均壽命，這次卻輸給香港，屈居第2位，香港男性平均壽命也是第一。

7月26日消息，據美國《國家地理》報道，人類的平均壽命為71歲——但相比其他的一些動物的壽命，只是滄海一粟。 莫哈默德·拉爾比·巴胡（Mohamed Larbi Bahou）問《奇怪動物每周一問》（Weird Animal Question of th...

據英國《每日郵報》近日報道，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。研究發現，在排除身體質量指數(BMI)、吸煙、飲酒和運動等因素影響後，腰圍過粗的人因心臟病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比，腰圍粗的人早亡風險更大。 腰...

睡覺前有五件事是必須做的事情，這五件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作。 睡前五件事使人更長壽 睡前五件事使人更長壽 1、喝杯加蜜牛奶。古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早...

俗話說「七十三、八十四，有病不好熬過去」，雖然這個說法沒有科學根據的，但科學證實：在人的一生中的確有一些應該提防的危險期、關鍵期。 相比於80歲以上的老人，在70～79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。和我們常識不同的是：80～89歲這個年齡...

從內在的情緒變化，到外在的飲食、作息、工作等，健康面臨的威脅越來越多。加班、熬夜將生物鐘弄得亂七八糟，生活壓力讓我們活得越來越壓抑，不時放縱味蕾讓垃圾美食不斷透支健康。《黃帝內經》提到：「聖人不治已病治未病。」要想管好自己的健康，成為自我保健專家，防患...

一日之際在於晨，每天清晨，是空氣最清新的時候，代表着新的一天已經開始了，同時，也說明我們要開始一整天「健康又長壽」的生活了。 然而，在清晨的養生秘訣，朋友們你們都知道多少？有很多注重養生又長壽的人，他們在清晨起床的時候，是絕對不會幹這件事情的，因為太影...

中醫常說「藥食同源」，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裏也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們愈疾防病。《生命時報》特邀南京市中醫院金陵名醫館主任中醫師張鍾愛，告訴你哪些食物可以起到藥用。 肉桂——散寒止痛 肉桂，《...

許多男性都在通過努力拼搏、忘我奮鬥來獲取成功，但成功的背後是健康的透支，隨之而來的衰老便成了無法迴避的現實。健康，無論對誰而言都是一個重要的問題。其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。 1、常用剃鬚刀，年輕5歲半。 英國諾森比...

一、前胸 摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下...

良好的生活習慣是男人常保健康的要素。（網絡圖片） 許多男性都在通過努力拼搏、忘我奮鬥來獲取成功，但成功的背後是健康的透支，隨之而來的衰老便成了無法迴避的現實。健康，無論對誰而言都是一個重要的問題。其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就...

我們站在同一條生命起跑線上，有的人笑着挺到最後，有的人中途就被罰下，而開出罰單的正是我們自己。綜合美國《赫芬頓郵報》的報道，提醒11類容易短壽的人，別讓不良習慣把你推向生命的終點。 1長期單身的人 美國一項研究發現，單身女性比已婚女性少活7~15年，死...

我們站在同一條生命起跑線上，有的人笑着挺到最後，有的人中途就被罰下，而開出罰單的正是我們自己。《生命時報》綜合美國《赫芬頓郵報》的報道，提醒11類容易短壽的人，別讓不良習慣把你推向生命的終點。 受訪專家： 中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍 蘇...

古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑑，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢？ 常搖頭 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複做6次。常做這套動作可以使頭腦靈活，預防頸椎疾病。 常擺腰 雙腿...

「人老腳先衰，樹枯根先竭」，這是因為雙腳位於人體下部，離心臟比較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位。 如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂「養生先養腳」，「腿勤人長壽」，「腳健人身壯」，重視腳部的保健養生，可起到防病治病、健康長壽的功效。...