如今，許多人因為擔憂日常飲食的營養不夠全面而堅持每天服用多元維生素片，但是法國南錫大學最新的研究卻顯示，每天服用維生素片的人和不服用的人罹患癌症或者心臟疾病的風險沒有任何差異，這意味着，維生素片實際上對人體健康無益。有專家表示，每天服用維生素片可能只是...

科學家發現，只要預防體內維他命B12不足，就能大幅減少嚴重認知功能下降的風險。(Fotolia) 據調查，65歲以上的美國老年人中有八分之一經歷着嚴重的認知功能下降，80歲以上的老人有近半面臨同樣問題。美國醫療系統每年花費約2,000億美元來治療因年齡...

「愛上你的冷凍食品」活動獲得英國冷凍食品聯盟行政總裁布萊恩-楊的支持。他說：「從營養的角度上說，冷凍並不會破壞食品的營養價值並且能夠保存維生素和礦物質。從菜地採摘後不到3天，蔬菜中的維生素C便有80%流失。絕大多數『新鮮』食品的營養物質壽命最長不過5天。」

據美國《福布斯》雙周刊網站10月7日報道，以下是人們最不應服用的五種維生素(除非醫生建議服用)：1維生素C1970年化學家萊納斯·波林出版了一本書，建議大劑量服用維生素C以預防感冒。但實際上維生素C無法預防或治療感冒。並且，儘管維生素C大體上是安全的，但2...

你知道維生素缺乏的人會患上疾病嗎，所以在日常生活中不要忽視了維生素的補充，下面來介紹下維生素缺乏而導致的一些疾病吧。 一旦缺乏維生素，到底會有什麼病症呢？較為熟知的有： 維生素B1缺乏引起的腳氣病，維生素C不足壞血病，維生素A缺乏導致手夜盲症，維生素D...

俄羅斯「健康生活」網4月22日文章，與讀者分享了美國大衛·阿古斯教授的長壽建議。大衛·阿古斯是癌症研究中心的主任，他的長壽建議或許會對你的健康生活產生很大影響。 1，赤身觀察自己 脫下衣服，仔細從鏡子裏看看自己赤裸的身體。通過觀察查看自己的身體是否有異...

牛奶憑藉着豐富的營養價值和豐富的口感成為人們餐桌的最愛，但是長期下去這樣吃，效果不但打折扣還會出現不良反應。 1、牛奶+巧克力 有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛...

身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。了解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。 1、嘴破、口角炎——...

1、水果被凍後會產生有毒物質 營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。 顧客學會識別水果是否被凍很關鍵。橘子、橙子凍了以後，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。水果凍了的表面一般都發黑。...

眼乾澀缺維生素A、胡蘿蔔素 口臭：缺維生素B6、鋅 牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵 乾燥、脫皮：缺維生素A、B2 貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸 易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6 脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣 頭髮枯黃、...

　　身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。了解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。 1、嘴破、...

人體健康離不開維生素，儘管身體對維生素的需要量不大，但缺乏維生素可危害到你的健康。美國專家建議你不要錯過這五種維生素。維生素 B12(鈷)可幫助神經和血液細胞保持健康，但是隨着年齡的增長，胃消化食物蛋白質和釋放維生素 B12的能力減弱。另外，藥物比如糖尿病...

都說十指連心，25歲的阿明卻患上了怪毛病，用針扎扎手指頭，居然不覺得疼。省中醫院急診科主任黃小民前幾天接診了這位年輕患者，他看起來病得不輕，噁心嘔吐，全身浮腫，尤其是腳踝關節腫得厲害;走路不穩，需要扶着東西才行;而且四肢遠端感覺減退，手腳就像穿了襪子戴了手...

眾所周知，維生素對身體的健康非常有幫助，每天可以當作很好的補劑來吃。然而，再好的東西也有反面，多項研究發現，即使是補劑，也並非人人都適合的。 (網絡圖片) 心臟病患者避免維生素E： 有研究發現，患有心臟病的人如果大量的補充維生素E，心臟衰竭及發病後住院...

有研究顯示，維生素D的缺乏會增加糖尿病，老年痴呆、肺結核以及多發性硬化症等病症的危險。維生素D是一種脂溶性維生素，它存在於部分天然食物中，受紫外線的照射後，人體內的膽固醇能轉化為維生素D。英國數據顯示，白人中有約一半人存在維生素D缺乏問題，但這個比例在黑人及亞裔人中卻高達90%。

鎂，這種礦物質對保持心臟肌肉有節奏地跳動起着重要的作用，有助於男子預防心臟病。

我們都知道水果健康，最好每日一水果，但是日常生活中卻出現了各種吃水果的誤區，酷愛橘子，狂吃猛吃；水果切盤家人一起吃；水果買多了放冰箱保存

面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，幾個簡單的辦法，就能幫你「喝」掉斑點

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效