時序進入冬天，不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足，開着暖氣雖然能暖和身體，總歸是治標不治本，所以人體為了增加體溫和暖身驅寒，就會開始進食一些補氣的食材或藥膳，想辦法補元氣、暖身體和養血。氣候寒冷，空氣也變得乾燥，人體皮膚也變得乾燥，容易上火、畏寒怕冷，感冒也...

維生素C每天攝入多少，可以達到防癌的目的呢？一般成人每天吃生重一斤左右的蔬菜，基本可以滿足需求。生重一斤的蔬菜其實並不多，按照做熟之後的量，也就是中午一盤、晚上一盤。這裏說的一斤，包括了各種蔬菜。之前我們講過，十字花科類的蔬菜是抗癌之王，一個星期可以吃三至...

天氣漸漸地的轉冷，我們用餐的時候，飯菜剛端上餐桌，因為溫度很低，飯菜不一會兒就冷掉了，所以在冬天我們大家都很喜歡吃涮火鍋。一方面火鍋吃了不會立刻轉冷還可以及時加熱，另一方面可以和朋友們喝點小酒、聊會兒天，所以一到冬天，火鍋就成了大家的最愛。只不過說起冬天要...

近日，國外的研究人員分析了4729個已發表的和辣椒有關的研究報告，數據涵蓋了來自中國、美國、伊朗等國家的570000人。經過數據研究發現，與「很少」或「從不」吃辣椒的人比，吃辣椒的人心血管病死亡率相對降低26％，癌症死亡率相對降低23％。辣椒，是大家非常熟...

導語：國家經濟條件發展迅速，人們也早已過上小康的生活，也因此生活節奏加快，飲食習慣生活習慣等各個方面發生巨大變化，面對美食暴飲暴食把胃吃撐，食物中加入調味佐料。長期下來，胃承受不住，就會患上胃病，基本十人九個胃病。而對於如何養胃，聽到最多的說法就是喝粥，胃...

十人九痔，必須重視，加重痔瘡的5個生活習慣，早知道少受罪提起痔瘡，這大概是很多人心中的「難言之隱」。你說它不疼吧，但卻沒事老便血你說它不癢吧，還畢竟是個肉球你說它沒事吧，排便卻總不舒爽這次我們就請了專家，來跟我們聊聊痔瘡那點事兒。痔瘡是個什麼病？痔瘡是肛墊...

眼看着天氣一天比一天冷，多吃點才抗凍的小心思逐漸佔領了吃貨們的日常。無論是肉還是菜，都來者不拒。肉肉也不請自來。雖然多吃食物後產生的熱量高，但也不是什麼食物都有禦寒作用的。而且吃多了，來年開春估計就要踏上艱難的減肥之路了。秋冬季多吃點啥才能起到能禦寒保暖的...

酸、甜、苦、辣，大家最喜歡哪一種口味？哪一種口味最健康呢？今天跟大家說的一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發佈的：三院校聯合做了一項持續八年，覆蓋近50萬名年齡在30~79歲的人，...

維生素C是人們較為熟悉的一種營養素，有抗氧化等多種生理作用。由於維生素C能幫助清除自由基而延緩肌膚衰老，抑制黑色素生成而令皮膚白皙，促進膠原蛋白合成而讓皮膚水嫩飽滿……年輕愛美女性對維生素C也愛不釋手。為此，她們經常選擇新鮮水果來補充維生素C，特別是那些很...

腦神經細胞也會裁員！戴爾‧布萊迪森醫師表示，人體在細胞老化、受損難以修復的情況下，會啟動自然凋亡機制，減少不必要的資源消耗與製造負擔。而在腦部方面，隨着人體老化，荷爾蒙與養分的供應會慢慢減少，漸漸會對腦神經細胞的維持能力下降，為了避免落入人人飢餓以致於腦部...

胃作為消化器官對於人體來說有着舉足輕重的地位。胃的保養精細嬌貴，胃養護不當或者是胃不好的人有時會出現燒心的狀況，即胃部有一種被燒灼的感覺。而當出現燒心的情況時，大多代表着胃部正遭受着不小的損傷，在這種情況下，飲食更應該慎之又慎，這時以下四種食物，更是萬萬不...

天氣逐漸變熱，不少人喜歡吃辣來提振食慾，其中會讓你感覺刺激的原因，就是裏頭的辣椒素（Capsaicin），辣椒紅素其實是類胡蘿蔔素的一種，也是熱門的抗氧化劑，如今在研究中發現辣椒素有機會能成功降低肺癌癌細胞轉移。剖開辣椒來看，內涵的辣椒子、辣椒皮都有辣椒素...

自己種菜，種容易收成的比較容易有成就感。圖片提供／Fooding台灣好食材在家種菜，什麼菜最適合？只要空間夠大、條件許可，任何蔬果都可以！不過，居家環境能栽種的空間、如陽台或頂樓十分有限，因此好種、好收成、空間需求不大的蔬菜，最適合居家種植。《居家選種3大...

經常吃辣的四川人，對比一點辣都不吃的廣東人，到底誰更健康？說到吃辣方面，相信很多人都知道廣東人吃辣比較少，對比四川、重慶，他們則把辣椒當作家常便飯了。那麼不喜歡吃辣的廣東人，相比喜歡吃辣的四川人，到底誰更健康呢？過後，就有不少人給出了不同的意見，如果經常跟...

日常生活中，有很多讓人尷尬的事，比如口臭、放屁，還有在關鍵時刻覺得菊花癢，總是忍不住想要用手去摳、撓。如果在沒人的地方可能會這樣做，但如果是公共場合就十分尷尬了，可為什麼會出現這種現象呢？十有八九是這幾種原因。出現個人衛生問題：菊花癢只是人們的稱呼，在醫學...

辣椒可以說是很多人的最愛，它含有豐富的維生素C，並能刺激食慾，還能溫胃驅寒。有的人更是無辣不歡。但是並不是誰都適合吃辣的，來看看吧！腎病患者辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。正在服用中藥者食用辣椒素會影響中藥療...

眾所周知，人到了50歲之後，應該保持良好的生活習慣，特別是從飲食入手調節身體，這是維持健康比較有效的方法。很多人平時沒有在意飲食方面的問題，經常攝入一些對身體影響較大的食物，長時間的刺激影響下會導致疾病發生。因此，在保持健康的過程中，應該攝入一些對人體不會...