明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪

提高人的食慾和免疫力，可以顯著減輕潰瘍症狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。

雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道麼

生活緊張、壓力大，難免疲勞酸痛？專家發現，身體酸痛、上下肢發麻疼痛，可能與飲食不均衡、缺乏維生素有關。

過多補充維E的男性更易患前列腺癌；葉酸對年輕孕婦和其胎兒有益，但卻與老年女性死亡率升高有相關性……

頭髮易斷，嘴角乾裂，牙齦出血，其實這些信號都是身體在提醒你該補充營養素了。 如何判斷身體缺少哪種營養，讓你針對性補充，保健效果更顯著。 　　雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道麼？以下六個身體的小細節可以幫你判斷你...

　很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；住在充滿污煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因為空氣中的煙把太陽的紫外線都擋住了……　　1.多吃纖維,鈣質流失！　　過多的膳食纖維...

天干火燥，嘴巴也跟着遭殃。最近，除了口腔潰瘍高發，爛嘴角的人也不少。對付爛嘴角，民間常用的辦法是補充維生素B2，或者多吃蔬菜水果。

維生素是一個人成長及健康不可或缺的營養素之一。但我們人類無法在體內製造或合成所需的維生素，只能從食物或維生素製劑中攝取，而對於那些常年野外作業的探測或科考隊員、從事海上作業的船員、生活在寒冷的邊遠地帶的人們以及由於生理條件限制而無法進食的病人等，恐怕更多的是要靠服用一些維生素製劑才能保持身體健康。但服用維生素製劑需要注意一點，那就是切莫過量。

美國研究人員一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。女人身體缺維生素...

人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。多吃維生素E可以改善粗糙皮膚維生素E對於...

維生素對我們人體健康有很大的幫助，所以我們每一天都應該吸收維生素A、B。咱們就來看看維生素對女性胸部及皮膚起了什麼作用。 維生素豐胸 1、維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。 2、維生素B群有...

現在的生活條件好了，飲食也有所改善，但未必就營養均衡、全面。缺不缺營養，這是很多人非常關心，但是又很難判斷的問題。其實，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號，例如：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮可能缺乏的營養是蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。對應的...

據《健康報》報道，美國哈佛大學醫學院的科研人員最近發現，健康成年人服用多種維生素製劑不僅起不到健身防病的作用，反而可能會對身體造成傷害。　　研究人員發表文章說，對健康成年人來說，服用多種維生素製劑「不會起到防止罹患心臟病或癌症的作用」。一些研究甚至認為，...