對於喜歡吃雞肉的人，無論公雞母雞都是好雞，可你知道嗎？如果想要進補就別吃錯了！從中醫的角度上來看，雞肉溫中益氣、補精添髓，用於消渴水腫、小便頻多、產後乳少、病後虛弱等。另外，中醫認為，公雞補氣、母雞養血，雖然都是雞肉，但由於公雞為雄性，在整體溫補作用上更強，適合氣虛需要壯陽的人，...

老人常說冬天進補，開春打虎，如今已經進入數九天，天氣到了最冷的時候，人體需要更多的營養和熱量，所以要抓緊時間進補，建議大家吃魚。魚肉含有豐富的蛋白質、鈣、維生素D等，可以補充營養，增強體質。天氣冷，可以多給家人做魚湯喝，可以用鯽魚、黃骨魚等，最適合燉湯。尤其是黃骨魚，肉質細嫩，刺...

一補就上火大部分都是因為不會補！舉個例子，有個病人體虛，身上小毛病不斷，平時容易出現頭暈眼花，心慌心悸的情況，並且晚上失眠，夢多，醒的早，生活中的狀態一直是能坐着就不站着，能躺着絕不坐着，稍微坐一會還得用手托着頭，總之整個人都感覺很疲憊，然後舌頭顏色淡白沒血色，這些都屬於氣血虧虛...

圖片提供／馬光醫療網立冬補冬的由來立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》記載：立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬日收藏以利來年。而民間也有立冬補冬，補嘴空的俚語，...

秋季進補，豬牛羊都是不錯的肉類食品。但小二更推薦你吃雞肉，它被稱為降壓肉。你沒想到吧，雞肉受到全美22位醫學營養專家的肯定，在35種飲食方式中脫穎而出，連續5年被評為年度最佳綜合飲食。為什麼雞肉能輔助控壓呢？怎麼吃能更好地發揮控壓和保護心腦血管的好處呢？01雞肉能輔助控壓的秘密雞...

10月24日霜降，是秋季的最後一個節氣，氣候從涼轉寒。有句俗語叫秋冬進補，來年打虎，此時適當地進補，能為迎接寒冷冬季做好準備。而牛肉是不錯的選擇，不僅能暖身暖胃，長勁不長膘，還能提高機體抗病能力。推薦大家一道西紅柿土豆燉牛腩，這是經典的下飯菜，牛肉、土豆、番茄，三者結合真的太完美...

俗語說：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是一段非常炎熱潮濕的日子，也是人們容易感受到健康不適的時候。所以，在這個時候，要格外注意養生保健，遵循五不做的原則，以保持身體的健康和舒適。1.忌吃冰在炎熱的天氣里，人們常常會選擇吃冰來降溫。然而，進食過多的冰冷...

醫生提醒，痔瘡患者要少量吃補，否則一旦痔瘡破掉就容易出現血流不止的情況。（示意圖／達志影像）寒流今（24日）起橫掃全台，不僅氣溫暴跌，甚至挑戰入冬以來最低溫，為了禦寒，民眾免不了吃補暖身，不過醫生提醒小心補過頭，尤其是痔瘡患者若是不忌口，肛門噴血將成夢魘。大腸直腸科醫生陳威佑在臉...

冬季是心肌梗死發病的高發期，秋末冬初變化多端的氣候容易導致心臟血管發生痙攣，影響心臟的血液供應。冠心病患者的血壓會發生波動，容易導致心絞痛發作。此外，冬季還是呼吸系統疾病的高發期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些都會加重冠心病患者的病情。為平安過冬，冠心病患者應當做好這9件...

冬季是高血壓病的高發期，氣溫降低會導致人體血管收縮、血壓升高且波動較大。因此，高血壓患者在冬季更容易發生心腦血管疾病。在《柳葉刀（Lancet）》的一項有關研究發現：在過去30年裏，30-79歲的成年人中患有高血壓的人數從6.5億增加到了12.8億，甚至其中超7億人群都不知道自己...

最近幾天氣溫明顯地開始「大跳水」了，前幾天還是短袖加外套，現在就開始長袖配大衣，當除了早就入冬的東北三省等地區。冬天不同於其他季節，這時候時間萬木開始凋零，動物開始過冬，雖然我們人類有堅固的房子抵擋寒風，還有取暖器取暖，被窩裏還有電熱毯冬天也是好過的，但身體順應季節的變化也會有一...

醫生，這什麼情況啊，為什麼1年了，我家孩子的身高1公分都沒長？走進診室後還沒坐下來，峰峰的媽媽就着急地問醫生。峰峰（化名）今年14歲，身高只有158公分，而他爸爸的身高有180公分，媽媽的身高有168公分。父母的身高都挺高的，照理來說，兒子的身高也不會遜色。然而，從幾年前開始，峰...

根據相關數據顯示，我國兒童性早熟的發病率約為0.43%，目前約有53萬兒童患兒。但由於父母對孩子性早熟發育的關注度較低，導致發病率逐年上升形勢不容樂觀。要知道，孩子的身體發育應該有着自身的規律和節奏，一旦提前快速發育只會影響孩子一生的健康問題，因而家長必須保持警惕！有位醫生朋友說...

中醫上認為，養生應順應四時。現在是冬季，冬不藏精，春必病溫，這句話不知大家有沒有聽說過，他是什麼意思呢？冬天養生，如何藏精，如何正確養生，來年春天身體會更健康？今天這篇文章就跟大家聊聊冬季養生要注意的一些地方。冬不藏精，春必病溫，是何意？這是說若在冬季，沒...

《黃帝內經》曰：春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。冬季養生應保養閉藏之氣，是給身體進補的大好時機。民間有秋冬進補，開春打虎之說，秋冬進補不僅能調養身體，還能增強體質，增強機體的免疫力與抗禦疾病的能力，為第二年開春之後打下良好的身體基礎，少生疾病...