現代人由於不良飲食、行為等習慣，很容易導致體重超標，出現肥胖現象。而肥胖會使人的外在形象受到較大程度的影響，還會加重器官負擔。所以在出現肥胖現象的時候，很多人都會採取增加運動量的方式減肥，其中慢跑減肥效果比較好，還不會給心臟、大腦等部位增加負擔。那到底需要慢跑多久的時間，才能夠達...

每逢佳節胖三斤。如果你發現自己的體重出現爆發性增長，還伴有積食、消化不良等症狀，這時候就需要抓住假期的最後時光，來給身體去去油。專家介紹，去油的秘訣在於增加膳食纖維的攝入。膳食纖維有利於控制體重、防止肥胖、降低血脂、改善腸道菌群、促進排便，從而提高機體免疫力。補充膳食纖維要記住以...

現在社會的人最怕什麼，三高，即高血壓，高血糖，高血脂。其中，高血壓和高血糖到了後期，他的綜合併發症也會引發高血壓。高血壓的危害很大，是心血管疾病之一，像中風、冠心病、心力衰竭等等。好發人群通常是肥胖者、高齡人群、熬夜、高鈉飲食、過度喝酒者，還有家族遺傳也是一大因素。正常高值血壓收...

苗條身材是每個人所追求的，能穿上美美的衣服，展現出窈窕身材，散發出個人魅力。減肥成功是長期的過程，必須有強大的意志力，尤其是控制飲食、堅持運動。其中最為關鍵的就是飲食，嚴格控制總熱量攝入，拒絕吃易造成肥胖的食物。哪些食物會造成肥胖？1、方便麵很多人都無法經住方便麵帶來的誘惑，直接...

都說美國是肥胖的大國，然而中國隨着大肚腩的流失，預計在2025年國內超重、肥胖人數還將突破2.65億人，伴隨着慢性病群體的高漲率。根據相關的調查數據顯示，在2016年到2021年，中國高血壓患病人數已經從2.97億上升到3.33億人，且還有不斷突破的趨勢。由於很多人對高血壓危害認...

堅果，是大家常見又熟悉的零食，在民間也常有一口堅果一口油的說法，有人擔心有人愁，可注重健康的人，也都能看到最新版《中國居民膳食寶塔》中，建議成年人每日食用10g左右的堅果，這可怎麼辦？首先，帶大家了解下，為什麼說一口堅果一口油？其實，這是較為誇大的說法，不可否認的是，堅果含油量確...

據相關調查發現，男性平均預期壽命比女性短5-10年，除了與基因和性別有關外，後天因素也佔有很大概率，比如頻繁吸煙喝酒、小病推遲治療、壓力過大和總是熬夜等。因此，影響男性壽命的原因很多，尤其是形成了許多不良習慣的男性。平時一定要多加注意，最好可以能改掉。第一、不肯與他人交流男性的負...

怎麼一個器官都看不到？B超室里，醫生拿着探頭在一位男子的肚皮上不停地移動，奇怪的是，顯示器始終一片漆黑。據了解，這位男子50歲，姓倪。倪先生是一個喜愛運動的人，基本上每天都堅持鍛煉身體，自認為身體挺健康的。某日妻子忽然發現他的肚子變大了，摸上去肚皮也硬硬的，本來他還以為是自己堅持...

性別是導致肥胖脂肪組織病理生理和臨床表現差異的一個生物學變量，男性比女性更容易患上心血管疾病、胰島素抵抗，以及糖尿病等與肥胖有關的疾病。然而，這些差異背後的機制尚不明確，特別是，性別差異在臨床前研究中經常被忽視。近日，加拿大約克大學Tara Haas教授團隊在iScience期刊...

現在生活條件好，大家錢兜也越來越鼓，不少人總喜歡買一大堆美食回家邊看電視邊吃，真是不亦樂乎！在視力逐漸下降的同時，體重卻在不斷增長！肥胖一直是愛美女生們的核心話題，不僅影響着身材的美觀，還可能影響身體健康。據調查顯示，肥胖人群患上高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病的幾率可能會大大增...

健康的身體是其實在我們人生中有非常多寶貴的財富，其中就屬於身體健康，與此同時也是長壽的基礎。但是大多數人並不是特別清楚，在追求長壽的道路上會遇到非常多的艱難險阻，從古至今追求長壽的人非常多，上至秦始皇下至平民百姓，幾乎每個人都希望自己能夠擁有一個健康長壽的身體。下面就跟小編一起來...

脂肪肝是由於各種原因，包括飲酒、肥胖、藥物、病毒等因素導致脂肪在肝細胞內過多地沉積，形成了肝臟的改變，它可以損傷肝細胞膜，使肝細胞膜不完整，導致轉氨酶從肝細胞當中釋放出來。脂肪肝是由於各種原因，包括飲酒、肥胖、藥物、病毒等因素，導致脂肪在肝細胞內過多地沉積，形成了肝臟的改變，它可...

隨着社會經濟的快速發展，人們的生活水平也在穩步提高，而且三高人群也在不斷擴大。三高指的是高血壓、高血脂、高血糖，這三類疾病在不斷困擾着人們的生活，引發身體的健康問題。尤其是對於高血脂患者來說，如果他們在生活中不好好調控自己的血脂問題，不僅會加重血脂含量，還會引發血管疾病，不利於身...

"一覺睡至自然醒，數了錢數了手抽筋",這可以說是大多數人最終的目的，但是顯然大多數人還是遠離了。絕大多數人，在正常情況下不僅工作繁忙，而且還需要處理社交活動，因此只能犧牲睡眠時間去彌補白天的不足，而有些人有時即使無事可做也不願意睡覺，只好深夜上床睡覺&hell...

根據CDC最新的統計數據，目前美國肥胖成年人的佔比為42.4%，這在1999年時僅為30.5%。示意圖。（ShutterStock）美國人正變得越來越胖，下一個10年後，將有一半美國人超重。不只是成年人，美國兒童也是如此。美國CDC官員12月份剛剛更新了衡量嚴重肥胖兒童的體重指數...