前幾周回婆家，婆婆一邊煎着豆腐問我「妳有這樣煎過雞蛋豆腐嗎？」，我「沒有耶～」，婆婆「(嘆)兩個人真的很難煮，已經想不出來要煮什麼了！」，我「嘿啊~我們母女三人吃，我也都隨便煮煮，簡單就好！」 所以這道簡單料理，是我婆婆給我的...

大家好，我是靠吃飯瘦了22斤的小童姐姐，每天分享自己的瘦身食譜，關注我輕鬆讓你瘦下來。 今天給大家推薦好吃的西紅柿龍利魚湯。夏天那些經常擼串喝酒的寶寶們注意啦，美食該吃的不該吃的我們都吃得差不多了，那麼咱們該靜下心好好減肥了吧！ ...

沙拉，是輕食首選，針對不同飲食需求，有不同食譜做法跟搭配。想增肌、想瘦一點？3種沙拉食譜趕快學起來，DIY、零手殘！ 天氣熱，想來點清爽沙拉，但如何下手？小編私藏菜單，針對不同族群的需求，提供不同食譜設計，讓你吃得健康又均衡。 ...

麻辣燙、甜甜圈、燒烤、炸雞、火鍋……八方十里不同味，有人無辣不歡，有人迷戀甜點，還有人無法抗拒油炸食物。然而，你偏好的這些美食中，隱藏着各種疾病。 Thumbnail view only, Click to view orig...

又香又多汁！簡單雞胸肉加上調味料，包準一解鄉愁，這是在網路上估狗來的食譜，稍微改良一下，也是美味無比（是說炸物真的很難讓人抗拒:P）我真是太慘忍了！ 就在某天的粉絲團聊天的夜晚里，斑比說她喜歡吃豆乳雞翅，心裏想說，冰箱還真的有...

炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養生食譜，且受到了大部分人群的喜愛和推崇。但是你知道嗎，並不是所有人都適合喝綠豆湯，同時在飲用過程中，有一些飲食禁忌必須清楚，不然不僅起不到養生保健，還可能會傷及健康。 綠豆本身是一味中藥，可...

滷肉飯要好吃，離不開紅蔥頭，用紅蔥頭炸的紅蔥酥，是滷肉飯的靈魂所在。 為了寫這個滷肉飯的食譜，我前天專門寫了紅蔥頭酥， 大家可以翻看一下。如果沒有紅蔥頭，那就用紫皮洋蔥代替哦！ 【滷肉飯】 材料：五花肉800...

蘿蔔是一種價格非常實惠的蔬菜，不僅沒有農藥的危險，也不會跟其他的食物產生抵觸，蘿蔔可以用來炒蘿蔔絲，也可以用來做蘿蔔湯，味道既甜又香！我們今天就來說一道非常養生的牛肉燉蘿蔔，牛肉燉蘿蔔其實也適合夏天吃，可以驅寒補陽氣，而且這道菜也是非常的簡...

韓國美女名醫王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜，最後研發到7日排毒減肥蔬菜湯，第一次排毒已經輕了4公斤，喝到第4次還可以減到2公斤，她也發現只要消除體內毒素、凈化身體，就能成功減肥、打造光澤白滑肌膚。另外，有營養師提出了兩周內跟着「蔬果汁＋...

1、養肝燉湯食譜：雙花豬肝湯 材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、乾薑10克、食鹽10克。 做法：豬肝洗凈切片，放入冷水加熱，水沸後1分鐘後撈出，放入湯鍋里，加3升水，放入洗凈的密蒙花、菊花、枸杞...

延年益壽是每個人都想要做的事情，那麼你知道有什麼方法可以延年益壽嗎？下面一起來看看吧。 如今生活條件好了，有病可以醫，有美食可以吃，自然人人都想要活得久一點。尤其是年紀大的人，更是希望自己能夠延年益壽，那麼怎麼做才能延年益壽呢?建議年...

【白酒蛤蜊意大利麵】 材料：意麵capellini250克，蛤蜊200克，干白葡萄酒150毫升，初榨橄欖油4大匙，蒜瓣3粒，鹽適量，胡椒適量，平葉歐適量 做法： 1.先將煮意麵的水煮開，水要多。 2.將蒜切薄...

千日紅外表美麗，更可以沖成茶飲。中醫推介千日紅薏仁飲，千日紅有助改善氣管過敏性咳嗽，熟薏米健脾，加上冰糖有潤燥作用，適合秋天飲用。 千日紅外表美麗，更可以沖成茶飲！註冊中醫師胡玘君（Gemma，前稱胡淑怡）推介千日紅薏仁飲，色...

鯖魚、竹策魚等魚罐頭在日本隨處可見，日本超市架上更隨時都有多種產品供消費者選擇，顯示出魚罐頭商品的熱門程度。而到底是什麼樣的魅力，讓四面環海的島國居民，願意掏錢購買魚罐頭食品，而不是選擇購買新鮮活跳的生猛海產呢？日本食品藥理專家透露...

常吃一些清肺化痰食物，能保護肺部健康。（圖片來源：Adobe Stock） 很多人乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞等，如果出現了這樣的癥狀的話，說明您需要清肺去火。想要肺部健康，不妨試試清肺潤肺食譜。下面為您介紹清肺化痰食譜，常吃...

汆燙黃綠色蔬菜，不蓋上鍋蓋 效果：防止蔬菜色澤及味道變差。 ●菠菜、小松菜等 ●蔬菜燙好後用冷水快速冷卻，可讓蔬菜色澤更漂亮。 ●不蓋鍋蓋，讓有機酸揮發。 ※料理解剖秘訣： 黃...

說到減肥，不能不提的就是蛋白質，攝入足量的蛋白質來輔助肌肉生長、促進身體恢復。事實上，蛋白質不僅限於減肥人士和健身人士。 近年來，蛋白質已成為每個人飲食的常量營養物，但英國女性健康網站的一項新研究顯示，90%以上的人並...

你身邊總有一兩個朋友，即便朋友圈天天曬美食但仍然是瘦子。其中原因，可能與所在城市有關。是的，說的正是那些瘦瘦的廣東人！ 根據中國疾病控制中心發布的數據報告，在全國被統計的31個省（區、市）中，廣東地區的超重率只有26.2%，遠低於全國...

用氣炸鍋也能炸牡蠣和烤五花肉。（圖片來源：采實文化出版社提供，看中國合成） 氣炸鍋也能做出像油過或像烤過一樣的料理，透過徹底活用氣炸鍋這款特色家電的「料理」、「清潔」、「工具使用」與「計量方法」，來提升氣炸鍋的使用技巧。熟悉容...