首頁 > 熱門標籤 > GI值

糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果 幫助補充膳食纖維、飲食更均衡
2024-02-12

許多糖尿病患者都談糖色變，擔心血糖波動，對很多食物戒慎恐懼，連水果也不敢多吃。確實有些水果甜度高，吃了對血糖控制大有影響，不適合吃太多，可是評判基準是什麼？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎麼看？吃那些水果反而可以幫助控制血糖？一次帶您了解。糖尿病友遵守原則就不用擔心血糖波動...

日本研究：紅薯能消滅98%癌細胞，是真的還是假的？告訴你真答案(組圖)
2023-12-10

常吃紅薯，不僅降糖還能抗癌，好處多多！隨着天氣降溫，紅薯攤周圍也圍滿了人。顧客一邊等待，商販一邊解釋說：紅薯全身上下都是寶，日本科學家研究過，紅薯的抗癌效果最強，能消滅98%的癌細胞。聽着商販的吆喝，原本路過的張阿姨也停下腳步，詢問是真是假。老闆拍着胸脯保證道：這絕對是真的，而且...

血糖高可以吃西瓜嗎？ 6 個吃西瓜不升血糖的小秘訣(組圖)
2023-06-02

夏天來了，正是享受西瓜的好時候。可糖尿病人卻因為高血糖，不敢吃西瓜。血糖高到底可以吃西瓜嗎？Part1：血糖高可以吃西瓜我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。1、西瓜屬於低含糖量水果西瓜含糖量約4%～7%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。這符合糖尿病人吃低含糖量水果的基本原則。...

經常吃含酵母的饅頭、包子、麵包等對身體有害？還好今天知道了(組圖)
2023-03-06

一日三餐中主食是必不可少的～很多人都喜歡自己動手做一些饅頭、花卷或麵包之類的食物這其中就會用到酵母來使麵食更加鬆軟但有人說常吃用酵母製作的食物可能會導致胃病、患上痛風，這是真的嗎？劃重點01常吃含有酵母的食物會導致胃病嗎？有人說酵母發酵後，會產生二氧化碳，所以剛蒸好的饅頭或者是烤...

方便麵真的沒毒！1個動作就能少吃一勺油(組圖)
2021-04-07

自從聽說了：方便麵32天才能消化方便麵致癌方便麵桶也致癌……雖然吃方便麵的頻率沒降低，但吃得越來越膽戰心驚。方便麵，真的有這麼壞嗎？方便麵的過錯1.防腐劑/添加劑過多？不能因為方便麵不需要冷藏就能保存很久，就說是防腐劑的功勞啊。其實，乾乾的麵餅、高油的環境...

糖尿病看血糖太晚了！一個數字 比驗血糖更早揪出糖尿前兆（圖）
2021-01-06

糖尿病看血糖太晚了注意「胰島素阻抗」！喜歡吃甜嗎？！在你花5分鐘喝完一杯珍奶的同時，每3分鐘台灣就有一人糖尿病上身！台灣「糖尿病時鐘」越走越快！最新資料顯示，每年新增16萬名糖尿病患者，平均每3分鐘就新增1人確診，甚至年輕人佔比也不在少數。聯安預防醫學機構...

晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG(圖集)
2020-11-14

屬於亞熱帶氣候的台灣，自古以來便享有「水果王國」的美譽，一年四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？也許答案和你想...

驚！肺癌竟然也與飲食有關 尤其是不吸煙的人！(組圖)
2020-10-01

你的飲食會增加肺癌發生和發展的風險嗎？一個新的研究表明，有一種飲食習慣和肺癌風險之間存在相關性，尤其是針對不吸煙的人來說。這種飲食就是與血糖指數有關的飲食。血糖指數是表示一個人攝入碳水化合物後引起血糖增加速度的一個指標。高血糖指數的食物會很快被身體吸收，導...