手腳發麻作為很常見的症狀，我們平時蹲久了或者盤腿坐久了，都可能出現腿腳發麻的情況，而長時間趴着睡、長期從事體力勞動、保持某個姿勢久了導致神經被壓迫以及枕頭太高等，則會導致手部發麻。這種一般只需要起身活動一會，或者避免不良因素，手腳發麻的情況很快就會得到緩解。可如果是手腳發麻的情況...

久坐健康隱患多，尤其對於辦公室職場群體來說，更容易被頸椎病、腰椎疾病、肥胖等問題找上；工作特點決定了這些打工人要面臨更多的健康隱患，如何緩解辦公室久坐辦公帶來的壓力和健康隱患呢？今天送給您8個健康小貼士，緩解驅散辦公室工作的身體和心理壓力，以免它們長期影響您的身體，增加健康隱患，...

坐是多麼舒服的一個動作，可你知道坐也是有底線的，並非你一直坐着，就能讓身體舒服。相反，在你常坐椅子的背後，會隱藏着多種危險信號。別不相信，堅持坐着會給身體帶來這些危險！坐很簡單，對於每個人而言，通常一天坐下來的時間，遠遠大於站或躺，如吃飯坐着、玩手機坐着、打遊戲坐着、工作坐着等等...

一個成年人，一天的睡眠時間，正常應該在7-9個小時。換句話說，人生有1/3的時間，是在睡眠中度過的。而你的頸椎，有1/3的時間，是要和枕頭打交道的。對於枕頭，究竟是我們的朋友，還是健康的敵人，其實取決於我們的選擇。那麼，怎麼樣用枕頭才是正確的？01枕頭，不只是用來枕頭的人體的脊柱...

頻繁的眩暈頭疼，有可能是腦梗的先兆，但也不能排除其他疾病的可能，如頸椎病壓迫椎動脈、耳石症等等，所以我們對症狀以及腦梗要有一個正確的認識！臨床上，頭暈與眩暈都是常見症狀，但是作為患者，很多人是區別不出來的，容易搞錯！眩暈的感覺：簡單的理解就是天旋地轉感，表現為發作性的，但是客觀又...

有一種頸椎病，在臨床中最為常見，其在頸椎病中佔比達到了60%。然而，它所帶來的痛苦卻不僅僅在頸部，常常通過突襲身體的其他部位來掩人耳目。我們接診過的病人中，就有不少人曾被它忽悠過。有肩痛反覆，以為自己是肩周炎去中醫館按摩卻始終不見效的；有背痛久不愈，擔心自己患上心臟病檢查卻一切正...

1、頸椎病——平躺着，臉朝上頸椎病患者睡覺的時候，應該順應頸椎、腰椎的自然曲度，平躺着睡，保證頭、肩、背三點都要有支撐。而且，頸椎病患者不僅睡姿很重要，枕頭的選擇更是重中之重。枕頭的高低、軟硬都有嚴格的要求。比如說枕頭太高，睡覺的時候就會不停的牽拉頸椎後方...

提到頸椎病，想必大家都不會陌生。現在頸椎病已經成為了名副其實的上班族職業病，對於需要長時間伏案工作的人來說，或多或少都會有一些頸椎問題。頸椎病所造成的危害是比較多的，除了會引發肩頸疼痛、頭暈、反胃、耳鳴之外，嚴重時還會導致意識模糊和視力下降。所以當頸椎出現問題的時候，一定要引起重...

跺腳跟長壽俗話說樹老先老根，人老先老腳。我們身上氣血不足的時候，機體也會為了保證重要臟器的功能和維持生命，而犧牲末梢。腳踝有六條經脈通過：足陽明胃經：下膝髕中，下循脛外廉，下足跗，入中指內。間其支者，下膝三寸而別，下入中指外間。足太陰脾經：過核骨後，上內踝前廉，上腨內。足太陽膀胱...

媽，我眼睛疼！看看說你還不聽，讓你天天玩手機這樣的對話在我們生活中是不是很常見，在家長的眼裏，無論是出現啥問題，好像都和手機有關係。小王是一個社畜，工作剛剛步入正軌，每天工作都很多，連休息的時間都沒有。但是她又是個重度網上衝浪者，每天只有下班的時間才能看手機，一刷就到了兩三點。就...

對現代人來說，久坐久站都已經是常態。那麼長時間久坐、久站、久躺和久走路，哪種更傷身體？【久坐】容易引起腰椎間盤突出長時間久坐，容易引起腰椎間盤突出。腰椎間盤就是腰椎骨的連接處，類似一塊軟墊子，可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。坐姿不正確、長時間久坐等...

頸椎病有哪些危害？頸椎病大多是由於椎骨受盡博周圍的水腫壓迫，而導致的身體其他部位與進步頭部的供血不足。當出現頸椎病時，就很容易引起頭疼，頸椎酸痛，骨刺等常見症狀。而且長時間患有頸椎病的人，也很容易引起心腦血管疾病，記憶力減退，耳鳴等，還有可能會影響到人的睡眠質量。嚴重的，應該會出...

很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動，其實，走路早已經被世界衛生組織評為世界上最好的運動。走路的好處非常多，只要我們每天堅持走6000步，就可以大大降低下面這些疾病的發生率：1、腸胃疾病對於腸胃不太健康的人來說，通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等症狀，這多與消化不良有關。如果能...

作為脊柱骨科大夫在門診常常遇到來看頭暈的病人：鄭醫生，我現在頭暈的厲害，之前得過頸椎病，拍了片，有頸椎骨質增生、頸椎退行性改變等等，幫我把頸椎治治吧，頭暈的難受。頭暈到底是不是「頸椎病」引起的？這個問題困擾了很多頭暈的患者，其實，頭暈的病因診斷相對複雜，我們應綜合多種因素排查，才...

人人都希望自己能有個健康的體魄，可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響，怎樣能讓自己健康又長壽呢？有一些你以為的「壞習慣」，其實反而對健康有益。這就帶你去了解一下～01起床慢清晨人體血管的應變力最差。人醒後從熟睡狀態轉到活動狀態時，如立即下床或動作較大，容易誘發心腦血...

隨着電子產品日益發達，大部分人都成為了低頭族，上至六七十歲的中老年人，下至34歲的孩童，沒有任何一個人可以倖免，雖然享受了便捷的網絡時代，但是，身體也呈現出來了諸多不適的症狀。很多人會說：頭暈、肩膀酸痛，其實造成這一情況的原因，完全是因為頸椎出現了問題，長期低頭，使頸椎出現了變形...

腦梗，是指為大腦提供血液的血管因脂質斑塊脫落，血栓阻塞而引起局部腦組織缺血、缺氧的疾病，所以腦梗又叫缺血性中風。和一般人所說的中風一樣，中風是中醫學對腦梗的稱呼。腦梗塞多發生於動脈粥樣硬化病人。患者多伴有慢性心血管疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈狹窄等。據了解，導致中...