最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想像的翻上一番。不過，要說明的是，我們所說的歲數翻番，可不是真的讓你的歲數乘...

老話說男人30而立，40不惑，50歲知天命，所以說50歲是男人生命的一道坎，這時候的身體狀況基本上就決定了能活多久。可往往，不規律的作息、胡吃海喝、不健康的飲食習慣導致潛在於男人身體裏的疾病，通通在50歲這個階段爆發了。其中，有5大疾病是很多男人都逃不...

人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風……既然衰老從腿開始，那就從腿開始保護吧，看看日常簡單實用的自我養護法，也可以給父母長輩儘儘孝道。 走路變慢。不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過後會連續酸痛好多天，甚至出...

世界衛生組織（WHO）發佈報告說，2000年至2015年，全球人類預期壽命增長了5歲，是上世紀60年代以來最快增幅。 如何解釋這些巨變呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，和疾病一樣，長壽也是徵兆的，來看看你...

「節食延長壽命」一說最早由美國康奈爾大學的營養學家克里夫·麥凱提出。麥凱經過幾年的研究，發現限制食量的大白鼠比按正常進食的大白鼠壽命更長，外表和生理機能也更年輕。例如，在幼齡大白鼠斷奶後，把它們的膳食較平時減少40%，大白鼠的壽命可以延長1倍。1934...

現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨着年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建議，男性晨起搓身體3個部位，每天堅持可利於身體健康。 愛搓三個部位的男人長壽 神清氣爽——搓面部 在疲勞時搓一搓...

不經意間，你驚訝的發現爸媽多了許多白頭髮；同樣在不經意間，你發現曾經健步如飛的他們，現在爬幾步樓梯就已經氣喘吁吁。衰老也有徵兆，了解這些徵兆不僅有助於更深入地認識自己的身體，更是身體在提醒你，要開始好好照顧自己了。 一旦出現這些徵兆說明你老了 1、牙齒...

餓其實會養生 根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。 這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多...

每個人都想要長壽，但是生活中一些不良的生活習慣會讓你註定與長壽無緣，下面一起來看。 明知要早睡，卻忍不住熬夜追劇;明知飲酒傷肝，卻擋不住勸酒的人;明知鍛煉有益，卻一步都懶得走……生活中，很多人並不缺少健康常識，更多是缺乏自律精神。英國倫敦大學學院最新研究...

長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但還是有跡可循的。有研究總結了10個驚人的長壽跡象，來看看你有沒有吧！ 長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現，有的人吸煙、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？總結了10個驚人的長壽跡象。 1.家族中長...

人人都想健康長壽，但生悶氣、缺乏運動、暴飲暴食等惡習，正在一點點蠶食你體內的「長壽基因」。 其實，長壽並非無章可循，美國「每日科學」網報道指出：有7種特徵的人更容易壽命長。 專家，告訴你保持長壽的最科學做法。 長壽的人，往往有7大特徵 1 心率慢 研究...

對中國男人來說，城市生活本身的壓力不斷加碼，不得不沉浸在賺錢迷宮裏，絞盡一切腦汁在人民幣的數字遊戲裏奮鬥。高房價、高物價、高污染、高男女性別差，使得男人更難買得起房子、車子，更難於娶到滿意的老婆。於是早衰、焦慮、抑鬱、欲望持續地折磨着中國男人。 新的醫...

當我們步入50歲時，我們會覺得長壽、年輕、美麗越來越重要。如果50歲後，你仍然保有這些特徵，那你註定就會如此！趕緊看看，你符合幾條吧。 覺得自己比實際年齡年輕 美國的一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康...

手要扶碗、食不言、筷子不能在盤中挑挑揀揀……餐桌禮儀代代相傳，但更重要的健康準則卻總被忽視。越來越多人把吃飯當成談工作、忙應酬、交朋友的場合，不知不覺犯了很多錯誤。 提醒你飯桌上的幾大禁忌，每一件都關乎健康大事。 1 趁熱吃 「菜來了，趁熱吃！」這是飯...

人體健康有五大決定因素長壽健康7要點 據研究表明：雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。 人體健康有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%...

俗話說「小酌怡情，大醉傷身」，因此也喝酒不全都是危害。有很多長壽的人都有飲酒的習慣。少喝一點酒可以疏通血管，增加血液流動。會喝酒的長壽，但亂喝酒的短命！ 亂喝酒最傷5大器官 1.心臟：過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱。 2.大腦：酒精會對大腦的多個部位造...

如果不是醫生日野原重明，可能日本「長壽大國」的稱號還要晚來十幾年。 1954年，日野原在日本聖路加國際醫院第一次引入了一種叫「短期住院精密身體檢查」的體檢項目。這種特殊的精密體檢項目後來成為提高普通日本平均壽命和生活品質的關鍵原因之一。 這項檢查後來被...

「盡享天年」是人類一直以來孜孜以求的目標，但人的「天年」到底是多少歲，自古以來，無數科學家解密着這個人類生命的「第一話題」。 雖然考證方法不一，卻大多把人類壽命的終點指針定格在了120歲左右。然而，2017年6月28日英國《自然》雜誌發表的新研究結論再...

這12種人最長壽，有你嗎？ 01.糊裏糊塗者—長壽。 02.自然入睡者—長壽。 03.腹中食少者—長壽。 04.心中事少者—長壽。 05.浪漫樂觀者—長壽。 06.老來微瘦者—長壽。 07.饒人百忍者—長壽。 08.胸懷寬闊者—長壽。 09.順其自然者...

2000年，長期致力於探索長壽奧秘的美國作家丹•比特納發現撒丁島一個山村，裏面百歲老人特別多，就隨手用藍筆把地圖上這個地名圈了起來。 後來他花了十幾年時間，走遍世界五大長壽地區，將它們統稱為「藍區」，並在美國創立了「藍區」機構。 陶淵明筆下的桃花源是很...