首頁 > 熱門標籤 > 食譜

心情不好吃什麼？這份食譜讓你越吃越開心
2025-04-20

在寫字樓加班到深夜時，你是否習慣性打開外賣軟件點一份麻辣香鍋？被工作壓得喘不過氣時，是不是總想抱着一包薯片追劇到凌晨？現代人用食物對抗情緒早已成為本能，但那些被塞進嘴裏的安慰劑，往往讓我們陷入情緒性進食-體重焦慮-更差情緒的死循環。在我們的生活中，情緒就跟天氣似的，說變就變！有時...

過年素菜食譜來啦！5道菜美味解膩，簡單好做，比肉菜更受歡迎（組圖）
2025-01-30

過年素菜食譜來啦！5道菜美味解膩，簡單好做，比肉菜更受歡迎過年餐桌上牛羊豬肉、雞鴨魚肉樣樣俱全，但也少不了幾道素菜做陪襯，這樣既顯得肉類菜餚更突出，又能解油膩。那麼過年做些什麼素菜比較好呢？隨便炒一盤青菜可不行！過年做菜多少要精緻一些。過年素菜食譜來啦！推薦5道菜，美味解膩，簡單...

黃豆芽減肥 三益處三食譜四技巧超實用（圖/視頻）
2024-12-04

黃豆芽減肥好首選，三種益處、三道食譜、四種技巧超實用！(《健康新視界》提供）黃豆芽給人一種軟軟的印象，但其實黃豆芽是低熱量、低糖健康食品。它由大豆發芽而來，含有蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等多種營養成分。而且黃豆芽比普通綠豆芽的營養價值也更高，其鈣含量也是綠豆芽的兩倍多。許多...

3個薏米食譜推介 | 詳解洋薏米、生薏米、熟薏米功效！祛濕、止瀉、通便勿搞錯(組圖)
2024-04-09

薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁...寫法有好多種。生薏米、熟薏米，雖然名字相近，但功效完全不同，如何食用才正確？想祛濕？止瀉？通便？中醫推介三款薏米食療食譜必試！資料來源：註冊中醫師邱宇鋒「薏米」怎樣分？薏苡仁（薏米的正式名稱）根據炮製加工方法不同，分生薏仁和經炒制後的熟薏仁。...

日本免疫權威醫師27年不感冒的秘訣：每天一碗【神奇蔬菜湯】(食譜＋喝法公開)(組圖)
2024-03-01

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年已高齡82歲，但從55歲開始，他就再也沒生過大病，連感冒都不曾得過，秘訣是什麼呢？關鍵是他每天都會喝一碗強化腸道健康的蔬菜湯！藤田醫師雖然專攻免疫學，但年輕的時候他並不注重養生，吃得很隨便，也從不忌口，更因此罹患痛風及糖尿病。後來他決定以自...

6款破壁機豆漿食譜，一周養生豆漿不重複(組圖)
2024-02-20

一周養生豆漿不重複，3-4種食材簡單搭配，即可讓一周豆漿不重複，營養全面。家裏有豆漿機的寶兒，可以收藏試試！1）黃豆蓮子豆漿——安神助眠黃豆+紅棗+蓮子+黃豆功效：安神助眠，滋陰潤肺，養心安神。2）黃豆豆漿——滋潤養顏黃豆+胚芽米+...

精選15道年菜食譜教學(下)
2024-02-06

9. 紹興醉蝦10. 羊肉爐11. 麻油雞酒12. 白菜鹵13. 筍乾香鹵豬腳14. 白斬雞15. 滷牛三寶(牛肉牛肚牛筋)----------------------------------------------------------------9.紹興醉蝦紹興醉蝦10.羊...

精選15道年菜食譜教學(上)
2024-02-06

1. 蘆筍炒三鮮2. 沙茶魷魚芹菜3. 金沙鹹蛋芥菜4. 蒜苗臘肉5. 糖醋魚，糖醋鱸魚6. 酥煎金鯧魚7. 米酒乾烘烏魚子8. 白切燙花枝----------------------------------------------------------------------...

改成這份食譜，最高能延壽10年(圖)
2023-11-24

飲食模式可以影響非傳染性疾病的發展，並影響預期壽命。為此，英國全民醫療服務體系（NHS）曾發佈了《良好飲食指南》（Eatwell Guide），並鼓勵人們遵循其中推薦的飲食模式。在最近發表於《自然·食物》（Nature Food）的一項研究中，研究者分析了英國生物銀...

早餐怎麼吃更減肥？7天快手早餐食譜來嘍！(組圖)
2023-11-20

很多小夥伴為了早上能多睡幾分鐘，早餐幾乎都是湊合吃或者乾脆就不吃，甚至覺得不吃早飯能減肥。那麼，不吃早餐到底是減肥還是增肥？有沒有簡單又營養的早餐吃法？其實掌握4個原則就能變着花樣盡情吃，文末還附上了一周早餐食譜，不知道吃啥的小夥伴就跟着做起來吧！1、不吃早餐減肥還是增肥？支持不...