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鉀含量相當於牛肉!春天大量上市,建議中老年人常吃,好處別不懂(組圖)
2024-03-26

老話說春吃鮮,病不沾,春季萬物萌發,正是各種新鮮蔬菜大量上市的時候,也是人體補充各類營養元素的最佳時期。鉀元素是人體所需的重要微量元素,以鉀鹽的形式廣泛存在於自然界中,鉀元素是人體肌肉組織和神經組織的重要成分,對預防高血壓等慢性病有重要作用,尤其是中老年人要經常補充鉀元素。茼蒿是...

含鐵量第一名的蔬菜,要經常吃,建議大家收藏起來(組圖)
2024-03-05

你知道嗎?茼蒿是含鐵量第一名的蔬菜!鐵是人體必需的微量元素之一,能夠提高人體免疫力、促進血紅蛋白合成等功能。而茼蒿不僅含鐵量高,還有其他豐富的營養價值。今天就為大家推薦這款營養美味的蔬菜,讓我們一起來了解一下吧!茼蒿,又稱蓬蒿,是一種具有清香口感的蔬菜。它含有豐富的營養成分,如維...

高血壓患者不可以吃韭菜?醫生:這9種「素食」,平時建議少食用(圖集)
2024-02-03

高血壓是血液在流動的過程中對血管壁造成的壓力值,如果這個數值過高,可能就會給血管壁造成一定的壓迫,從而影響到心血管健康。在老一輩人的認知當中,高血壓是種非常可怕的身體疾病,現在的醫療技術相對較高,如果出現了高血壓,一定要及時進行治療和調理,或許可以讓患者免受太大的傷害。最近有種說...

高血壓離腦出血有多遠?醫生忠告:天氣轉冷,3個部位保暖很重要(組圖)
2023-11-07

張大爺今年70歲了,高血壓史10年,一直通過藥物控制住,剛確診的時候嚴格控制飲食,戒煙戒酒。但最近幾年看血壓控制穩定了,藥就不按時吃了,飲食上也大魚大肉,還背着老伴偷偷飲酒,看起來過得很瀟灑。但這天張大爺和棋友出門散步,半路的時候突然暈倒,失去意識。幸好棋友就在身邊,及時撥打電話...

睡前生悶氣,傷肝又難入睡、疏肝理氣、按這個穴位就能調理!(圖集)
2023-08-14

中醫認為肝具有疏泄功能,即能夠調暢全身氣的運行狀態,促進各臟腑功能活動,推動全身氣血津液運行,從而增強脾胃的消化和傳輸功能。當人的情緒出現異常,便容易影響肝的生理功能,使人體各部氣的活動異常,出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化。今天小編就跟大家說說,日常中應該如何疏肝理氣。一、按...

3種綠葉菜是「天然養胃王」,養出鐵打胃!還是「冬日養陽菜」,補足陽氣、趕跑寒氣病氣(組圖)
2023-01-15

臨近新年,不少人把各種好吃好喝的全安排得滿滿的。然而,嘴是過癮了,脾胃卻遭罪了,便秘、腹痛、腹痛......各種小毛病全跟着來湊熱鬧。這時候,不妨試試這幾種綠葉菜,減輕脾胃的負擔。如果在菜市場遇到,大家可千萬記得買點回家跟家人共享——冬日最該吃這3種綠葉菜...

睡眠質量差的人,晚餐常吃5種食物,安神助眠,讓你每天睡好覺(組圖)
2022-11-29

導語:睡眠質量差的人,晚餐常吃5種食物,安神助眠,讓你每天睡好覺睡覺本應該是一件非常舒服的事情,但對於有些人來說,一提到睡覺就有些難受,比如早早睡下了就是睡不着;半夜莫名其妙地醒來好幾次;睡了一夜夢了一夜等等,這些情況都是睡眠質量差的表現,長期如此會讓人乏力沒精神,甚至會影響健康...

查出尿酸值高,做好這3件事,多吃這3種食物,有效降低尿酸(圖集)
2022-10-23

提到高尿酸這種疾病,大家應該都不陌生,它是繼三高之後的第四高,一旦被高尿酸所困擾,患者便會有多種不適的症狀,其中最典型的當屬痛風了。尤其是在沒有控制好尿酸水平的情況下,患者全身多處關節都會有尿酸結晶沉積,從而有疼痛發炎的症狀。所以若是體檢時查出了尿酸值比較高,這時一定要想辦法來進...

高血壓不能吃韭菜?醫生:想要血壓穩定,儘量少碰這3種「素食」(組圖)
2022-10-17

導語:韭菜是一種十分常見的蔬菜,具有溫中行氣的效果,而且其中含有豐富的維生素以及纖維素可以幫助吸收膽固醇,防止肥胖與動脈粥樣硬化的問題產生,對身體也是有着極大的好處。但是像韭菜具有極強的刺激性,十分容易刺激腸胃出現腹瀉的問題,而且不少人認為高血壓患者也是不可以吃韭菜的,然而事實真...

冬天,這7種蔬菜從來不打農藥!幸虧知道得早,看完後別再亂買了(圖集)
2022-01-07

在寒冷的冬天,因為全國各地都會降溫,所以種植蔬菜的成本會大幅上漲,這就直接導致我們每日買菜的成本上升。而在冬天,雖然氣溫降低,但是由於空氣不流通,不少大棚種植的蔬菜很容易長蟲,特別是一些易生蟲的蔬菜,隔幾天就會打一次農藥,所以在冬天買蔬菜時,為了家人的健康...

秋天,這5種蔬菜從不打農藥!可惜很多人不懂,為了健康不妨一看(組圖)
2021-10-17

從10月份開始,很多在秋天生長的蔬菜就會快速地上市,由於秋天的氣溫比較還比較乾燥炎熱,此時很利於蚊蟲的繁殖,所以菜農在種植大部分的蔬菜時,都會隔三差五的打農藥,從而避免蔬菜被各種蟲子叮咬。雖然很多菜農為了大家食物中毒,會在打農藥後的3-5天後再把菜摘到市場...

飯後「一不要」,睡前「二不要」,肝臟好得不得了(圖集)
2021-06-26

現在,肝病已經是中國最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝損傷等,都已經是常見、常聽到的病症。肝臟有着人體將軍之稱,俗話說:養肝就是養命!可見,肝臟對人們來說有多重要。肝臟,是身體內的重要器官,也是較為脆弱、容易患病的一個器官。生活中,抽煙、喝酒、熬...

藏在身邊的「安眠藥」找到了,醫生都會吃,安神助眠,一覺到天亮(圖集)
2021-06-13

因為很多小夥伴一直放假在家,每天都吃到各種各樣的美食,但是也一直都在放縱自己,導致很多小夥伴吃了很多美食之後都開始有點變胖了,現在開始上班壓力大,又睡眠不太好,所以有一種美食不但能夠又讓我們有更好的睡眠,又能夠讓我們的體重逐漸的減輕,小夥伴們知道這個美食是...

火鍋必點的茼蒿,原來也有這麼多中醫養生功效(組圖)
2021-04-04

茼蒿,又名蓬蒿,有股特殊的香味,故其味甘中帶辛,其性涼,性味功效上和白蘿蔔很接近。甘辛涼。清心養胃,利腑化痰。葷素咸宜,大葉者勝。——《隨息居飲食譜》茼蒿主要有3大功效——化痰解膩茼蒿和蘿蔔一樣,是蔬菜中化痰的高手。蘿蔔主要通過清肺熱、降肺氣來化痰,而茼蒿...

尿酸高的人 就要遠離飲料跟酒?常吃6種食物幫你降尿酸(組圖)
2020-11-08

痛風是夏季易高發疾病,我國的痛風人數接近一個億,痛風生化基礎來自於尿酸高,尿酸越高,加上飲食不注意的話,容易患上痛風。痛風被稱為不死的癌症,發病因素與飲食有種重要的關係。體內尿酸過高,在飲食過程中要懂得忌口,因為部分類型的食物攝入過多會讓尿酸濃度繼續升高,...

起床後 5個習慣在「偷偷」傷肝 想要肝好 牢記「五個多做」(組圖)
2020-04-15

很多人以為自己每天早上的習慣都很好,其實他們不知道,他們的很多習慣都容易損傷肝臟,如果長期如此下去,就會誘發肝臟疾病發作。起床後五個壞習慣在偷偷的傷肝:壞習慣一:不及時排尿很多人早上都會有賴床的情況,即便是有了尿意,也懶得起來,等到實在忍不住的時候,才會立...