現在的市場上水果的品種非常多，每種水果都有它特殊的營養物質和維生素，經常吃水果能夠對人的身體起到很好的養護作用。就連醫生也建議人每天都要適當的吃一些水果，這樣才能保證身體所需要的維生素能夠得到及時的補充，有利於身體的健康。有這樣一種水果大家對它的形容是一天...

大腦 是神秘和智慧的象徵 每個人都希望自己擁有一個聰明的大腦 說起補腦 很多人首先想到的就是核桃 從小就常聽大人說 吃核桃補腦 要多吃一點 將來考個好大學 那麼，問題來了！ 吃核桃真的能補腦嗎？ 面對靈魂拷問，小編今天就給大...

核桃補腦的說法已經流傳了很久了。 這種說法源自於我國傳統中"以形補形、吃啥補啥"的說法，畢竟核桃仁和大腦長得有點像。 同時，在某些核桃乳飲料的大肆宣傳下，這種說法就更為廣泛。 但核桃是否真的有補腦的功能呢？究竟該如何正確補腦？ 讓我們來一探究竟。...

人體所需的外源性膽鹼90%是由卵磷脂提供，它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率；提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。

大腦，是神秘和智慧的象徵，每個人都希望自己擁有一個聰明的大腦。 網上有很多關於「補腦」的秘方，例如吃核桃、吃腦花、吃魚……這是真的嗎？ 想靠吃來補腦，沒那麼容易 讓我們以最受歡迎的核桃為例。 核桃長得像大腦，還含有ω-3不飽和脂肪酸，所以被認為是補腦的...

「吃」能補腦麼？ ●●● 想靠吃來補腦，沒那麼容易 先舉個例子，說說你們最喜歡的核桃。因為長得像大腦，在「以形補形」盛行的中國被當做補腦食品。但「以形補形」只是一種樸素的、簡單的認識。 現代科學證實，核桃中的ω-3不飽和脂肪酸對大腦健康有一定益處，不過這...

櫻桃、草莓及李子等莓果類含豐富維生素和礦物質（圖片來源：Thinkstock） 櫻桃、草莓及李子等莓果類含豐富維生素和礦物質，除了這些重要的營養素，美國一項研究更發現：這些水果對大腦健康有莫大的幫助，其中又以櫻桃效果最為顯著。除了抗癌，還對阿滋海默症的...

般來說，在進入20歲的時候，大腦就會開始停止生長，那麼難道就任由它在以後的日子慢慢衰老嗎?當然不行，想要讓大腦保持年輕，平時可以多吃一些健腦補腦的食物。1.核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到...

核桃為什麼能補腦？老人家是這樣回答的：因為核桃長得像人的大腦所以能補腦啊。從科學的角度上來說，「以形補形」這種說法是沒有科學依據的，但核桃確實能補腦，原因如下： 1、抗氧化物質 人體在日常生活中長期與外界接觸，進行物質交換，體內就會產生自由基，科學研究...

1、魚　　魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重...

現代科學證實，適當吃肉可以獲取豐富的蛋白質、B族維生素，還有鐵、鋅等人體必需的營養素。雖然人們天天吃肉，但很多人並不真的懂吃肉。其實，每種肉類都有自己的最佳營養搭配食物，如果在烹飪的時候適當加以調配，就可以讓營養功能翻倍增長。豬肉配栗子補腦營養特點：同等重...

想要養腎、補腦、美容、護髮或者保護你的胃，方法很多，最簡單的就是進食恰當的食物。很多身邊隨處可見的食物具有你意想不到的食療功效，尤其是10種健康食物最值得推薦。一、健康護腦食物。菠菜最好;然後為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、紅蘿蔔、小青菜、黃豆、蒜葉等蔬菜，核桃...

現代人因為過於倚賴電子產品，再加上生活愈來愈忙碌，總是處在高壓的環境中，導致腦力耗損，記憶力也變差了，一整天腦袋空空、忘東忘西，出個門總要來來回回好幾趟。這個現象通常在放完長假後最常出現，有些人以為是心還沒收回來，但事實上可能是腦力正在衰退。 「吃腦補...

剛做過的事情又重複去做，話在嘴邊卻想不起來，不少女性朋友年紀輕輕卻也時常愛健忘，想要重新恢復記憶力

魚　　是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛...

中國食療素有食物補腦的傳統。西方專家總結出可提升腦力的六類食物。

要提升記憶力，除了注意作息時間以及學習聯想技巧外，中醫表示，日常還應有均衡的飲食，以及多運用大腦，如學習新事物、閱讀報章雜誌、用心算計數等，更可多活動左手以刺激右腦的發展，當然更離不開中藥食療。 　　中醫理論有所謂腎藏精，生髓，髓通於腦，要補腦就必先補腎。...