得了糖尿病，最關心的問題之一就是怎麼吃飯能降低血糖，目前醫學及營養學相關研究已經證實的控糖飲食技巧主要有以下6個，一起來試試吧！011.吃主食時加醋或檸檬汁研究表明，醋、檸檬汁等酸性調味料，可以使主食的GI（血糖生成指數）降低，目前已有多項研究證實。比如國...

醋是廚房中經常食用的調味品，是很好的促進食慾、殺菌等作用，醋不僅是烹調必備品，在生活中還有很多功效與作用，洋蔥、花生米、香菇、黃豆等一些食物用醋泡過會出現防病治病的神奇功效。在我們的身邊有很多用醋泡的食物，會給我們的身體帶來一個非常好的幫助的，那平時常吃的...

現在很多朋友們家裏裝修地面都鋪設了地毯，這樣的地面材料質感很好，裝飾效果也非常不錯。不過地毯清洗不如瓷磚和木地板方便，尤其是沾上很多難以去除的污漬，更難清洗。而有經驗的阿姨告訴我幾種非常簡單的清潔地毯的方法，相當實用！清洗地毯的妙招1、醋鋪地毯的家庭都會發...

指甲總往肉里長，一碰就疼？教你一招自己解決，不用再麻煩醫生了在生活中我們會經常修剪我們的指甲，因為指甲過長會滋生細菌。但是我們在修剪指甲的時候經常會因為省事把指甲剪的較短，這樣可以減少我們修剪的次數。但是我們的腳跟手是不一樣的，腳經常要穿上比較緊的鞋子，如...

大家好，我是養生寶醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注寶醫師，每天一個健康小妙招...

葡萄乾濃縮着水果的精華，甜甜黏黏的口感，讓人覺得既像零嘴、又好像很容易胖？其實，葡萄乾不只濃縮了甜味，營養成分也跟着濃縮了！今年日本掀起了一陣「醋葡萄乾」旋風，不僅健康雜誌、日本NHK健康節目爭相報導，還有出版社出版食用「醋葡萄乾」的專門健康書籍！光是一天...

國人幾乎逢宴都有魚。而除了出現在宴桌上，魚類還常常是我們日常飯桌上少不了的一道美食。魚類除了具有肉質細嫩鮮美之外，還有着極高的營養價值，是一些維生素、礦物質的良好來源。魚類的蛋白質含量為豬肉的2倍，且易於被人體吸收。除此之外，魚肉中的維生素D、鈣和磷還能有...

腦供血不足是臨床上常見的疾病，是指腦組織血液供應不足的情況。腦組織長時間供血不足，腦組織和周圍神經、血管等容易受到一定損傷，對身體健康非常不利。因此，平時要注意血管的健康，以免腦供血不足，縮短人的壽命。腦供血不足的人，請經常吃這三種蔬菜1、洋蔥洋蔥是我們生...

婦科症狀：停經何謂停經指卵巢的活動不斷衰退，最後終止活動並且完全沒有月經。月經沒來達12個月，就可以認為是已經停經。女性的平均停經年齡約50歲，較早的人45歲前就會停經，較晚的人會在55歲之後停經。原因女性體內約有200萬顆原始卵泡※，在進入青春期‧生育年...

老話常說，早起開門7件事柴米油鹽醬醋茶，看見沒有這7件事中調料就佔了4個，沒有調料就一定做不出一頓豐盛的美食，有了調料也不一定把美食做的完美，因為調料的使用有它的規矩，並不是隨時隨地拿起就往鍋中倒那麼簡單。你們家廚房有些什麼調料，常見的有油，鹽，醬油，醋，...

說實話你是不是也聽過不少關於味精的壞話，什麼味精有毒、味精緻癌、食用味精掉頭髮等等。總背負着害人精名號的味精表示你們真的誤會我了那味精到底能不能吃？又該怎麼吃呢？今天肉叔就跟您好好說說。味精前世今生味精是我們廚房最常見的一種調味品，在菜餚里放入一小勺，有提...

相信大家都有這樣的經驗：在烹調的過程中，因為火候控制不當而導致鍋子燒焦，鍋子表面佈滿了黑黑燒焦的痕跡。燒焦的鍋子不僅看了不舒服，也很容易影響食物的風味，產生苦味、油垢味等，甚至還會影響身體的健康。那燒焦的鍋子可以怎麼處理呢，拿去丟掉嗎？且慢！大家可以試試看...

你是否也有這樣的困擾，煮菜做飯的時候，總會遇上一些很難煮熟的食物，耽誤時間，還浪費水電煤氣費....今天就來和大家分享一些快速煮爛食物的秘訣！大家不妨試試噢~一、肉類01豬蹄秘訣：木瓜煮豬蹄時，很多人都知道加山楂或醋，其實還有特別的一招就是和木瓜同煮。木瓜...

洗碗應該是每個家庭每天都要做的事，但是一些錯誤的做法不僅讓工作量倍增，還會造成細菌量增加至原來7萬倍，然後和毒素交叉污染，等到下頓飯時，這些細菌毒素直接到了你的肚子裏。這些錯誤的做法，你可能已經習以為常了很多年了……看看下面5個錯誤習慣中，你中招了幾個。錯...

醋是一味歷史悠久的中藥。約兩千年前，醋就被用來治病了，最早可追溯至東漢張仲景所著的《傷寒論》。三高、消化不良、食欲不振等人群，平時可酌情多吃點醋。不過，千萬別為了通血管、降血壓大量吃醋，否則容易損壞牙齒、傷及腸胃。醋的吃法不習慣直接喝醋的朋友，可以試試醋味...

俗話說：早起開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。人們的生活可以用這簡單的七件事來概括，每一件事都很重要。今天來聊一聊其中之一的醋。醋，是我們小廚房裏必不可少的一種調味品，有人認為醋只能給食物增加酸味，並沒有別的用途，而對於會做飯的人來說，醋還有很多用途，只要用的恰...

雞蛋在我們日常生活中很常見，雞蛋的做法也有很多，可以清水煮雞蛋，可以做成茶葉蛋，還可以做成炒菜。雞蛋的營養比較豐富，有很多優質蛋白，對於我們人體的生長發育來說是有很大的幫助，尤其是對於正在發育的小孩子來說，可以多吃雞蛋。雞蛋雖然好吃，但是做雞蛋卻不簡單，尤...

隨着天氣的變化，各地的氣溫都有所下降，夏季也即將過去。每到這個時候，家裏的黃瓜就多的吃不完，媽媽總會把多餘的黃瓜醃好，想什麼時候吃就什麼時候吃，非常方便。相信有不少人都喜歡吃醃黃瓜，但是大部分人都不知道正確做法，做出來的醃黃瓜總是不夠好看，口感也不好。醃黃...

有位朋友平時特別喜歡喝醋，有人告訴他喝醋有保健作用，可以軟化血管；但是也有人告訴她喝醋過多了容易導致骨質疏鬆。所以這位朋友犯了難，問華子，這兩個說法哪一個是對的，她以後還能不能喝醋了？華子告訴她，這兩個說法都不對。第一，喝醋對血管有間接的益處，但並不能直接...

衣物去黃淺色或白色衣物發黃，通常都是由於汗漬、油污或是果汁染黃等各種原因造成的，因此清潔發黃的衣物，必須找准原因、對症下藥，才能讓衣物恢復亮白。/油漬染黃/食鹽食鹽塗抹法，最適合去除衣服上的油脂類污漬，比如飯菜油漬，特別是針對淺色系的衣服和純白的衣服都很有...