腸道被認為是人的第二大腦，居住於其中的腸道菌群更是人體不可分割的組成部分。生活在我們腸道內的數萬億細菌對健康起着重要作用，它們影響着人的體重、消化能力、抵禦感染和自體免疫疾病的患病風險。近期，《肥胖科學與實踐》雜誌發表的一項飲酒與身體成分改變方面的研究發現，喝啤酒/烈酒的白人男性...

便秘一直是很多人的難言之隱，特別是到了冬天，就更厲害了。為什麼冬天便秘會加重呢？這和冬天乾燥的天氣，人們運動量減少以及蔬果吃得少都有關係。這時，不少深受其害的網友們就開始琢磨着怎麼來緩解便秘呢？有網友就說了，最簡單的就是吃水果了；這時候，有網友又說了，火龍...

影響人們生命長短的並不是大腦和心臟，而是腸道。腸道是身體上最大的排毒器官，其健康程度直接影響身體各個部位。經過研究表明，多種疾病發生跟腸道中微生物有關，常見的有高血壓、心力衰竭、糖尿病以及慢阻肺等，所以調整好腸道內環境至關重要。腸道菌群會影響哪幾個方面？1...

在大部分人的觀念里，多為千金難買老來瘦，老來清淡能養生之類的觀點，大抵是將吃素，清淡和老人的健康聯繫在一起，飲食清淡，利於消化，才是老人養生的準則。也正是因為如此，與清淡，吃素相反的肉類，自然也被很多老人從養生的計劃中排除。甚至有些極端的老人，一日三餐不沾...

我們經常強調胃、肺等臟器的重要性，卻容易忽視它們的內襯——黏膜，它是人體免疫系統的重要防線，不僅能分泌黏液，還能阻擋着病原微生物的入侵，維持組織器官內環境的穩定。一旦黏膜破潰，器官就會受到攻擊，出現炎症等病變，時間久了甚至還可能發生癌變。今天可可就和大家聊...

隨着年齡的增長，我們的大腦運轉速度會變慢。你可能會忘記把眼鏡放在哪裏，或者在學習新技能時遇到困難。現在，有科學家從小鼠實驗中看到了扭轉這種衰老趨勢的希望。近日發表在《自然·衰老》上的一項研究表明，移植年輕小鼠的腸道菌群給老年小鼠，能抵消小鼠大腦中與衰老相關...

有病人諮詢醫生：為什麼我一直體弱多病，周圍人感冒很容易傳染給我，有什麼辦法可以改變這種體質嗎？這類人在臨床上被歸為免疫力低下，由於身體免疫系統無法抵禦病毒和細菌的侵襲，比正常人容易患病。想要提高免疫力，就必須改善身體的免疫系統，讓其變得勤快，當病毒侵襲時，...

隨着生活水平的提高，人們的生活是越來越美好，而且飲食結構也發生了巨大的變化，以前達官貴人家才能吃得起的食物，尋常百姓也能經常吃上了，這就使得以前只有在富貴人群中流行的病，也進入到了尋常百姓家，糖尿病就是其一。患上糖尿病本身並不可怕，但是它的併發症非常嚇人，...

你萬萬想不到，體內最大的免疫器官——腸道，棲息着多達100萬億的腸道菌群，這些小細菌竟能激活抗癌密碼！關於腸道菌群如何成為抗癌的輔劑，你需要了解以下幾個秘密：解密一：腸道菌群是什麼？這裏有三個關鍵詞，腸道、菌、群。科學家給了一個通俗易懂的定義——生存在人體...

一、益生菌的發現益生菌的發現可以追溯到1908年，當時諾貝爾獎得主Eli Metchnikoff認為保加利亞農民的長壽源於他們對發酵乳製品的消費。益生菌一詞最早出現在1965年，由禮來和斯蒂爾韋爾用來描述一種生物分泌的刺激另一種生物生長的物質。Martea...

欲無病，腸無渣。欲長壽，腸常清。腸道是人體最大的免疫器官，人體70%的免疫細胞位於腸黏膜內，腸道微生物量占人體微生物總量的78%，越來越多的醫生用調節腸道菌群的方式來治療與自身免疫相關的疾病，比如強直性脊柱炎，且收到了非常好的療效。可以說，腸道健康是人免疫...

很多糖尿病人對我說，在日常的血糖控制中，最痛苦的就是無處不在的飢餓感，明明吃過東西不久，有開始嘴饞想吃東西，很多人就是因為管不住嘴，血糖控制不好。為什麼會出現這些情況呢？怎麼改善？今天我們來說一說。一、糖尿病人飢餓感的主要原因1、飲食控制過度，沒有進行科學...

由於現在物產豐富，人們的餐桌也是很豐盛的，人們每天吃的東西比較多樣化，但是現在很多人卻出現了各種腸胃問題，其中大便次數多、大便不成型的問題就佔多數，那麼大便次數多、不成型是什麼原因，該怎麼調理呢？正常情況下，我們每天會大便一次，或兩次，而且大便是成型的。這...

關於飯後不該做什麼的傳言真的太多了，這當中摻雜真假。不過，有一些飯後的小習慣確實對健康的影響很大。大健康提醒您，飯後別急着做以下這幾件事，非但不養生，還傷身，一定要改掉！第一件事：飯後立即排便吃完就拉是飯後的大忌。剛剛吃飽飯，胃的食物還沒有消化，整個肚子都...

人體腸道中住着很多的細菌，照顧好這些細菌對於維持腸道微生態平衡意義重大。那麼怎麼伺候好這些腸道細菌呢？它們的構成是怎麼樣的？鍾愛什麼樣的食物呢？看看營養師李園園怎麼說。你了解自己的腸道菌群嗎人體腸道內既存在着以乳酸桿菌為主的有益菌，也存在着以大腸桿菌和梭狀...