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天然的「胰島素」找到了,每天吃幾口,穩定血糖,糖尿病不來擾(組圖)
2024-01-31

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病,高血糖則是由於胰島素分泌缺陷引起的。糖尿病還是一個富貴病,患上這病的人,不僅生活質量會大大降低,而且每個月都會為此花費不少錢。血糖指的是人體中的葡萄糖,是人體能量的主要來源。但是,血糖變化也危及身體健康,誘發糖尿病以及糖尿病併發症。所以,預...

它是天然「胰島素」,每天吃一點,高血糖或許悄悄「出走」(組圖)
2024-01-18

現在生活節奏加快,很多人的飲食規律以及作息習慣也都非常的不規律,而這些行為也在漸漸的讓我們的健康指數越來越低。在近幾年,越來越多的人群患有三高的問題,最常見的就是糖尿病了,而且糖尿病也不再只針對於一些中老年人,越來越趨於年輕化。雖然說在日常生活中可以通過一些藥物或者是胰島素來幫助...

心臟不好,全身受罪!早餐1粥1茶,護心脈、防心梗,血管通暢心臟強(組圖)
2023-12-17

心是五臟六腑之大主,運轉全身的血液,是我們身體的發動機。年齡越大,心功能漸漸沒有年輕時強勁了,冬天更是很多心臟疾病的高發期,我們可以怎麼調理預防呢?一茶一粥,養心護心今天介紹2道名醫食療方,補心氣、調氣血,幫助養心護心。01穩心粥中國中醫科學院廣安門醫院的周玉萍主任,日常生活非常...

明日秋分,飲食要懂得忌嘴,多吃這5樣食物,潤肺去燥身體好(組圖)
2023-09-22

秋分是秋季的第四個節氣,這是氣候變化最為明顯的季節,天氣乾燥,風沙多,早晚氣溫較低,呼吸道疾病高發。因此,養肺最為關鍵。為了保護我們的肺部健康,我們要學會忌嘴,少吃發物,可以在飲食中增加一些潤肺的食物。推薦以下5種食物,常吃潤肺去燥身體棒,別錯過哦。★白果—&mdas...

煮銀耳湯時,只剪碎就錯了!少了這「2步」,難怪不出膠不黏稠!(組圖)
2023-09-02

導讀:在秋天,我每周都會煮1-2次銀耳湯給家人喝,因為秋天特別乾燥炎熱,如果此時不多喝一些能降秋燥、潤肺的湯汁,我們身體會越來越不舒服,長期以往,就會咳嗽,所以在秋天,我特別建議大家長期煮銀耳湯給家人好喝。而在《本草詩解藥注》就曾提到:白耳誠潤肺滋陰之要品,為人參、鹿茸、燕窩所不...

「秋老虎」來襲,記得常吃4樣食物,清涼解暑不上火,遠離秋燥(組圖)
2023-08-17

8月正值秋老虎發威的時候,這段時間的天氣早晚氣溫有所降低,但尚未完全散去夏天的炎熱。再加上氣候乾燥,人們容易感到口乾舌燥、皮膚乾燥等症狀,身體也容易出現上火的情況。為了應對這時段的高溫和乾燥,我們可以通過食療的方式來護理自己,推薦大家多一點具有滋陰潤燥的食物比較好,尤其以下4樣食...

它是肺部「最愛」的水果,二陽後咳嗽痰多,用它做湯,止咳化痰,宣肺敗毒(組圖)
2023-06-19

肺是人體中最大器官,也是最為脆弱的,肺功能的強弱會影響全身的健康,所以養好肺非常關鍵,最近二陽又登上熱搜,不少網友表示出現咳嗽、痰多、嗓子疼等症狀,嚴重的甚至危及肺部健康,這時候我們可以多吃些潤肺止咳的食物,雪梨就不錯的選擇,生津止渴、化痰止咳、潤肺、降低血壓、利尿消腫等作用,對...

那些傳說中能補充膠原蛋白的食品真的有用嗎?(組圖)
2023-06-14

銀耳願望是美好的,現實是殘酷的。因為只有動物性食品里才有膠原蛋白,銀耳是植物,完全不含膠原蛋白。但銀耳煮出來黏稠的物質——銀耳多糖,補水效果非常好!銀耳多糖屬於可溶性膳食纖維,可以減緩消化速度,讓體內的血糖和膽固醇處於平衡標準上,還有助於調節身體免疫系統,...

吃一口或等於一碗白糖?醫生:「1調料」需少吃,或會升高血糖(圖集)
2023-05-19

往常像高血糖的情況也是比較嚴重,數據也是處在上升的階段,中國大約有1.16億糖尿病患者。而且根據美國大學一項研討標明,這個數字也是處在上漲的階段,未來20年可能會突破5億。所以往常糖尿病也是嚴重危害人們安康的一大疾病,希望生活中還是要注重關於血糖的控制,以防病症加重。要說起糖尿病...

它是天然「潤肺高手」,一周吃三次,讓肺乾乾淨淨,舒服過春夏(圖集)
2023-05-06

春夏比較乾燥,又時常颳風,容易引起口鼻乾燥,乾咳少痰等情況,對肺部有一定的影響,所以春夏也要養肺,保護肺部健康。建議大家,每天勤喝水,還要多吃些含水分多的瓜果蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。它是天然潤肺高手,一周吃三次,讓肺乾乾淨淨,舒服過春天!它指的是銀耳,有滋陰潤肺的作用,經常吃對...

長個黃金期!試試這道「蒸」點心,孩子脾胃好,能量滿滿長個快(組圖)
2023-03-29

春天長個,家長們都鉚足了勁兒給孩子各種補,殊不知,並不是孩子吃進去的都被吸收啦,補充營養的重點就在「吸收」,而「吸收」靠的就是脾的運化。給大家推薦一道特別適合春天的小點心,每年春天,我都用它來給孩子做早餐,一周吃上兩三次,孩子脾胃好了,粗茶淡飯也能長得好!這道點心的食材需要用到山...

春分養生秘訣,看這一篇就夠啦(組圖)
2023-03-23

春分時節天氣乾燥,氣溫變化不定,再加上過敏原增多,肺部易受外邪侵襲。另外,肝氣旺盛而升發,肝火容易旺盛。這個時節養生,最重要的是調肝養肺。那麼,具體該怎麼做呢?一起和小布來了解↓春分養生吃什麼?♥雪梨:清熱降火雪梨具有清熱降火、化痰止咳、通便潤膚的作用,可...

特殊時期,喉嚨吞刀片的朋友,趕緊試試這湯水,止咳潤肺又養顏!(組圖)
2023-01-12

嚴冬時節,天氣乾燥,一覺醒來就很容易喉嚨上火腫痛,甚至嚴重到說不出話來。每年這個時候,我就喜歡煮各種湯湯水水,給家裏的老人小孩喝,清熱潤肺又好喝。隨着口罩期的放開,身邊不少朋友已被感染,喉嚨發乾發癢,咳嗽不止,天天忍受着喉嚨吞刀片的感受,極為難受。今天就給大家分享一個止咳清肺湯,...

補肺正當時,6款食療方抵禦燥邪侵襲(組圖)
2022-12-30

第一波小陽人已經逐漸恢復,「陽康」了,我們以為轉陰就意味着徹底痊癒,其實不是這樣的。最近網上傳來很多噩耗,「大白肺逐漸增多」、「運動不幸離世」等等層出不窮。轉陰後,我們的身體有很長一段時間處於脆弱狀態,特別是我們的肺,這個病毒就是攻擊肺部,通過目前的重症病例,我們看到的,聽到的,...

「陽了」吃啥好的快?建議:多喝4款湯,潤肺止咳,食材還不難找(組圖)
2022-12-25

如今陽已經不是什麼稀罕事,身邊不少的朋友、同事都紛紛中招。在經歷陽了這段特殊時期,發現嗓子的不舒服成為了恢復期最難度過的那道坎,從乾裂到痛如刀割,再到咳個不停,每天都希望嗓子趕快好起來。俗話說藥補不如食補,嗓子不適,除了要多喝水外,還可以多煲些能潤肺、緩解嗓子不適的湯飲用。為大家...

梨子這麼吃,清甜不膩,一口爆汁!這個冬天,你一定要試試!(組圖)
2022-11-30

一夜間,寒潮來襲,你住的城市降溫了嗎?記得添衣保暖哦!日漸寒冷的冬日裏,給自己來一點溫暖的食物抵禦嚴寒,溫暖身心吧。脆嫩多汁的梨子,是這個季節不能錯過的應季水果。除了直接鮮食外,梨子還可以拿來蒸、煮、烤等,做出不一樣的味道。今天要推薦的這款冬日暖食——空氣...

吃粗糧就能降血糖?3種披着「粗糧」的外衣,卻讓你血糖飆升(圖集)
2022-11-14

近年來,隨着生活品質的提升,老百姓的餐桌上不再是單調的紅薯、玉米。而是白面、大米等口味較好的細糧,各種精緻的小點心以及酥脆可口的餅乾無時無刻不在誘惑着大眾。在美食的攻克下,糖尿病患者的比例也在逐年攀升。據統計,中國高血糖患者已超過7億。糖尿病患者最重要的就是控制飲食,人們常說吃粗...

秋季養肺為先,這四大潤肺食譜你不容錯過!(組圖)
2022-10-29

人體有一個器官最「嬌嫩」,它特別怕煙民的煙氣,還怕燥、怕寒、怕熱等等。每當一些傳染性疾病,如風寒入侵時,第一遭殃的就是它,於是我們咳嗽、發熱、喘氣,它就是我們今天的主角——肺。秋季天高氣爽,消退了不少酷夏的熱氣。不過它的「燥」卻是肺遇到的大魔王之一。入秋後...