我們常說為了健康，每天至少須運動30分鐘，不過每天真的必須運動30分鐘嗎？不足可以嗎？專家指出，只要累計每周運動時間達150分鐘足矣，其餘各天如何分配運動時間，按照自己的喜好及方便性即可。《紐約時報》（New York Times）報導，多年來科學家一直在試圖量化最理想的運動時間...

普京「咬指甲」的詭異行為被東歐網媒《NEXTA》以「這個超級大國的偉大無敵領導人，感到無聊，咬起指甲」為標題發佈到Telegram頻道，影片一出，立刻在網路上引發討論，有網友認為當人有「緊張」、「焦慮」、「憂鬱」的時候，會不自覺的藉由咬指甲來舒緩精神上的壓力，也有網友認為普京這樣的行為可能只是「衛生習慣欠佳」。

在西伯利亞鹿角中提取血液洗澡，由忠誠的僕人收集排泄物，避免被外界分析，還有，神秘缺勤一段時間的原因…。按下紅色按鈕能毀滅全人類的這個人的健康狀況受到關注...「整個地球都不知道一個按下紅色按鈕就能毀滅全人類的人是否健康」。

加熱可以帶出許多蔬菜的風味和營養。然而，油炸會消耗營養。以任何形式多吃蔬菜，都是一個好主意。無論您喜歡生吃還是熟吃，它們都是維生素、礦物質、纖維和大量健康化合物的非常好的來源。但有時烹飪後的蔬菜效果更好，將營養豐富的食物變成超級營養食物。在某些情況下，加熱食物會激活抗氧化劑，使您...

研究報告顯示，全世界97%的人口生活在空氣污染的環境中。許多死因與空氣污染有相關。圖為2021年11月10日孟加拉中部城市納拉揚甘傑一家鋼鐵廠空污。美國芝加哥研究所的一項報告說，石化燃料燃燒釋放的有毒空氣微粒對人的壽命有很大的影響。全世界97%的人口生活在空氣污染的環境中，幾乎所...

奧斯卡影帝湯姆·漢克斯（Tom Hanks）宣傳電影《貓王》資料照。65歲的奧斯卡影帝湯姆·漢克斯（Tom Hanks），近日在澳洲宣傳主演的電影《貓王》（Elvis，台譯：貓王艾維斯）時開心致詞，與粉絲互動。不過，他的右手拿麥克風時一直抖動，相當詭異...

《紐約郵報》（New York Post）、《每日快報》（Daily Express）等外國媒體報導，俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）近期在出席公開活動時，被拍到雙腳持續「不受控制地晃動」、站姿看起來不太穩定；美國情報官員指出，普丁「肯定是病了」。

你是否曾經因為靈光一閃，特別想吃某樣東西？營養師朱瑞君特別在臉書粉專PO文提醒，如果突然想吃以下4類食物，有可能是身體發出警訊，小心一昧亂吃，造成身體負擔、流失更多營養，千萬不可不慎！

一份報告稱，普京的保鏢在他出國時收集他的糞便並將其帶回俄羅斯。這似乎是試圖阻止外國間諜發現有關他健康狀況的信息。

一杯咖啡。(Pixabay)咖啡種類繁多，口味的選擇也是因人而異。如何喝咖啡才健康？專業營養師給出了幾點建議。1、黑咖啡讓你的咖啡更健康的最好方法之一就是直接喝什麼都不加的黑咖啡！《初為人母的懷孕食譜》（The First Time Mom’s Pregnancy C...

劉博仁醫師指出，睡前滑手機不但會導致睡眠障礙，還可能引起夜尿問題。(示意圖/達志影像)晚上睡前滑手機是不少現代人的日常習慣，然而營養醫學功能博士劉博仁指出，手機的藍光不但會導致夜間睡眠障礙，還會抑制抗利尿激素，導致睡覺時尿液產生過多，進而造成夜尿頻繁的問題，因此他建議，最好入睡前...

房屋要能藏風聚氣，生氣要旺、戶型要正，另外也要注意佈局合理，家居方位五行不相剋。（示意圖／shutterstock）如果家宅氣場好，住起來就會很舒服，讓人心情愉悅，好運就會常伴你身旁，讓你越來越旺。運勢命理網站生肖運勢天天看分析，房屋要能藏風聚氣，生氣要旺、戶型要正，另外也要注意...

在這個充斥着焦慮與浮躁的社會，如何獲得內心的平靜與幸福是我們每一個人必須要面對的必修課。哈佛大學的Robert Waldinger教授曾在他風靡網絡的幸福公開課當中談到，究竟是什麼能夠讓我們在漫長的生命進程當中保持健康和幸福？可能每個人的回答都各不相同，畢竟每個人在一生中所孜孜以...

有的人本來就有高血脂，需要吃藥控制，有些食物要忌口，例如動物內臟等，如果長期吃動物內臟，恐會導致血管硬化，造成不良的後果。上了60歲以後的老年人，不要忽視身體健康問題。上了年紀之後，如果長期不節制，經常吃某些食物，就會產生較為嚴重的後果。（示意圖）60歲後3種食物要少吃1、動物內...