吃零食是很多人的習慣，無論年輕人和小孩還是中年人，他們都有這樣的習慣，上班族的人也有這種習慣，當閒着沒事的時候都會吃零食，從而打發時間，零食是生活不可缺少的一部分。在寶寶未出生的時候，孕婦多吃堅果對寶寶也有一定的好處。然後我們也要知道，食物不一定都是對身體...

大腦是中樞神經的最高級部分，如果大腦功能受創，整個神經系統就會受到一系列的影響，所以在日常生活當中，一定要避免出現大腦損傷的行為，更要注意大腦的保護。除了不要抽煙、飲酒、熬夜之外，可以吃一些補腦健腦的食物，比如說核桃。但是，核桃當中所含有的油脂成分比較高，...

春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。相信很多人都知道這詩句的意思，很多人在看到這詩句的時候會想到春蠶和蠶豆。一個有着很大的風險，而另一個則有很豐富的營養。蠶豆在人們的生活中很常見，但是卻沒引起人們的重視。很多人吃蠶豆，都是在超市裏面買的一些經過加工之後的蠶豆。...

在這個內卷盛行的時代，腦子不夠用真是又一大焦慮。父母會在考前想着如何給孩子補補腦，我們會在趕due的時候丟三落四擔心這自己是不是要痴呆了。大家的擔心倒也不是杞人憂天。有報導說，在中國，患痴呆症的人群中，41-60歲的中年人佔了12.51%。大腦是人體的重要...

它才是補腦冠軍，核桃魚肉得靠邊站，提高記憶力，孩子多吃智商高近幾年我們的生活水平提高了很多，尤其是在飲食上面，大魚大肉的都已經成了家常便飯，我們現在更注重的營養和健康。在每一位父母眼中最重要的事情就是孩子的健康成長了，現在的孩子周一到周五在學校上課學習，周...

隨着生活壓力的增大，越來越多的人開始出現睡眠不好、經常失眠的症狀。人體在勞累一天後，需要通過高質量的睡眠來恢復精力。而睡眠不好會加重身體的疲憊感，導致反應遲鈍、記憶力減退。此外，睡眠不好對患者的心情影響也很大，長期失眠容易導致過度焦慮、暴躁易怒，使入睡更加...

說到核桃，大部分人想到的就是補腦，因其形狀似腦仁，故大家深信它能以形補形~而核桃也不負眾望，的確有益大腦——其中富含的磷脂是腦組織中的重要組成部分，能增強大腦的記憶力和思維能力；還含有DHA，是構成大腦皮層神經膜的重要物質，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促...

鮮艷紅色魚肉的鰹魚是「海中紅寶石」，日式料理、熬湯時，總少不了的柴魚，也是由鰹魚烘乾製成，不僅味道鮮美十足、低糖、低熱量，延伸閱讀：1種低糖吃法取代飯、面打造易瘦體質鰹魚低卡、低糖每100克的鰹魚，熱量僅149大卡、糖質0.1克，是減重、瘦身的好幫手夏季的...

在我國老年痴呆的發病率是全世界名列前茅的，如果一旦患有老年痴呆，不管是自己還是子女都會受到很大的影響，照顧老年痴呆的老人是非常辛苦和麻煩的，老年痴呆症現在是沒有辦法完全治癒的，但是我們可以通過一些科學有效的方式來進行提前的預防。以下就是告訴你怎麼樣才可以預...

吃點什麼才能補腦。1、紅肉紅肉的飽和脂肪有點高，但也不是一無是處，TA含有豐富優質蛋白、鐵。成人鐵缺乏時容易疲勞、倦怠、工作效率和學習能力降低。怕胖的話，吃瘦肉就好啦。別多吃哦，一手掌就好。2、烹調油預防心腦血管疾病，少吃飽和脂肪，多吃不飽和脂肪。多不飽和...

都說早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃不對，也可能成為要命的一餐。一位患者吃了一頓飯後，血壓從180mmHg直接降到90mmHg，30分鐘內血壓下降了90mmHg，引發了急性腦梗塞，生命岌岌可危！劉阿姨，70歲，有糖尿病史，進食...

春末夏初，正是蠶豆上市的時節，很多的夜市排檔里，很多檔口都會有一道佐酒小菜，那就是蠶豆。蠶豆作為很多人都喜愛的美食，它不僅美味，營養還特別豐富。尤其是它調節神經，增強記憶，健腦益智的作用，比核桃功效還要強呢。鮮蠶豆作為一種時令性很強的蔬菜，它的上市時間非常...

堅果作為人們日常食用的食物，對健康有着不可替代的作用，不僅能補充多種營養，還能增強免疫力。在挑選堅果時，應根據個體需要而確定，避免熱量和油脂攝入過剩；還應注意不要選到問題堅果，否則不僅不能補充營養，還會危害健康。選適合自己的堅果根據自身的健康短板選擇適合的...

常常聽到老一輩人說「吃腦補腦」，然而情緒低潮、思慮不清晰，這些情緒或思考的腦汁問題，有可能靠吃來改善嗎？陽明大學產學講座教授蔡英傑指出，大腦的確有自己喜歡的食物，研究發現特定的益生菌會透過腸道神經叢調節大腦激素的分泌，影響大腦的認知功能與情緒，腸道就如同人...

家裏有小孩的都知道除了要給孩子補鈣，平時也要經常做一些能夠補腦的菜給孩子吃，希望孩子記憶力好，學習成績更加棒。首選的就是牛奶和核桃，但是最補腦的不是核桃，它才是真正的補腦冠軍，每家每戶都吃得起！它就是蝦，蝦可謂渾身都是寶，他是高蛋白、低脂肪的食物。其中還含...

秋分一過，大部分地區都已經進入了秋季。而這個季節人體腸胃最為薄弱，飲食要十分注意，同時要及時進補有益健康的時令菜，來養護身體。這時正是新鮮蠶豆上市的好時節，蠶豆又稱胡豆、羅漢豆、夏豆等，此豆雖小，滋養神經、健腦益智的功效卻強過核桃。同時還具有健脾益胃，利濕...

只要一談到補腦的食物，可能大家第一個想到的就是核桃，其實還有一種豆子，它有着聰明豆的美譽，補腦健腦的功效並不比桃核差，它就是蠶豆，不知道你愛吃不？在中醫上《食物本草》這本書中記載蠶豆快胃、和臟腑，有着健脾益胃、止血解毒、清熱利濕的功效，非常適合脾胃不佳、食...

家裏有小孩的家庭，給小孩補腦子是家長朋友很注重的，魚肉是最好的選擇了，它和其他肉類不同，它含有豐富的DHA，是孩子補腦的關鍵，而且脂肪的含量又非常的少，對於脂肪高的人也非常的適合，但是問題來了，你家的孩子真的喜歡吃你做的魚麼？答案確實不盡人意，有的媽媽費勁...

蠶豆花開映女桑，方莖碧葉吐芬芳，夏初，正是蠶豆上市的好時節。您別看它小小的一粒不起眼，養生功效卻是非常好，尤其是滋養神經、健腦益智的功效，甚至強過核桃！01，健腦益智一說健腦，大部分人都只會想到核桃，核桃雖好，但油脂含量太高，每天食用量不能超過3個。而蠶豆...

大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦的需要，大腦健康年輕，自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養。今天小編給大家推薦6種益智補腦的食物，大家一起行動起來。魚肉魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富...