人生最難保持的是健康，但最需要保持的也是身體健康。因為只有身體健康，才是對自己、對家人最大的負責

六十幾歲的人，經過四五十年的奮鬥，閱歷豐富，心寬了；爭過了；拼過了；得意過；失意過；該有的都有了，不該有的也不作非分之想。當年的豪氣化作了寬容，當年的稜角磨成了圓潤。偶有不順，一笑了之，並不必放在心上。60歲之後的人，正是享受悠閒最好的年紀！01若你六十幾歲了，就該明白：過去的事...

人這一輩子，生活在這個世界上忙忙碌碌，到頭來可能什麼都帶不走。真正屬於自己的，還是這個經歷的過程。人生是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風景。我們所圖的不過是三餐四季，安穩的生活。很多事情，就沒必要太過執着了，有些東西不屬於你的費力也沒有意義。人到頭來，只有這些才是真正屬於自己的...

你知道嗎？我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。人體，就相當於一個小宇宙，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。一心念有多大，你的宇宙就有多大當你認為自己不...

不生病就是健康嗎？沒那麼簡單。擁有一個健康的身體是很多人的願望，但僅僅通過不生病這一點是無法準確評估身體的健康程度的，因為影響我們身體健康的因素有很多。想要知道自己是否健康，又不想或者暫時沒時間去醫院進行相關檢查，可以通過一些身體跡象來得知。今天就給大家分享7個健康跡象，可以根據...

疾病，是上天另一種形式的愛，它是提醒我們從錯誤中回來。當我們站在生命的層面時，就會發現疾病只是一個假象，因為天下無病！如果有一個人跟你說：天下無病，疾病只不過是個假象，不是本質。你會怎麼想？你會有如醍醐灌頂，微笑點頭，發現疾病原來只是一個代號，很大程度上消除了對疾病的恐懼；還是會...

隨着社會福利水平的不斷提高，老年人有更多的養老方式選擇，有沒有子女，並不是決定一個人晚年是否幸福的唯一根源，相反，有三件事其實更重要。

如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？BBC科學節目主持人米高·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中說，只要每周2個小時到大自然、綠地中去就能讓你的健康受益，而且，這...

飯吃七分飽，是很多人的養生理念，覺得少吃點確實是有利於身體健康和長壽的，而且還能擁有一個好身材。但真的是這樣嗎？吃得少活得久，有沒有科學依據？

怎麼烤肉才健康。（pixabay）天氣漸冷，烤肉開始走入家庭的餐桌，然而烤肉怎麼烤、怎麼吃才健康？我們看看食安專家黃乃芸博士怎麼說？1.炭火烤肉避免肉與炭火直接接觸炭火烤肉。（pixabay）因為肉類、魚類裏面的油脂受熱融出，滴在炭火上，會產生致癌的多環碳氫化合物，再隨熏煙進入肉...

父母之愛子，則為之計深遠。當一個孩子呱呱墜地，到長大成人，父母要操心的事太多。但不論將來做什麼，或是偉大或是平凡，最重要的都是生命的過程。而這10句話，將會是你送給孩子最好的禮物。01、讀書比遊戲重要；孩子，讀書很辛苦，打遊戲很快樂，但我寧願，你現在多吃苦。據一項報告顯示，200...

好市多(Costco)應有盡有，是許多人喜愛購物的地方。周靜芝/攝影沒有人不喜歡好市多(Costco)，那裏應有盡有，有讓你吃得健康的雞胸肉和大包裝的堅果，當然也有些貨架上的食物吃了不是那麼健康。在好市多購買大包裝食物的確可以省些錢、而且可以吃得更建康；但好市多也有些美味、但有礙...

01我問時間：怎樣才能留住你時間說：你走過的每一步路，愛過的每一個人，做過的每一件事，其實都有我的印記。你的付出，時光都會懂，如果它許不了你一個夢想成真，它一定會補你一份無心插柳柳成蔭。只不過是或早或晚，或顯性或隱性，或物質或精神，不同呈現方式的差別而已。夢想也許會像個成年人一樣...