中午吃完飯就想睡一會，要是沒有午睡，感覺一下午都提不起精神。有句話說得好，中午要吃飽，但是吃飽之後，很多人就想去午睡了，這是因為吃飽喝足以後，身體的血液都湧向消化道，大腦的血液減少，就會變得有些倦怠，所以很多人午飯吃飽了就想去睡覺。但是午睡到底對健康有沒有好處呢？不同的人有不同的...

心血管疾病、癌症等非傳染性疾病，是導致人類死亡的主要原因。據世界衛生組織統計，2021年非傳染性疾病導致了4100萬人死亡，佔到了當年全球總死亡人數的74%可改變的生活方式，如飲食、身體活動和飲酒等，在預防非傳染性疾病發生和死亡中發揮着關鍵作用。多項研究證實，堅持健康的生活方式，...

隨着年齡增長，每個人無可例外的都會走向衰老。走路是一項公認非常有效的運動方式，同時，也可以用來判斷一個人是否長壽，這是什麼原因呢？對照一下，壽命短的男性，走路的時候可能會有以下這5個信號。如果走路的時候，出現以下5個信號，提醒你千萬要警惕，因為疾病恐怕已經找上你了。相反的，如果以...

飲食與我們的健康和壽命息息相關。我國廣西有一個享譽世界的長壽村，他們每日以粥類為主，同時也會吃蔬菜、豆類等天然食物，縱觀現有的長壽村和百歲老人，他們的共性就是飲食都特別均衡。為了進一步驗證飲食對壽命的影響，哈佛大學以10萬人為數據樣本，歷時34年進行了一項觀察性實驗。結果顯示，長...

中國有句古話叫人生七十古來稀，意思是自古以來，能活到70歲的人就不多見。現在，隨着社會的不斷進步和醫學的不斷發展，中國的人均壽命已經達到了75歲以上，而且還在不斷突破。很多人問我，什麼是長壽？是不是只有八九十歲的人才算長壽，我的見解是這樣的，如果年齡已經超過了75歲，而且並沒有被...

半年前，我在自己的自媒體上說了脖子粗和腰圍粗的人，壽命會更短，談起脖子粗和腰圍粗，大家的眼前一定會浮現這樣一個群體——肥胖群體。肥胖的人看起來似乎很健康，能吃能睡的，但是實際上他們已經處於亞健康狀態，肥胖的人很少願意去動，一方面是他們上半身的負荷實在太重了...

很多男性仰仗於自己強大的身體素質以及免疫系統，所以平時很少關注自己的身體健康，而且對於疾病也沒有絲毫的恐懼，有時候就算是生病也不會妨礙自己的正常工作，所以一直以來，女性的平均壽命都要比男性高，這也讓很多男性開始陷入思考，所以隨着社會的包容，各種封建觀念都被剔除，所以男性也開始關注...

上網、追劇、打遊戲、刷微博微信小紅書……熬夜的理由千千萬，但你的甲狀腺可能真的熬不動了。受訪專家華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院內分泌內科副主任醫生周新榮復旦大學附屬華山醫院內分泌科主任醫生鹿斌熬夜熬的是甲狀腺壽命甲狀腺位於喉結下方2~3厘米處，形似...

水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰，成了大家追逐美的目標，似乎只有這樣的楊柳細腰才符合審美標準。我們希望大家可以合理減肥，不被別人的審美左右，明白美的前提是健康。腰圍與健康息息相關，也是判斷壽命長短的指標。今天就和大家說說腰圍與健康的事。腰越粗，壽命越短？並不是忽悠人也不是嚇唬人。一項匯集...

唐朝時，一些士人和富裕階層，在上、下午兩餐的中間，加了一頓點心，這就是午飯的雛形，不過許多普通民眾依舊是吃兩餐。到後來三餐制就比較普及了，也就是我們現代俗稱的一日三餐。而如今，吃飯這件重要的日常小事，卻變得困難起來。從外賣、料理包到白人飯糊弄學，新的工作生活節奏，正在重塑中國年輕...

貪色縱慾是人最容易犯的、最難改正的耗命的行為。

從科學的角度上來看，雖然人類壽命遠沒有達到自然壽命的最大值，但依然有無限的增長空間，包括營養、醫療條件、生活習慣等等。可以肯定的是，我國人的壽命在不斷增長，或許你將是下一個長壽之人。不過，依然有人疑問：為什麼有人看着身體健康，卻突然沒了？有人經常得病卻延年益壽。原因1：積極參加體...

誰不希望自己的身體健康呢？可事實卻是，健康每況愈下，更不會奢望有長壽的命！你是否也如此消極？完全不用這樣想，從研究數據以及我國人平均壽命來看，通常人的平均壽命是在79歲左右。並且，關於這個年齡每年都會上漲，也就是說，人以後的壽命還會越來越長。尤其是身體有這4大表現的人，說明你的身...